回上層
Disp BBS
看板 Lifeismoney
作者 tmac0818 (tmac0818)
標題 Re: [情報] 蝦皮直營克補B群+鋅 90顆350
時間 Fri Aug 21 13:02:20 2026

看到很多人在說這款吃了胃部不適

我一看成分表這是當然的

你以為你在吃補品

但其實你在吃什麼你根本不知道

http://i.imgur.com/kVrTTyS.jpg
[圖]

這是網路上抓到這款的成分表

http://i.imgur.com/3BnclrL.jpg
[圖]

氧化鋅的吸收率低

現代的營養補充品不太會用這個來當作添加劑

然後氧化鋅到胃部

ZnO+2HCL=ZnCLH
並且解離成

你的胃部會直接生成氯化鋅

http://i.imgur.com/Reep6W0.jpg
[圖]

氯化鋅是什麼自己查一下

http://i.imgur.com/kPbIc2k.jpg
[圖]

然後這是氧化鋅的一般用途

http://i.imgur.com/aJX8AOz.jpg
[圖]

硫酸銅也會引起胃部不適

http://i.imgur.com/BlSyg0r.jpg
[圖]

二氧化鈦被歐盟禁用了

我這邊說的只是胃部不適的原因

其他諸如維生素不是活性的問題 還有劑量和吸收問題就不提了

吃這款維生素一定要飯後吃

要不然胃部極易不適

鋅要不傷胃吸收率高 就是蛋氨酸鋅 或 甘胺酸鋅

很多補充品其實很不適合做成複合形式
不知道為什麼國內廠商很愛

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.35.210 (臺灣)
※ 作者: tmac0818 2026-08-21 13:02:20
※ 文章代碼(AID): #1gXzlUeQ (Lifeismoney)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1787288542.A.A1A.html
※ 同主題文章:
[情報] 蝦皮直營克補B群+鋅 90顆350
08-21 00:33 StarLeauge.
Re: [情報] 蝦皮直營克補B群+鋅 90顆350
08-21 13:02 tmac0818.
推 kilo7: 有推薦的款式嗎？1F 101.10.49.136 台灣 08/21 13:04
推 Avier: 日本那牌可以嗎？2F 111.83.188.86 台灣 08/21 13:11
什麼牌子
是要吃什麼 來信討論比較清楚
要不然就是照文章的 甘胺酸鋅 蛋氨酸鋅絕對不會錯
鋅一天15毫克就夠了
推 Levesque: 吃多款複合保養品的，小心每天累積吃超量了3F 101.10.243.201 台灣 08/21 13:11
→ abcdefg666: 複合配方讓消費者有超值的感覺，自然價錢高。加了多少劑量就少人注意囉，5F 42.79.155.63 台灣 08/21 13:12
→ Avier: 感恩專業板大7F 111.83.188.86 台灣 08/21 13:13
※ 編輯: tmac0818 (36.227.35.210 臺灣), 08/21/2026 13:16:25
推 chocoball: 應該是不太好的意思？8F 36.239.141.9 台灣 08/21 13:19
推 barkingdog: 省錢版不用怕是阿月仔9F 1.162.170.92 台灣 08/21 13:20
推 jay228: 我比較好奇買這種B群 為什麼不吃綜合就好?綜合成分不是更多 還能補點鈣之類的
很多成分是每日所需的好幾倍 真的能吸收?10F 27.240.232.241 台灣 08/21 13:31
推 arashivivian: 單獨加強吧 像我之前買是因為出國期間吃 每天好早起床 走好多路 單獨補充一下 結果反胃不舒服 一開始還不能確定是這個的問題 後來有一天忘了吃 就沒事了13F 42.75.206.170 台灣 08/21 13:33
→ jay228: 像維生素C吃太多不也會增加結石風險嗎
平時食物也都多少會攝取到不是嘛18F 27.240.232.241 台灣 08/21 13:33
→ qss05: 那這樣鋅食補比較好嗎？最近才吃完一罐這個，但好像沒什麼感覺？20F 42.72.111.41 台灣 08/21 13:35
→ jay228: 無機鋅比較傷胃 所以建議飯後吃
有機鋅比較貴 真的能多吸收多少也不好說22F 27.240.232.241 台灣 08/21 13:36
無機鋅跟有機鋅的吸收機制完全不一樣
所有的礦物質在腸裡都要競爭同一個吸收管道
你一次吃兩種就是對半砍 沒被吸收的游離金屬對腸道也有害
螯合鋅和其他螯合類的礦物質是利用胺基酸抓住騙身體是胺基酸直接吸收進去
本身就是大勝
你說有機的比較貴 事實是根本沒貴多少
蛋氨酸鋅一顆大概也三塊 而已而且不傷身
你以為便宜的東西結果傷胃吸收率又不良 要做什麼
我在這篇要提醒的是這款補充品對胃的影響

→ marrvosal: 可以看看鋅肌肽 反過來是顧胃的24F 49.216.45.113 台灣 08/21 13:42
※ 編輯: tmac0818 (36.227.35.210 臺灣), 08/21/2026 13:47:36
推 radiodept: 講的好像很專業，卻不知道HCl、ZnCl2而不是CL25F 114.34.167.112 台灣 08/21 14:07
推 hensel: 推一下。所以樓上除了化學式大小寫寫錯，文章內容有什麼地方有誤嗎？27F 42.73.145.181 台灣 08/21 14:10
推 jay228: 可是你吃一個牛肉堡就已經差不多10毫克了吃個綜合1.5元 含量15毫克 吸收率差一點29F 27.240.232.241 台灣 08/21 14:10
推 radiodept: 所以你覺得大小寫寫錯沒關係？文組？31F 114.34.167.112 台灣 08/21 14:11
→ leeroy277: 台灣保健品很愛加人工色素32F 49.218.142.223 台灣 08/21 14:11
→ jay228: 也已經滿足每日所需了阿 會缺鋅的就不多螯合類的你其實很難確定製造工藝真的有用對岸不是才爆出魚油都是植物油造假
人體在攝取量低的時候 也會增加吸收率的33F 27.240.232.241 台灣 08/21 14:12
推 shaddock1996: 靠 我都空腹吃 會不會變鐵胃啊37F 123.194.162.141 台灣 08/21 14:19
→ chocoball: 我是看到魚油是完全沒用啊 不是造假呢 怕38F 36.239.141.9 台灣 08/21 14:19
推 radiodept: https://i.imgur.com/U0nVJMh.jpeg
https://i.imgur.com/GL0dfe8.jpeg40F 114.34.167.112 台灣 08/21 14:19
[圖]
 
[圖]
→ radiodept: https://i.imgur.com/SaQ8Ii8.jpeg
把AI研究結果放上來，大家自己斟酌要不要信。我是看到化學式寫錯，甚至化學平衡都錯，都會注意一下42F 114.34.167.112 台灣 08/21 14:20
[圖]
→ yobey: 所以只會分文組理組的只講得出大小寫寫錯？46F 123.252.69.187 台灣 08/21 14:24
推 radiodept: 所以樓上眼睛怎麼了，笑死。又一個文組，不知道大小寫的重要嗎？咦，這國中就教了欸
有些人連一些基本的常識都挑不出錯，只能盡信網路上的文章，這才是最恐怖的地方47F 114.34.167.112 台灣 08/21 14:25
推 hayate65536: 看省錢版總是能學到奇怪的知識53F 111.246.104.199 台灣 08/21 14:27
推 seanliengodp: 這東西就是對標賣很貴的善存 善存也是有氧化鋅和二氧化鈦54F 156.246.95.189 美國 08/21 14:42
推 coolan: 哈哈 看到別人打錯字就開始說教56F 101.12.234.4 台灣 08/21 14:44
→ Yyyyyy: 不一定吧?有些醫生的字大小寫我都看不出來57F 123.240.210.57 台灣 08/21 14:48
推 za755029: 氧化鋅就是寶寶屁屁膏的主要成分啊…58F 42.73.27.130 台灣 08/21 14:52
推 radiodept: 有些人看不懂別人寫錯，也沒有認出錯字的能力，這比較可笑吧，你看看你
不過，醫生大小寫和化學式大小寫是兩回事吧，化學式寫錯平衡也錯，懷疑內容是否正確不是很合理？怎麼還有文組能夠在那邊哎哎叫？59F 114.34.167.112 台灣 08/21 14:53
→ jay228: 50%跟61% 差了11% 也就是能多吸收1.65毫克65F 27.240.232.241 台灣 08/21 14:54
→ radiodept: 提醒大家網路文章是否合情合理，還附上資料，結果文組槓精只能嘴砲，笑死。你不是要討論，快呀66F 114.34.167.112 台灣 08/21 14:55
→ jay228: 吃個幾顆南瓜子就有了 很多堅果也有
你買貴的沒問題 可是真的很難確認內容物我是吃心安的 所以買便宜的加減補就好XD69F 27.240.232.241 台灣 08/21 14:56
推 amgn997: 推分享，之前也都有吃這款72F 175.98.34.63 台灣 08/21 14:59
推 gn01370926: 之前吃這款都飯後吃 所以沒啥感覺73F 101.9.32.207 台灣 08/21 15:05
推 offstage: 我本來一天10毫克無感，後來吃30毫克很有感，供參考。74F 49.216.45.187 台灣 08/21 15:12
→ zxc654033: 可能有人覺得pH寫成PH或Ph都沒關係
既然要談化學，總該把化學裡面基本的寫好76F 42.71.208.127 台灣 08/21 15:25
推 david0426: 好險我資工系的79F 223.140.189.147 台灣 08/21 15:28
推 andy199113: 吃天然食物補充就好80F 111.250.147.213 台灣 08/21 15:28
推 tornado1621: 研究所碩論題目氧化鋅是做在晶片上還不知道可以拿來吃，難怪吃了會吐81F 39.15.40.2 台灣 08/21 15:59
推 Gavatzky: 氧化鋅不是藥膏嗎 防濕疹的83F 111.241.120.205 台灣 08/21 16:14
推 seanliengodp: https://i.imgur.com/oNZNkT1.jpeg善存都用了 善存全世界賣多好不用說了吧84F 156.246.95.189 美國 08/21 16:33
[圖]
噓 devirnt: 有時後我都覺得不懂的人問ai很容易得到錯誤的資訊87F 42.72.19.99 台灣 08/21 16:39
噓 OPENPOINT711: 保賤食品就是自以為浪費錢吃一大堆垃圾還喜孜孜
你們爽就好，花錢送自己上西天哈哈哈89F 27.53.249.92 台灣 08/21 16:39
→ KCKCLIN: 自己研究，一堆PR沒99還幻想自己有腦的QQ93F 59.126.41.40 台灣 08/21 16:44
推 cubegaga: 懶人包建議 B6如果是P-5-P的型式 通常其他不會太差94F 114.40.6.189 台灣 08/21 16:45
推 giakabat: 化學式大小寫是基本中的基本 幾乎不會有理組寫錯 就像文組不會再在不分，標96F 106.105.110.246 台灣 08/21 16:53
點符號用錯98F 223.140.33.82 台灣 08/21 16:55
化學平衡同理，平衡都平衡錯，根本高二99F 223.140.33.82 台灣 08/21 16:56
推 radiodept: 你google搜尋結果就是AI摘要呀    你連這都分不出來呀    難怪
用AI就是不懂？蛤？這是原始人的想法喔，你還以為地球是宇宙中心喔？可憐
還自己無法消化的知識咧，我po的論文都看過我不懂？你怎麼不敢針對我提出的論文來討論呢？252F 180.176.190.88 台灣 08/22 09:57
最後再說一次
這篇只是要跟大家說為什麼這一罐大家吃了容易胃痛
論文也告訴你氧化鋅確實會胃痛
實際的反饋那麼多的版友也有胃痛
要不然你有更好的解釋？
還是大家出現集體幻覺？
※ 編輯: tmac0818 (36.227.35.210 臺灣), 08/22/2026 10:02:24
推 coolan: 執迷不悟的說教男….
到底要爭什麼啊==259F 210.209.244.68 台灣 08/22 10:15
※ 編輯: tmac0818 (36.227.35.210 臺灣), 08/22/2026 10:30:28
→ paomian1026: 謝謝分享261F 27.247.228.227 台灣 08/22 10:30
※ 編輯: tmac0818 (36.227.35.210 臺灣), 08/22/2026 10:40:05
推 SuperSg: 這個胃痛是純痛，還是會造成不良影響262F 114.32.224.208 台灣 08/22 10:43

--
--
(tmac0818.): Re: [情報] 蝦皮直營克補B群+鋅 90顆350 - CPLife板