看板 DietDiary
作者 cuteman0725 (Ｑ麵)
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 1
時間 2011年01月17日 Mon. PM 10:44:26
第幾天了\(‵▽′)>: 1
早餐:豆漿 + 三明治
午餐:魯肉飯 + 雞湯
晚餐:六片餅乾+綠茶
多了宵夜：豬肉乾兩片、脆苗酥5根、 芭樂兩顆、蓮霧一顆、棗子一顆.... Orz
運動:健身房50分鐘
喝水量:2600cc
今天的心情:
早上/晚上體重：87.5=>87.4kg
以前讀書比較容易減肥，現在上班一忙起來就不好減了
﹙煩就會想吃東西，還好今天克制住了﹚
減肥的第一天，吃的沒什麼節制，但是運動補回來了
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※ 作者: cuteman0725 時間: 2011-01-17 22:44:26 來自: 112-104-157-115.adsl.dynamic.seed.net.tw
※ 編輯: cuteman0725 時間: 2011-01-17 22:49:07 來自: 112-104-157-115.adsl.dynamic.seed.net.tw