回上層
Disp BBS
看板 MuscleBeach
作者 JasperLo (我的風霜，你的單純。)
標題 [問題] 請問要怎麼練成手臂？
時間 Thu Aug  6 22:08:56 2020

https://i.imgur.com/1cmNQKW.jpg
[圖]

請問要怎麼練才可以練成這樣？


真的好強

我記得以前犀利人妻沒這樣...

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.55.234 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VB0xw-P (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596722938.A.F99.html
※ 編輯: JasperLo (101.10.55.234 臺灣), 08/06/2020 22:09:10
推 a1515115: 這比例太詭異了吧1F 08/06 22:11
推 yuechen: 好啦 我知道你想酸他用藥2F 08/06 22:11
推 dakkk: 他跟館長差不多大 唯線條較好3F 08/06 22:13
推 yeahwazzup: 肌肉量也才42kg 這手臂cycle退了就縮了
塞好塞滿4F 08/06 22:14
→ itsok741223: 腿部糟透惹～6F 08/06 22:16
推 askker: 廣角鏡頭吧，上半身和下半身比例怪怪的7F 08/06 22:17
推 baw88: 不，他自己也說過他膝蓋受過傷導致腿練的不多，所以他腿真的不強，現在又比健體，不練也行8F 08/06 22:20
推 clock0220: 用藥肌肉會變大沒錯 但缺點也被放大
這位老兄手大 但不好看10F 08/06 22:35
推 jaannddyy: 館長臉竟然比他好看 這是副作用嗎12F 08/06 22:36
→ Trippinglove: 受傷過也可以練阿...這樣好醜=  =13F 08/06 22:38
推 wen12305: 多吃蒸蛋14F 08/06 22:42
推 yeahwazzup: 不是 這樣誰敢吃蒸蛋15F 08/06 22:45
推 akane5499: 好醜……為什麼想要這樣16F 08/06 22:46
推 ppc: 吃到臉都變了17F 08/06 22:49
→ STi2011: 館長484比較小?18F 08/06 22:49
推 anoymouse: 上半身那麼重 習膝蓋會不會受傷啊19F 08/06 22:51
→ aa1b2c3ty: 這腿...我膝蓋開過刀也是練啊....20F 08/06 22:58
→ clock0220: 到底是有多想贏 YT說一堆夢想 現實確是這種練法21F 08/06 23:08
→ kuninaka: 兌現自己的夢想不錯啊
看過練習影片 真的很猛22F 08/06 23:08
推 marunouchi: 練這樣有比較帥?24F 08/06 23:11
推 cspk516: 練成這樣好醜25F 08/06 23:11
推 kuninaka: 別這樣啦 他自己覺得好看就好26F 08/06 23:14
推 cheetahspeed: 黑....27F 08/06 23:24
推 n3rd: 打樂吧28F 08/06 23:25
推 Wayne0933: 帥29F 08/06 23:28
推 lanslore: 用三檔
大拇指都暗示你了30F 08/06 23:31
推 kenandrew: 吃藥32F 08/06 23:34
推 hank7218: 手跟腿...33F 08/06 23:38
推 Harrison1814: 比例很怪異+1...修圖？34F 08/06 23:38
推 gaymuscle: 膝蓋如果有一些問題可以去做紅聲物理治療
也許可以找出原因然後恢復許多
我之前蹲舉練太多然後反正啊就是膝蓋受傷
有一陣子下樓梯都會痛
去做紅繩治療 找出原因之後慢慢調整
現在下樓梯不會痛了 也可以做深蹲、練腿35F 08/06 23:41
推 joeboy: 我剛看到就在想會不會有人PO41F 08/06 23:57
→ DaHahn: 瞬間以為是瓜哥...42F 08/07 00:04
→ oraclenight: 這腿是p上去的嗎？43F 08/07 00:04
推 r0ck123: 多吃蒸蛋啊44F 08/07 00:21
→ jayin07: 我現場看沒這麼誇張XD45F 08/07 00:25
推 csluling: 單身嚕鐵三十年 你也能擁有46F 08/07 00:31
推 tsaiyt: 看過本人腿是細但比例沒照片誇張啦XD
另外李在訓練是蠻認真的而且人很客氣47F 08/07 00:42
推 CO2: 打藥49F 08/07 00:48
→ xiaoyao: 手腳比例 真醜50F 08/07 01:13
推 ssskrystal97: 手跟腳差好多有點點奇怪51F 08/07 01:18
推 tupacshkur: 手臂比館長的還粗！ 猛52F 08/07 01:23
推 milker: 覺得他可以不用再把手圍度撐大了   比例怪怪的53F 08/07 01:41
推 fz6s: 手腳我沒意見，臉也變太大了吧54F 08/07 01:45
推 kdevil: 脾氣很差 小心點55F 08/07 02:27
→ Audien: 派普= =56F 08/07 03:57
→ rizzo123: 你該問的是“怎麼把手臂練得比大腿粗”57F 08/07 06:13
推 mjj90138: 針的很粗58F 08/07 07:49
推 s7598261: 這樣頭算變大嗎59F 08/07 08:00
推 t19960804: 黑魔法60F 08/07 08:22
推 dakkk: 館長褲頭怎怪怪的61F 08/07 08:35
推 kaiyoung: 鏡頭關係啦就沒人敢嗆阿管這張腿細嗎62F 08/07 08:36
→ bird7913: 腳是怎麼回事63F 08/07 08:52
推 ezdoesit: 館長的身體看起來自然多了。64F 08/07 09:09
推 hellomo: 下身不忍直視65F 08/07 09:37
推 JMashburn: #那一瞬間66F 08/07 09:50
推 hsyuhe: 鳥仔腳讓整體比例非常怪67F 08/07 09:50
→ ezdoesit: 洗完澡全裸看鏡子中的自己，不會覺得哪裡很彆扭嗎？68F 08/07 09:52
推 NEWDEED: 肩膀跟頭差不多大69F 08/07 11:14
推 s7598261: 館長的小腿還蠻壯啊....要嗆三小？70F 08/07 11:31
推 louis5265: 穿長褲蓋掉就好了阿71F 08/07 11:37
推 ms19889120: #懂的人就懂72F 08/07 11:40
推 milkyway168:  https://i.imgur.com/oc831n4.jpg73F 08/07 11:49
[圖]
推 acegikmp: 劑量一直在增加耶 唉74F 08/07 12:06
推 Linus0807: 樓上m大那個hashtag真的笑死哈哈哈75F 08/07 12:07

--
--
(JasperLo.): [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - Fitness板