看板 MuscleBeach作者 TIGER228 (老虎仔)標題 [問題] 核心收緊最白話的翻譯時間 Mon Sep 14 23:41:27 2020
一直聽到 核心收緊 這句話
想請問最白話 最淺顯的翻譯
到底是
腹部用力? 還是 腹式呼吸把腹部充滿氣?
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→ qqq965412: 不是一樣嗎?氣吸進去之後下壓橫隔膜,肚子不是就漲了嗎2F 09/14 23:44
推 wuch506: 我都兩隻手去壓側腹讓學生吸氣把我的手推開4F 09/14 23:58
推 bxxl: 充氣,但是肚皮也不是鬆鬆的鼓出去,而是要向內有一定壓力5F 09/14 23:58
推 wen12305: 你可以用腰帶感受看看 吸氣用力往外頂住腰帶的感覺6F 09/15 00:00
噓 xxtuoo: 扁他一拳秒懂Zzz8F 09/15 00:17
推 b2481: 想像有人要打你肚子,你只能靠讓肚子變硬來保護自己11F 09/15 02:17
更玄!
※ 編輯: TIGER228 (59.124.86.31 臺灣), 09/15/2020 08:43:56
推 kee32: 就是沒辦法一句話說完,才會百家爭鳴16F 09/15 08:44
推 hadbeen: 準備要大喊時,吸氣後,喊出前的瞬間身體的準備狀態就是了18F 09/15 09:13
推 lkkney: 核心收緊是吸氣嗎!? 我一直以為是吐氣22F 09/15 10:25
→ B0Y0: 11:20處27F 09/15 10:36
→ KGB10409: 向原po的問題,所以收緊應該是吐氣往內收才對31F 09/15 11:33
→ bxxl: 山姆有這兩種方式的討論35F 09/15 11:42
推 sumarai: 一個是繃緊,一個是收緊37F 09/15 12:34
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