看板 MuscleBeach作者 a98040340 (Jason)標題 [討論] 燒肉算乾淨的食物嗎時間 Sat Aug 21 18:32:27 2021
如題啦，本肥肥最近練完腿都會去燒肉吃到飽爽一下
通常都只烤牛肉跟海鮮類不沾醬，頂多加一點鹽巴，飲料也都只喝白開水
請問這樣可以補足蛋白質又不怕吃太多油進去嗎？
理性討論
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我書讀不多你別騙我
※ 編輯: a98040340 (223.138.255.188 臺灣), 08/21/2021 18:35:49
推 D85: 我都吃巧克力，給您參考5F 08/21 18:40
推 Uingu: 蛋白質經高溫燒烤會有致癌物質，尤其直接放在火上烤的7F 08/21 18:48
推 TIGER228: 吃燒肉不沾醬配白開水 這樣也吃得太痛苦了9F 08/21 18:52
其實沾鹽巴吃就很爽了
→ OverRaven: 光牛肉就有油到爆和乾到爆 你是吃哪種10F 08/21 18:52
我們這種有在練的吼，牛五花都是不吃的啦，都馬是吃板腱或翼版
※ 編輯: a98040340 (223.138.255.188 臺灣), 08/21/2021 18:56:59
推 wujet09100: 是說好市多的牛腱 感覺CP值不錯 只可惜冰不下13F 08/21 19:01
推 saintlin: 我都現宰牛吃生牛肉，給你參考14F 08/21 19:01
推 i4303348: 吃了一堆致癌物質應該不算乾淨吧，雖然我也想吃15F 08/21 19:15
→ chenyei: 建議你定時大腸癌篩檢16F 08/21 19:31
推 xiaoyao: 紅肉 & 高溫烹製 致癌風險高19F 08/21 19:54
原型食物，無過度烹調與調味，只是有致癌風險？
※ 編輯: a98040340 (223.138.255.188 臺灣), 08/21/2021 19:59:28
推 FarkU: 會致癌，通常不會只有一個風險因子。22F 08/21 20:52
推 a1121210: 致病量是累積的，多數是團體多方面累積比單一容易達成23F 08/21 20:58
推 JingChai5566: 食材調味沒問題，烤網加一層鋁箔紙，或去有使用電加熱的無煙燒烤爐店家，可以大幅降低致癌風險27F 08/21 21:48
推 ccufcc: 用微波爐製作燒肉應該更乾淨30F 08/21 22:40
推 a1121210: 正確說燒肉還行 用電烤盤等還可以 木炭火烤就比較不好31F 08/21 22:43
→ a29462766: 我運動完都吃肯德基全家餐雞桶配珍奶 參考一下
然後炸雞吃肉不吃皮 珍奶喝奶不吃珍珠32F 08/21 23:10
噓 m303lover: 看不到廚房還有店家處理狀況我無法判定燒肉是不是乾淨34F 08/21 23:11
噓 book2368: 這版的留言素質真的是健身不健腦 蠻可憐ㄉ35F 08/21 23:51
推 liao18: 我都養整頭牛，再用猛牛青龍斬 給您參考37F 08/22 00:02
我拿雞雞打贏你~
※ 編輯: a98040340 (223.138.255.188 臺灣), 08/22/2021 00:16:30
推 wtsph: 燒肉的食材，油脂不會少38F 08/22 00:27
推 laventidus: 某個自己沒腦的連酸文都看不懂，可能沒腦也沒身吧，可憐幫QQ40F 08/22 01:28
推 burza: 無聊...
醃製＋煙燻 非常不健康42F 08/22 02:25
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