看板 FITNESS作者 faechai5566 (肥宅56)標題 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎時間 Fri Jan 29 20:23:26 2021
最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了
一般人對吃的健康也越來越重視
連平常去的world gym附近也開了好幾家
https://imgur.com/PBuzNgD
https://imgur.com/4XUxXU0
運動前後去買也很方便
雖然說看標示熱量都很低
而且營養成分也都蠻均衡的
但其實問了身邊蠻多朋友和一些教練
有成功瘦下來的人幾乎都是靠自己帶便當+充足的運動量
很少聽到只靠吃健康餐盒瘦的
好奇真的有人這樣瘦下來的嗎
是說週末有開的健康餐盒店好少喔
對於我這種懶得煮的人真是不方便
台北哪裡有週末會開的店阿
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推 joy024: 幾乎都90-100起跳2F 01/29 20:30
→ Gelato: 控制熱量就會瘦 有什麼好問的3F 01/29 20:45
→ Zein: 錢包先瘦5F 01/29 21:01
推 bbcer: 減脂期外食還是便當自助餐速食店,均衡飲食會算熱量就好8F 01/29 21:44
推 jasop: 錢包也跟著瘦9F 01/29 21:50
→ bailan: 口袋扁的速度比較快11F 01/29 22:12
→ omage: 三餐吃這個一定會瘦 我是說錢包13F 01/29 22:57
推 kenhiro5566: 我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ15F 01/29 23:10
推 halulu: 會先瘦錢包 然後自己煮17F 01/30 00:43
推 f22313467: 我啊 照三餐吃
我都買100塊的 所以說貴也還好18F 01/30 01:54
推 anlick: 吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下就有 吃麥當勞也能瘦下來21F 01/30 02:47
推 FarkU: 真的好水煮啊!而且碳水感覺有點多。23F 01/30 03:54
推 ray2510: 靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來24F 01/30 08:22
推 nanakolin: 雞販雞胸肉ㄧ大片大概100,用醬油醃,拿去蒸,就可當一餐。豬里肌肉一斤大概150以內,也用醬油+大蒜煎醃,拿去煎,夠吃一星期。25F 01/30 08:50
推 valentine7: 自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy
不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的28F 01/30 09:46
推 live999: 在外地工作,基本上都吃這類,有瘦30F 01/30 10:02
推 swgun: 一點都不健康 只是少油而已32F 01/30 11:43
推 daniel851016: 推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我吃半年瘦了8kg33F 01/30 11:50
推 FarkU: 這便當肉塊看起來多,其實蛋白質很少;N穀米看起來份量不多,其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。35F 01/30 12:07
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