看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 拍賣那種臥推椅推薦嗎？
時間 Fri May 21 09:17:18 2021
作者
標題 [問題] 拍賣那種臥推椅推薦嗎？
時間 Fri May 21 09:17:18 2021
不能去健身房真的很難受
想說在家用個簡單的
等之後能去健身房就不太會用到了
所以想說找便宜 能用就好
不知道蝦x 露x那些比較便宜
大概1千多的臥推椅 有人買過嗎？
想問看看使用起來如何
只是過渡期，真的不太想砸太多
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自己177cm 100kg,家裡啞鈴不多 頂多1邊10幾kg而已
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.101.75 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WfmeWAO (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621559840.A.298.html
推 : 最近醫院很忙 還是買好點的吧
好吧 我上面那推文好像是屁話 不過你也要先寫個你推多重啊1F 05/21 09:22
好吧 我上面那推文好像是屁話 不過你也要先寫個你推多重啊1F 05/21 09:22
推 : 就怕長度不夠4F 05/21 09:42
推 : 1千多的 除非你做很輕5F 05/21 09:49
※ 編輯: abab012035 (114.137.101.75 臺灣), 05/21/2021 09:57:46推 : 啞鈴只有10幾公斤我是覺得省下來做伏地挺身就好....6F 05/21 10:15
推 : 很多要自組而且會晃別想不開7F 05/21 10:28
推 : 建議你可以floor press 或是買瑜伽球8F 05/21 10:29
→ : 感想是還不如在地板推一推9F 05/21 10:30
→ : 真的覺得伏地挺身做做就好了..10F 05/21 10:30
→ : 那妳還不如買啞鈴跟瑜珈墊就夠了11F 05/21 10:34
推 : 呃… 1000多的撐得住你自重嗎12F 05/21 10:38
推 : 在地板用瑜伽磚就好13F 05/21 10:45
推 : 過渡期的話買彈力帶就可以 個人經驗14F 05/21 11:08
推 : 買一顆接近體重30%的壺鈴做擺盪就可以練全身了15F 05/21 11:37
推 : 在地板推+1 只是不好起槓16F 05/21 11:44
推 : 承重不夠吧17F 05/21 12:01
推 : 昨天剛下標BLADEZ 40公斤啞鈴+握推椅499918F 05/21 12:06
推 : 地板推 我是用肚子起槓...XD 但是很輕所以沒差
我看過更厲害的 買個比肩膀窄 比手臂矮的小桌 槓子放上面頭塞在桌下 槓子放桌上 就是簡單臥推架19F 05/21 12:25
我看過更厲害的 買個比肩膀窄 比手臂矮的小桌 槓子放上面頭塞在桌下 槓子放桌上 就是簡單臥推架19F 05/21 12:25
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/o5JFFdph.jpg)
推 : 手太短了 這樣拿不到 QQ24F 05/21 12:53
推 : 巧拼可以隨時加高XD25F 05/21 13:17
推 : 短期可以，買過兩千多的臥推椅，其實他的承重沒有那麼脆弱，以前上過140公斤（含自重）沒問題（廠商文件說150公斤），不過舒適度跟穩定度就有差，畢竟一分錢一分貨，短期的話我推薦瑜珈墊或是巧拼地上推就好，感受度說不定比你用臥推椅好，因為地板穩定，用身體彈性作弊變少更專注在胸肌上，無力下放時也有地板撐著不危險26F 05/21 14:44
推 : 買的臥推椅本身重量好像就40kg 參考看看32F 05/21 15:25
推 : 我已經乾脆放棄了！反正徒手加一些彈力帶維持運動狀況就好…重量與肥大疫情後再來拉尾速追吧！33F 05/21 16:46
→ : 我是用日曆本跟巧拼擺地上把背墊高 就可以推了...35F 05/21 16:54
推 : 幸好本就有臥推椅和可調式啞鈴，只是在家做不知為什麼重量瞬降一半36F 05/21 17:29
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不能去健身房真的很難受 想說在家用個簡單的 等之後能去健身房就不太會用到了 所以想說找便宜 能用就好 不知道蝦x 露x那些比較便宜 大概1千多的臥推椅 有人買過嗎？ 想問看看使用起來如何 只是過渡期， …37F 22推- 我自己是午晚各一次，一次兩匙 買一罐五磅的 差不多快1個月吃完 不知道這樣是不是耗太快？ 請問各位喝的量跟頻率是多少呢？ BTW 我都買ON的金標 不知道標的種類是差在？ …31F 21推
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