看板 MuscleBeach作者 SpecialChang (我是BMQ)標題 [問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚?時間 Wed Sep 8 19:55:47 2021
各位巨巨好
根據這篇報導
https://udn.com/news/story/122190/5616240
打疫苗前不要做劇烈運動
小弟我預約這禮拜五打疫苗
那是否前一天晚上就不要重訓呢?
先感謝大家了
----
Sent from
BePTT on my iPhone SE (2nd Gen)
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.72.13 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XEAJ6L4 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631102150.A.544.html
推 TGLiu: 我昨天硬舉破pr 今天打疫苗 給你參考
但醫生建議我接下來兩週都別去QQ2F 09/08 19:58
推 B0Y0: 有差這一天嗎 一定要練?6F 09/08 20:02
推 drinkmywater: 沒差這一天吧 還是前一天跟打完兩週會讓你變超巨 會的話當我沒說….7F 09/08 20:02
→ sumton: 我訓練完馬上去打疫苗,5天了什麼事都沒,但每人體質不同跟我一起這麼做的朋友到現在還躺床上9F 09/08 20:03
推 wujet09100: 太擔心打不到了 所以如果 越早打到才能安心11F 09/08 20:06
推 s881321: 我早上去上教練課 下午打疫苗 副作用算輕 真的是體質問題12F 09/08 20:07
→ wujet09100: 好像離題 拉回來 我原本是想說 bnt 有說打完一個星期不要做劇烈運動az 我還在查 然後就看到國軍艦走的那新聞了13F 09/08 20:07
推 o79215: 打的前一天依然重訓,打完兩天後開始用40%重量一個禮拜後恢復原本重量16F 09/08 20:20
推 rtoday: 肌肉痠痛你會搞不清楚是疫苗還是訓練,不過沒差都要吃普拿疼啦18F 09/08 20:28
推 finals: 打之前沒差 打之後建議要休息 我打完心臟一直怪怪好幾天20F 09/08 20:34
推 lronbox: 打完認真建議不要劇烈運動,一個國軍的朋友前兩個月打完疫苗,過三天晉升的體能自測,體測完就在寢室昏迷了,國軍有通報衛生局,但只得到無法證明是否為疫苗引起。22F 09/08 21:06
推 tonyfire: 我休兩天就練了!兩周真的是醫生邏輯!25F 09/08 21:19
推 aibltjv: 打高端,前一天後一天都跑Bill Starr第二週課表,無事做完
當天就完全休息26F 09/08 21:26
推 creepy: 打az前一晚還有運動 打完第三天才繼續29F 09/08 21:55
→ cosy: 是肌肉桌子!31F 09/08 22:10
推 xd5477: 打AZ前一天高強度 打完當天隔天都休
第三天開始高強度目前已練三天
但每個人對疫苗反應不同說真的不值得你參考33F 09/08 22:37
推 moormoor: 訓練是永久的功課,何必拿身體開玩笑,急於一時
新加坡政府建議打完疫苗7天避免激烈運動,因為有位16歲少年,6/27打BNT之後無異常,卻在7/3重訓後返家倒地不起36F 09/08 22:54
→ m303lover: 我自己是前一天還有重訓 但我本來就休好幾天假 所以休39F 09/08 23:58
→ noomlluf72: 我打前是有去WG練,打後那天沒啥感覺,隔天才有點症狀40F 09/08 23:58
→ m303lover: 打完四小時後開始出現症狀 四肢無力倦怠感外加全身痠痛 那種酸痛感比重訓的痠痛跟明顯集難受
然後打完整整躺了一天半 第二天晚上好轉很多我就又繼續運動了 但是是比較佛系的運動 組數間的休息時間拉長外加也作輕一點43F 09/08 23:59
推 hhh99876: 打前打當天都照練 但隔天死在床上 我打莫給你參考48F 09/09 01:08
推 yenkuass: 醫生朋友是說打前練沒關係 打後建議乖乖休息51F 09/09 02:29
推 redfred: 我今晚健身,禮拜五要去打了QQ52F 09/09 02:57
--