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作者 jwph (胖達)
標題 [新聞] 連吃三月麥當勞　男子沒胖反瘦16公斤
時間 Sun Jan  5 20:08:35 2014

【於慶中／綜合外電報導】2005年美國紀錄片《麥胖報告》 (Super Size Me)，紀錄一名
男子連續30天，每天只吃麥當勞(McDonald's)的速食，結果體重急增。但最近美國愛荷華
州有一名老師親自實驗，連吃麥當勞90天，成功打破「吃速食易發胖」的迷思，體重不但
沒有增加，反倒下降。


自然科教師西斯納(John Cisna)去年秋天連續90天，早午晚三餐都吃麥當勞，成功瘦下37
磅(約16.7公斤)；膽固醇也由249降到170；低密度脂蛋白也從173下降到113。指數看來，
他的身體變得更加健康。


西斯納每天控制熱量攝取低於2000卡路里，並盡量遵從醫師建議的每天營養攝取量。學生
根據麥當勞網上營養及卡路里資料，替老師安排膳食。膳食由當地麥當勞免費提供。實驗
期間，西斯納開始每日步行45分鐘。西斯納表示，他並不是要和大家宣揚多吃麥當勞的訊
息，而是應該注意每天營養攝取量，以及吃了什麼東西下肚。西斯納希望大家明白，是個
人選擇造成我們發胖，而不是麥當勞。



http://0rz.tw/HMYE4 蘋果
連吃三月麥當勞男子沒胖反瘦16公斤 | 即時新聞 | 20140105 | 蘋果日報
[圖]
【於慶中／綜合外電報導】2005年美國紀錄片《麥胖報告》(Super Size Me)，紀錄一名男子連續30天，每天只吃麥當勞(McDonald's)的速食，結果體重急增。但最近美國愛荷華州有 ...
 

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[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.62.90
→ cvsugar:體質問題好嗎= =1F 01/05 20:09
推 GP02A:三星: 你也懂葉姵文?  麥當勞: 略懂2F 01/05 20:09
→ momolon:每餐只吃一根薯條3F 01/05 20:09
→ Balders:糖尿病吧..4F 01/05 20:09
→ ghost008:跟體質無關 他只吃兩千卡內又有運動 當然會瘦5F 01/05 20:09
噓 OyAlbert:虎小,都點生菜和爽健我他媽也不會胖阿6F 01/05 20:09
推 coolda:"攝取低於2000卡路里" "每日步行45分鐘"7F 01/05 20:09
→ dslite:癌症吧8F 01/05 20:09
→ BF109Pilot:只吃漢堡 薯條可樂不沾其實就還好9F 01/05 20:10
→ kisaku1980:麥當勞：我們即將推出低卡漢堡套餐10F 01/05 20:10
→ syura945:最後一段  因為他有控制卡路里啊  這不是廢話11F 01/05 20:10
推 tchialen:怒吃麥當勞減肥12F 01/05 20:10
噓 iamcute:這新聞是想害死誰13F 01/05 20:10
→ kurobane:運動配合適當卡路里 又沒暴飲暴食 怎麼會胖...14F 01/05 20:10
→ eswaltz:每天只吃2000卡的麥當勞，沒餓死就不錯了15F 01/05 20:10
推 kamisun:每天只吃一根薯條也是每天吃麥當當啊，不過會餓死......16F 01/05 20:12
推 sleepwu:西斯納開始每日步行45分鐘  重點沒high light17F 01/05 20:12
推 ps20012001:麥當勞隨便個東西就300多卡..吃三餐還沒2000...18F 01/05 20:13
噓 foxhs123:廢文19F 01/05 20:13
→ cancer0708:我比較相信這篇http://ppt.cc/UDHW20F 01/05 20:13
猛男連吃三個月速食餐的實驗！~
[圖]
澳洲內衣男模/健身教練為了更了解客戶而做出的瘋狂親身人體實驗，他不進健身房，停止任何運動，並大吃垃圾食物。用自己身體做實驗並每天量體重做記錄.看那兩週後的成果就已經夠嚇人...下次吃垃圾食物時，真的要深思一下！ ...
 
→ sleepwu:表示他沒有三餐都吃完整套餐=根本沒吃飽 又有運動21F 01/05 20:13
→ ps20012001:是三餐都進去買個漢堡 然後對著店員乾吃嗎...22F 01/05 20:13
推 uhmeiouramu:一個2號餐就幾卡了？23F 01/05 20:14
推 ds1441:一個雞腿便當就超過一千卡了，到底是甚麼錯覺大家覺得麥當勞不健康24F 01/05 20:14
推 notebookino:大概就是把冰塊咬一咬就出來了26F 01/05 20:14
推 ssd123698745:麥當勞也有生菜沙拉啊...公布到底吃啥才準27F 01/05 20:15
→ sunstrider:餓瘦的吧28F 01/05 20:15
→ ssd123698745:吃大麥克+薯條+可樂 就算不到2000卡光那個高糖高油就29F 01/05 20:15
→ kurobane:就湊成2000卡 吃什麼不是重點好嗎...30F 01/05 20:15
→ ssd123698745:對身體夠不好的了...31F 01/05 20:15
→ pooznn:全餐一份不是就破1000卡了...怎麼可能吃3餐只有2000卡!!32F 01/05 20:16
推 ps20012001:一般的79超值餐 就接近1000了..33F 01/05 20:16
推 tonyy801101:跟體質有關係的 我吃沒在運動也沒胖過 有人喝水就胖34F 01/05 20:16
→ ssd123698745:哪不是重點..均衡的飲食還要看吃什麼而不是只算卡路里...都吃高脂的東西 就算卡路里沒超標久了身體一樣會出問題35F 01/05 20:17
→ banbee100:連結那個肚子是怎麼回是啊...懷孕嗎38F 01/05 20:18
→ ssd123698745:新聞裡這個人連膽固醇都降下來了 絕對不是吃一般的39F 01/05 20:18
→ beaver:他得癌症了嗎？40F 01/05 20:18
→ ssd123698745:高油套餐...不然就是他是天生神力的生化人41F 01/05 20:19
推 IcJack:2005 都快十年前的資訊了，這幾年改變多少配方？42F 01/05 20:20
推 newstyle:http://www.youtube.com/watch?v=5oFM9P7Mv_043F 01/05 20:20
"堡"到不行 (中文字幕) - YouTube
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推 kuma5566:三個月瘦16公斤？？？就算有飲食控制都很難吧44F 01/05 20:23
推 egg781:每日步行45分鐘消耗的熱量並不多45F 01/05 20:24
→ kuma5566:都吃麥當勞一天還在2000大卡以下 真的有攝取到營養嗎46F 01/05 20:25
推 tokyoto:他如果沒有三餐喝可樂吃薯條應該是有可能的47F 01/05 20:26
推 god2:2000真的很少，一般成年人建議攝取的卡路里都超過這數字48F 01/05 20:29
推 a1len:天天給你兩千萬、但是每天只能花兩百塊XDDDD49F 01/05 20:30
→ ryan0222:垃圾食物吃太多，得大腸癌。營養被癌細胞吃光就瘦下來了50F 01/05 20:30
推 shizukuasn:該不會這個老師本來的三餐更不健康吧= = 連膽固醇都降51F 01/05 20:33
推 ssd123698745:除非是每天運動很久的人 不然2000卡已經不少了52F 01/05 20:35
噓 casanovatony:葉佩雯吧53F 01/05 20:35
→ ssd123698745:新聞只說麥當勞供餐  沒有說吃啥啊54F 01/05 20:36
→ casanovatony:不少？基本熱量攝取是每公斤25~35大卡 自己算少不少55F 01/05 20:36
→ ssd123698745:一盤生菜+白麵包+少油煎的牛肉也可以是麥當勞供餐啊56F 01/05 20:36
推 god2:說2000卡不少的人，本身身高可能是全殘或半殘等級的ＸＤ57F 01/05 20:39
推 Lia:可能是身高145的小隻馬女生啊XD58F 01/05 20:40
推 ssd123698745:2000算少  我很好奇 版上的人基代+300是多少...59F 01/05 20:41
→ god2:阿不要，要壞掉了ＸＤＤ60F 01/05 20:42
→ casanovatony:醫院裡整天躺著插鼻位管的阿嬤都1200、1500起跳的61F 01/05 20:43
→ ssd123698745:基代和體脂肪率.身高.體重.身體狀況也有關係 哪能這樣比62F 01/05 20:43
→ casanovatony:另外三餐麥當勞2000卡根本就沒有飽足感...64F 01/05 20:44
推 ssd123698745:我180 72 體脂 14~16 基代也才1700 試運動量再加個3~500也才2000~2200  說2000"很少"的到底是超壯還是超胖...65F 01/05 20:46
推 fgdgd:  這麥當勞好聰明 只花3個月的伙食費的成本想平反  葉配文68F 01/05 20:48
推 egg781:我170 79 體脂33%,量出來基代只有1450..,拼命在運動中69F 01/05 20:48
→ Lia:ssd你那是減肥中的算法吧...70F 01/05 20:50
推 hhl30boy:擬人法! 是在說熊!71F 01/05 20:50
→ Lia:基礎代謝*活動係數(1.2~1.9)才是正常的每日熱量需求72F 01/05 20:52
→ god2:180 72每日卡路里基代1769，幾乎不動所需2123，中度運動243273F 01/05 20:53
推 ssd123698745:有重訓的日子會吃更多  若只是慢跑或甚至沒運動+500我覺得差不多了74F 01/05 20:54
→ god2:哪來2000之說76F 01/05 20:54
→ ssd123698745:更何況新聞裡的人每天運動也只是步行45分鐘77F 01/05 20:54
→ god2:新聞裡的老美隨便也都超過這數字，2000就是減肥的卡路里
本來這樣攝取就是會瘦好嗎78F 01/05 20:55
→ ssd123698745:抱歉  我真的好奇180 72 基代是1769這個數字是哪來的誠心發問80F 01/05 20:56
→ god2:去google  daycal不就得了82F 01/05 20:56
→ ssd123698745:基代是要連體脂肪和年齡一起算的
同樣180 72  體脂肪率不同的人就會有不同的基代83F 01/05 20:57
→ Lia:你自己說1700 god2說1769是有差多少= =  多吃一顆雞蛋?85F 01/05 20:58
→ god2:幾乎不動所需2123，中度運動2432該網站都把建議卡路里打給你你可以看仔細一點沒關係86F 01/05 20:59
推 ssd123698745:@Lia抱歉我一時腦袋打結
"幾乎不動" 應該是日常活動才對 幾乎不動就是基代了88F 01/05 21:01
→ kop5236:每天都只吃他的超值餐本吃不飽當然會瘦90F 01/05 21:03
→ Lia:"幾乎不運動"大概是少了一個字XD91F 01/05 21:04
→ Qoo777:一餐吃3份薯條2杯可樂看看 不會胖在來報好嗎?92F 01/05 21:05
推 bye2007:麥胖看到應該會哭哭 XD93F 01/05 21:05
推 ssd123698745:原來 剛就是覺得怪 為何還有一個幾乎不動94F 01/05 21:06
→ Qoo777:吃低熱量的食物又控制當然不會胖 吃賣前3名的一餐二份看看95F 01/05 21:07
→ god2:對，就是每天都沒在運動的辦公室屁屁族96F 01/05 21:07
→ ssd123698745:若真要探討文中的人的話 還必須知道他的身高體重97F 01/05 21:08
→ god2:無論如何2123跟2432就是跟2000不同啊，吃2000當然會瘦
尤其是對一個老美大胖子98F 01/05 21:08
※ IChuangdi:轉錄至看板 fastfood                                   01/05 21:09
→ ssd123698745:因為獸就算了 連膽固醇都降 不是原本身體太差 就是像我上面說的飲食有問題
2000是低於2123沒錯 但絕對沒有到"很少"好嗎.100F 01/05 21:09
→ god2:有人愛專注到別的重點很好啊，但我最開始就是針對卡路里103F 01/05 21:11
→ ssd123698745:更別提台灣男生平均稍高體重是172 65  會比2123這個數字還低104F 01/05 21:11
→ god2:在做探討，沒探討完這一項就轉到別項似乎有點轉移焦點
（對我來說啦）但其他人不受限的喲106F 01/05 21:12
→ ssd123698745:除非有穩定且強度不低運動習慣的人  不然一般人2000哪裡少?108F 01/05 21:13
推 qmaper:熱量消耗得比吃的多就會瘦阿~吃啥又沒差
吃麥當勞一天要低於2000卡很難吧 吃得飽嗎110F 01/05 21:13
→ ssd123698745:就算是2123的人 2000也只是略低  "很少"實在是太誇大而平均身高體重172 65的人  也只會更接近2000這數字112F 01/05 21:15
→ god2:只要不是懶得運動的辦公族，隨便中等運動型的男性
卡路里也是22XX起跳的好嗎
至於少不少，我認為少200多就是很少了，你不認為是你的事啊114F 01/05 21:16
→ ePaper:我記得得到癌症不是體重會急遽下降嗎117F 01/05 21:18
→ god2:很不很這種東西本來就是主觀，最好是有標準數字啦118F 01/05 21:18
推 ssd123698745:我一開始就說"除非有在運動的人" 不然2000已經不算少那你這麼會查要不要查一下172 65 的數字是不是很接近2000?119F 01/05 21:18
→ god2:而且如果一開始就要講平均男性還舉180的例子來，是找寂寞的嗎122F 01/05 21:19
→ ssd123698745:有人諷刺我半殘 我說一下自己身高也不行....123F 01/05 21:19
→ god2:那是你自己的問題啊，回溯最開始所謂的很少是由我開啟的不是124F 01/05 21:20
推 gmoz:雞腿便當一堆菜 又沒有薯條跟可樂125F 01/05 21:20
→ god2:我就是定義一個中等運動（不必高度運動）的正常男性啊126F 01/05 21:20
→ ssd123698745:恩  所以我說 一依般人除非有在運動 否則2000不算少127F 01/05 21:20
→ god2:這樣不為過吧128F 01/05 21:20
→ ssd123698745:這句話沒錯吧?129F 01/05 21:20
→ god2:你要探討一個幾乎不運動的男性是您的事啊130F 01/05 21:20
→ ssd123698745:所以這句話到底有沒有錯?131F 01/05 21:21
→ god2:所以只要不是重度運動做一些基本的中度運動男性,2000就是很少至於所謂鍵盤180的男性，2000就又更是超少囉132F 01/05 21:21
→ ssd123698745:我就說了 "除非有在運動" 不然2000不算少
這句話有錯嗎?
為什麼不能正面回答>.^134F 01/05 21:22
→ god2:率先被質疑的人反擊與說明了被質疑的議題
根本是沒有必要回答質疑的人自己另闢的新問題的
我是這樣理解的啦，不知道您是否認同137F 01/05 21:23
→ ssd123698745:我可是一開始就說了這句話  你要不要回去看?140F 01/05 21:23
→ god2:就算要回答也得質疑的人先認可開啟議題人當初議題是否正確141F 01/05 21:24
→ ssd123698745:然後我說完這句話就被人諷刺是半殘甚至全殘142F 01/05 21:24
→ god2:我本就是回答被質疑的部分，你要不要去看143F 01/05 21:24
→ ssd123698745:最後還要被說我是"自己另闢新問題" XDDDD144F 01/05 21:24
→ god2:結果質疑者不敢就質疑的部分做肯定答覆145F 01/05 21:25
推 s0915479284:拉到往生~146F 01/05 21:25
推 uafone:我每天2000卡如果沒搭配運動 會變更胖..= =147F 01/05 21:25
→ god2:反倒拿新的問題來質疑被質疑者，焉有是理？148F 01/05 21:25
→ uafone:2000卡說真的不少149F 01/05 21:25
推 renya:http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/8384784.shtml  這個150F 01/05 21:26
麥當勞建議員工：少吃漢堡薯條 | 國際萬象 | 全球觀察 | 聯合新聞網
[圖]
美國速食連鎖龍頭麥當勞，最近透過內部網站，建議員工少吃他們自己販售的漢堡與薯條，改吃較健康的沙拉與三明治。 ...
 
→ ssd123698745:我在20:35的推文就已經說了 除非運動強度大的人 否則151F 01/05 21:26
推 Lia:呃...我覺得你們拿新聞中的老美來討論需求熱量會比較有交集152F 01/05 21:26
→ ssd123698745:一天2000不算少153F 01/05 21:26
推 bryant780113:糖尿病..154F 01/05 21:26
推 peterhuo:兩千本來就會瘦吧155F 01/05 21:27
→ ssd123698745:然後您就在20:39推文暗諷刺小弟身高半殘甚至全殘156F 01/05 21:27
→ god2:有人大概是不知道中度運動的人也是被包含在內的157F 01/05 21:27
→ Lia:每個人的需求熱量真的會差很多 拿平均來講沒有意義...158F 01/05 21:28
→ god2:既然我所指涉的範圍被含蓋住而質疑了，回答該部分本天經地益那也要有人對號入座才算吧159F 01/05 21:28
推 ssd123698745:XDDDD 現在又說不是在說我 大家心裡有底就好 小的就不再爭了161F 01/05 21:29
→ god2:"除非是每天運動很久的人 不然2000卡已經不少了"163F 01/05 21:30
→ ssd123698745:至於2000到底有沒有"很少" 大家有空多去fitness版走164F 01/05 21:30
→ god2:本就包含了中度運動的人，但對這些平均身高體重的人而言165F 01/05 21:30
→ ssd123698745:幾圈就自有答案了 就這樣囉166F 01/05 21:30
→ god2:2000就是算少了
本來就是這樣啊，愛坐不坐都由得您
看來我名片檔又要多一人了167F 01/05 21:30
推 joenot:我吃麥當勞套餐 飲料選zero可樂加上運動 真的有瘦170F 01/05 21:33
→ egg781:我現在嘴饞很想吃麥當勞的話都單點漢堡和可樂171F 01/05 21:35
推 DickMartin:連續吃生菜餐九十天 是這樣嗎? ><172F 01/05 21:40
→ kibou:Fitness那邊女生居多  你看到1000出頭的出乎都是173F 01/05 21:44
→ jimmy3137:體質比較特別吧174F 01/05 21:51
推 DIDIMIN:重點是運動175F 01/05 22:42
推 DBSS:看名字還以為是WWE選手西南 對他而言只吃麥當勞當然不夠啊 XD176F 01/05 22:45
推 huckebein12:控制卡路里外加運動 這就已經讓實驗失去意義了177F 01/05 22:53
噓 askaaa:低於2000大卡的麥當勞，塞牙縫都不夠178F 01/05 23:10

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