看板 WorldCup作者 michaelkobe (荒人邪影)標題 Re: [新聞] Evra:C羅邀請你去他家吃飯千萬別答應時間 Thu Jun 21 12:11:15 2018
※ 引述《ck326 (傑洛米零)》之銘言:
: 這篇也造神啦
: 我相信訓練期是這樣吃的
: 不過有時候還是會吃好料
: 起司紅酒牛排什麼的
: 不然你以為 Irina Shayk 會陪你吃雞胸肉配白開水嗎
無知就不要出來丟臉了
我不知道他會不會吃牛排
也許偶爾在外應酬時會吃吧
但一般他的菜單就是雞胸肉、蔬菜、綠色豆類、魚類、米飯和水果
一天吃六餐(少量多餐讓身體有時間代謝)
絕對不碰含糖食品
喝酒對他來說更是大忌(原因推文有人說了,想知道更詳細的請自行Google)
撇開飲食他的訓練量也是大得驚人
一般運動員在比賽後可能就是簡單做一些緩和運動後就休息了
但他不但繼續上健身房做重訓
甚至重訓完後還會去游泳
他也花了超過五百萬歐元在自己的豪宅裡打造私人健身房
其中更包括一間造價五萬英鎊的液態氮冷療室(幫助肌肉快速恢復疲勞)
另外他的體脂率固定維持在10%以下(通常是7%)、全身上下有50%都是肌肉
即使是專業運動員也很難達到這種水準
然後。。。Irina Shayk早就是ex了
現在的女友叫Georgina Rodriguez
是歷屆唯一一個真正幫他生了小孩的女友(以前都是找代理孕母)
我看足球看了超過十年(差不多就是他還在曼聯的最後兩、三年開始看)
從來不算是他的粉絲
但他敬業的精神和對自我要求的嚴格程度是絕對令人敬佩的
要PO這種我相信文之前麻煩也先做一下功課
一日球迷不可恥
每個球迷都是先從一日球迷開始當起的
可恥的是不懂還硬要裝懂的態度
共勉之
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※ 同主題文章:
Re: [新聞] Evra:C羅邀請你去他家吃飯千萬別答應
06-21 12:11 michaelkobe.
推 HYDE1986: 推個 雖然從他出道我就沒有喜歡過他 但他的毅力跟實力真的令人敬佩1F 06/21 12:13
推 gwotie: 在板上跟愛吵的一日迷認真就太難過了 大家都是跟風開始受教了~長知識4F 06/21 12:15
推 allenblack: C黑真的專門秀下限的 以為人都跟自己一樣沒自制力6F 06/21 12:16
→ dorydoze: 關是他沒刺青這點就很驚人了XD
光
一堆球員身上都花花綠綠的8F 06/21 12:18
嗯忘記提到這點
不刺青的理由是因為刺了以後一年內都不能捐血
質疑人之前先做點功課很合理吧?
莫非閣下是名嘴還是記者出身?
※ 編輯: michaelkobe (220.133.253.180), 06/21/2018 12:21:42
推 hazel0093: 這篇文章去掉名自還以為是在講狗鼻布萊恩13F 06/21 12:19
推 ju83105: 推 我也常酸他愛演但對他的自我要求和精神力真的沒話說14F 06/21 12:19
→ Wilkie: 其實那樣的食物並沒有很難吃
當然對於吃慣油膩鹹甜的人受不了15F 06/21 12:20
推 cchaha: 可惜愛假摔17F 06/21 12:21
推 gwotie: 質疑跟造謠完全不同喔~ 被罵已很寬容了 吃官司才是正罰22F 06/21 12:25
→ findwind0826: Kobe老婆也說kobe其實沒有四點練球 質疑一下會怎樣?23F 06/21 12:25
質疑不會怎樣啊
不做功課被打臉就不要該該叫
推 Yiing: 的確,敬業及自律精神值得敬佩27F 06/21 12:30
推 lelu: 酒精是空熱量:沒有營養(纖維,蛋白質,維生素),只有熱量
而且人體為了代謝酒精會將能量集中到肝臟,但不浪費能源,會29F 06/21 12:31
推 kuo95: 跟LBJ一樣注重自己身體31F 06/21 12:32
→ lelu: 把攝取的熱量先以脂肪的形式儲存起來,所以喝酒吃肉胖得快32F 06/21 12:32
推 whitecolor78: 骨骼肌佔50%真的沒什麼,但不吃cheat meal就很猛33F 06/21 12:33
→ whales4: 沒有我們這些一日球迷的各種天,怎能襯托大大的資深?如36F 06/21 12:37
※ 編輯: michaelkobe (220.133.253.180), 06/21/2018 12:37:54
→ whales4: 果功課可以做到像大大這種程度,早就不是一日迷了吧。而且有一日迷的亂入看球才會有趣啊,少了我們不又變孤芳自賞了?看不慣忍忍就過去了,OK? 小弟7日球迷共勉之。37F 06/21 12:37
推 donjohnson: C羅可以嘴的大概就只有愛摔..其他方面真的都不錯42F 06/21 12:42
推 Danto18: 已經被打臉了還一直伸臉出來給人扇巴掌43F 06/21 12:44
推 skariot: 真的值得尊敬...但是他可以不要笑得那麼猥褻嗎...44F 06/21 12:44
推 rbking21: 亂質疑不會怎樣啊 被打臉被糾正被恥笑不要7pupu就好45F 06/21 12:44
→ Danto18: 怕人不知道你多丟臉,不懂裝懂說成是不能批評
以為隨便扣帽子就心理獲勝46F 06/21 12:45
推 lkkpal: 忽然覺得因為這種偏執的自律 所以女色就比較...如果還是個深情男人 也太完美的不現實48F 06/21 12:47
推 BBryson: 推一下,雖然我是巴薩粉,但非常敬佩C羅自我要求的精神50F 06/21 12:47
推 OhMyHair: 我除了敬佩球技 我也欣賞滾技 壯一下翻好幾圈 超帥51F 06/21 12:49
推 morke: cr真的敬業53F 06/21 12:55
推 mvpdirk712: 想到自律性就想到羅納迪尼奧,天賦洋溢但是狀態下滑很快,他在西螺的年紀就已經往下掉,被私生活搞壞的還有George Best54F 06/21 12:56
推 askl817: 弱弱的問一下,吃那些東西會飽嗎??58F 06/21 13:01
推 codyDL: 吃多一點不就飽了嗎= =59F 06/21 13:01
→ childgod929: 女色也還好吧 女友蠻固定也交蠻久的 比起NBA球員60F 06/21 13:08
推 rbking21: 印象派發言歡迎指正 最近兩任穩定交往的女友期間好像都沒花邊了吧?62F 06/21 13:11
推 askl817: 比較一下內馬爾可以嗎 這樣才知道C羅的威64F 06/21 13:11
→ rbking21: 以前單身時好像比較花無誤 我不太關心球員感情生活不是很熟65F 06/21 13:12
推 mamimi: 記得前幾年有次C羅跟前女友Irina在休賽期間去泰國度假67F 06/21 13:20
→ mamimi: 結果泰國的服務員寫推特說剛好服務到他們,說兩人都對食物非常嚴格,兩人都不喝含糖飲料(放假期間也是不喝)69F 06/21 13:20
推 calapopo: 有西羅就推 (四年一次球迷71F 06/21 13:21
推 bce: 看看Kobe的每日訓練排程,很多人以為這些多金球星每天場下就是縱慾狂歡花天酒地,那可真是誤會大了73F 06/21 13:24
推 sony1256: 要成為世界最頂尖球員 自律很重要 LBJ也是75F 06/21 13:25
→ bce: 人家對自己的訓練,搞不好比魯宅上PTT還認真XD76F 06/21 13:25
推 ChrisDavis: C羅最大的疑雲不是一直以來女友都被質疑是煙霧彈嗎lol77F 06/21 13:27
推 ARNOwww: 真的跟lbj同一類人 天才又極度自律79F 06/21 13:31
推 italyrb: 樹大招風,一堆人為反而反,從不去看人家背後的付出80F 06/21 13:34
推 azurelamer: 大賽迷最愛噴阿根廷欠梅西獎盃,酸C羅不打草稿,被打臉剛好,推81F 06/21 13:35
推 hi1234: 他第一個小孩是不小心有的XD不算是代理孕母
雖然我不是他的粉,但他的逆天成長真的是靠自致力!
*制83F 06/21 13:52
→ whitelady: 基本上在國際賽事能持續表現優秀的運動員都是自律很強86F 06/21 13:56
推 your135: 被打臉就乖乖閉嘴,不然至少做點功課再來87F 06/21 14:00
→ qize1428 …
推 qize1428: 反觀書豪,靠吃麥當勞抒壓,難怪痛痛人,還不練球88F 06/21 14:02
推 mymayday5: 推
覺得假摔真的沒什麼耶 其實大家都在演啊90F 06/21 14:09
推 fenrirdire: 33歲還能在鋒線踢成這樣 也沒幾人了吧
足球員30歲後退化的程度其他激烈的運動根本難比
他這種歲數早就算待退了 還有這種水準令人敬佩92F 06/21 14:16
推 iamsafin: 有人真以為老大每天四點起床苦練 結果老婆說其實是尿尿95F 06/21 14:22
推 KobePTT: C羅這個GOAT竟然被淪落到要和6亞王比,幫qq96F 06/21 14:24
推 AV771118: 光是體能維持,真的就要follow菜單了
市場價值更低的陽岱鋼在球季間都不能喝咖啡了
何況是C羅99F 06/21 15:04
推 sagi131: 竟然有人說假摔沒什麼...我也是醉了103F 06/21 15:28
推 Chloe1230: 推,雖然不是粉絲,但他的自律讓人敬佩106F 06/21 16:08
推 green0953: 模特兒也不能亂吃東西 在一起吃這樣合理吧112F 06/21 17:24
推 berryc: 所以我說腹肌貼片好用嗎114F 06/21 17:54
推 tomuya: 以前日本足球雜誌有介紹佛蘭的菜單,也是很養生。116F 06/21 19:09
→ bndan: 有故事戒酒 = = 這種沒啥好不信的..不煙不酒對於沒先上隱的跟本簡單+普遍..先別說含糖食品太極端 就手搖就好 這個也是簡單普通到說戒能戒的.只喝水在台灣也很普遍 = = 所以質疑C羅做不到這種很普通的事? 剩下的遵守營養師給的東西吃飯和規律+高強度運動 這個對普通台灣人難些 但對運動員反而普通整個東西拆開來看 真心覺得對個有錢有心的運動員來不難阿117F 06/21 19:10
推 CreamyWhite: 持之以恆是一件不簡單的事!雖然不迷他但推自律毅力123F 06/21 19:31
推 mimimoumou: 不覺得有到不難的程度,你知道他公開活動有多多嗎?他參加這些活動的時候別人在大吃特吃,他就只能看別人吃吃喝喝,一直喝水或喝茶偶爾吃點青菜跟魚,你覺得很簡單嘛?而且這等於一點口腹之慾都不能有,跟朋友家人在一起吃飯也得自己吃的跟別人不一樣,那種一起團聚吃大餐的樂趣都沒有,這根本會被人說難搞吧!然後你知道梅西超愛吃阿根廷烤肉呢!所以要這樣吃真的很難啊....124F 06/21 19:56
推 lkkpal: 樓樓樓上真是把這種持之以恆的毅力想得太簡單了131F 06/21 20:29
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