看板 Gossiping作者 rockmimi (洛克米米)標題 [問卦] 5K跑1h是不是太慢時間 Fri Jul 28 23:41:55 2017
各位版友好
小弟跑5k公尺操場
要跑一小時
請問這樣是太慢嗎?
還是剛好及格而已呢?
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推 qDaniel: 幹5k我連走都走不完5F 07/28 23:42
推 fp737: 跑1H3S10F 07/28 23:42
推 tigerface: 我平常都跑10K,大約是54-56分鐘上下,多練習可以進步12F 07/28 23:42
→ Mikuni: 散步的速度差不多13F 07/28 23:42
推 Maiar: 跑得完超強的啊15F 07/28 23:43
推 aliensu: 平常沒跑沒概念,但50公里你這樣很強了吧?16F 07/28 23:43
→ tigerface: 我剛開始跑連3K都跑不完,你可以跑5K還蠻厲害的阿18F 07/28 23:44
推 stalna: 很多人用走的就可以超你車了,我只看過一個阿桑跑這速度...19F 07/28 23:44
→ CYL009: 用走的應該可以吧21F 07/28 23:45
推 Xhocer: 散步差不多22F 07/28 23:45
推 jay3u7218: 我5.6k 跑45分已經 有點羞羞了=..=23F 07/28 23:45
噓 aa52189: 30分鐘跑完 不過要在床上躺1個月26F 07/28 23:47
推 lupinyoyo: 這幾天剛開始用app計算,我走路1hr約5.5~6KM28F 07/28 23:48
推 ccvs1023: 人走路的時速約1小時4公里……30F 07/28 23:49
推 bull975: 5K慢跑大概35分跑完吧31F 07/28 23:49
推 JilsanderX: 太慢了 我也肥宅 5K 大概30~32分 被朋友笑娘泡XDDD32F 07/28 23:50
推 aliensu: 因此你應該還是算有在跑36F 07/28 23:50
推 KillerMoDo: 5K1小時? 你用爬的喔XDDDDDDDDDDDDD37F 07/28 23:51
推 poweryeh: 運動不用跟別人比 自己跑起來覺得舒適就夠了38F 07/28 23:51
推 doublecc: 5k已經贏眾肥宅們 不用在意速度拉39F 07/28 23:52
→ t81511270: 剛起步吧 要壓到 10K 一個小時初40F 07/28 23:52
推 be11eaya: 運動強身健體就夠了 不用比 有多少推文在嘴的根本沒跑過42F 07/28 23:53
推 wuyiulin: 太慢...認真 我大概40min43F 07/28 23:54
推 tigerface: 說比走路還慢不公道,慢慢的跑和真的走路速度還是有差46F 07/28 23:55
推 JilsanderX: 運動是健身比速度也沒意思(我常常被赤腳阿貝超車XDD)47F 07/28 23:56
→ Sougetu: 這邊都屌打世界紀錄的55F 07/29 00:12
→ share8426: 已經比八掛上90趴跑不完的肥宅強太多了56F 07/29 00:16
推 StarTouching: 推你的努力 每個人基準值根本不同
有些人沒練 一跑起來就能負荷100K
以上能有這種程度再來嘴人吧61F 07/29 00:34
推 nibgn: 不用在意 就慢慢進步!!65F 07/29 00:40
噓 f3331: 時速五公里 這也太慢了吧 散步都不只這速度68F 07/29 00:55
推 SameID: 約跑 5k 1h?69F 07/29 00:58
推 MiaoXin: 心跳多少,很喘嗎?腳痠嗎?71F 07/29 01:06
推 cathleen0627: 還好吧 5k 如果跑40分鐘差不多跑的速度有7.5 還ok啦72F 07/29 01:18
推 blauXaoi: 沒關係喇 之後會越跑越順暢的76F 07/29 01:26
噓 aitela: 用走的?體力差到爆77F 07/29 01:28
推 jamie5408: 人正常走路別散步約9~10分/km80F 07/29 01:43
→ shockben: 我最近也是退步成這樣 表示進步的空間很大 加油拉81F 07/29 01:45
→ jamie5408: 我曾經的肥宅177cm 120kg跑到現在177cm 82kg 平常跑5km30分內跑完,和朋友比最快跑過22分半82F 07/29 01:46
推 hdw: 5K1H比我走路還慢84F 07/29 01:49
推 lyu0001: 運動時間持續半小時以上 沒問題85F 07/29 01:54
推 t60117: 不用在意其他人,自己順就好86F 07/29 01:55
→ kerorobear: 用走的都比你快...當兵3K要16分鐘耶
就算沒訓練過,也不會弱成這樣...連女兵都輸= =88F 07/29 02:10
推 hhjjhhgg: 男生沒練過 30歲前大概都跑半小時90F 07/29 02:17
推 kissung: 很好啊~~喲,繼續加油94F 07/29 03:27
推 latinum: 慢歸慢,持之以恆更重要。95F 07/29 05:03
→ javatea: 跑步別跟人比 跟自己比較好 慢慢來總是會進步的97F 07/29 06:18
推 JameC: 那是用走的吧...100F 07/29 08:06
推 foxher: 2F專業102F 07/29 09:42
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→
bear6c
台灣 07-29 11:26
比我走路還慢
→
ezitnauq
台灣 07-29 13:44
可以換一隻準確的手錶好嗎
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u9785878
台灣 07-29 13:53
菜鳥先別在意速度
把肌耐力與心肺強度先提升起來再說
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keanu5428
台灣 07-29 20:38
你是在用爬的嗎?
→
haiti2015
瓜地馬拉 07-30 00:19
跟散步差不多快
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