看板 Gossiping作者 Sibelius26 (SaM)標題 [問卦] 不靠藥物睡著的方式時間 Thu Jan 3 04:05:10 2019
好累喔 很想睡
但卻怎樣都睡不著
有沒有什麼快速睡著的方式啊?
成功讓我快速睡著的
發1000p
先說我無法放下手機
更睡不著
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→ Dinenger: 打手槍,這問題問到膩了,自己去爬文3F 01/03 04:05
三樓誠實又高調
※ 編輯: Sibelius26 (117.19.183.115), 01/03/2019 04:06:17
推 AA908: 喝點酒吧4F 01/03 04:06
噓 chun821543: 1000p哦 你把p幣都給我 你就不會想上ptt了7F 01/03 04:06
推 minifat: 其實藥物上癮 跟酒精上癮 只能選一個10F 01/03 04:07
→ DCHC: 練氣功,多運動,三餐定時定量,睡前不要吃太多。14F 01/03 04:07
推 frommr: 睡三洨?繼續滑15F 01/03 04:08
推 heyd: 用物理方法試試ㄚ(敲16F 01/03 04:09
推 Haine: 打砲完都很好睡18F 01/03 04:10
→ llgod: 跑去看財經或學術版19F 01/03 04:10
推 minifat: 剛去找白噪音 好吵唷= =20F 01/03 04:13
推 SRNOB: 冥想 idozer 還有睡眠睡覺的音樂 或是跟女友zz就會累到睡23F 01/03 04:15
→ Haine: 你聽個什麼雨聲樹林或是燒木柴的聲音,youtube很多八小時以上的24F 01/03 04:16
推 tyrande: 聽貓 呼嚕聲... 對我很有效 你試看看26F 01/03 04:16
推 ptpp: 尻 或者白噪音 或安眠音樂 我都聽比較靈性一點的聲音有流水跟一些宇宙感的27F 01/03 04:17
推 WowProctor: 慢跑運動 久了什麼失眠陣頭都沒了
眼睛睜大大不要閉 時間延長到閉上重覆做 大慨20分入睡38F 01/03 04:29
推 drmartens: 看 ASMR 推youtube搜gentle whispering
戴耳機聽 要專心聽聲音 會分心你睡不著的焦慮40F 01/03 04:32
推 drmartens: roleplay類 則是邊看邊聽 她有150幾萬追蹤 試看看44F 01/03 04:35
推 wetor: 認真回,拿教科書出來塞枕頭,然後認真看你最不會的那科46F 01/03 04:44
→ juyac11: 戒咖啡因
有兩個app, prana breath 跟 relaxio, 前一個是呼吸法的訓練,後一個是自然音與白噪音49F 01/03 04:46
推 wolid: 看,前面一道牆,撞下去,立馬見效(我有練過,要學嗎?)53F 01/03 04:53
推 z36856: 讀國英歷史典禮好睡54F 01/03 04:56
推 ISNAKEI: 就是睡前不要吃藥直到睡著56F 01/03 05:13
推 P2P: 算微分方程57F 01/03 05:14
推 akay08: 伏地挺身開始59F 01/03 05:35
推 vykxtoz: 認真回:運動+戒咖啡因62F 01/03 06:24
推 higameboy: 30kg啞鈴+重訓椅 不到四千 練一下流汗吧63F 01/03 06:25
推 sxcv: Asmr,但會越聽越重口,然後就疲乏無感了65F 01/03 07:02
推 esho: 告訴自己不要睡著66F 01/03 07:05
推 chibmw: 穿 襪子 睡覺?67F 01/03 07:13
→ minan: 睡前吃點鈣片 (喝牛奶也行)72F 01/03 08:05
推 Bostonfern: 讀書啊 準備期末考才打開書五分鐘我就趴了 給你參考75F 01/03 09:39
推 yameide: 有次按摩腳小趾,內耳迷路那地方,旋轉按,就好想睡78F 01/03 10:21
推 soulivee: youtube meditation music79F 01/03 10:41
推 fit8590: 拿起字典努力看一下 你回神後已經下午了81F 01/03 11:09
推 cs85001: 認真回 持續深呼吸 聽息82F 01/03 11:13
推 abbag: 背單字86F 01/03 12:38
推 luke1993107: 我在學生時期都有錄一些老師上課的錄音檔 然後全部剪在一起 晚上睡覺就放來聽 不用1分鐘 睡的跟豬一樣87F 01/03 13:11
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week3019
台灣 01-03 10:40
去跑步+徒步訓練 結束休息後喝一小杯紅酒,睡意大增~~
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dispgogogo
台灣 01-03 13:08
拿本國高中課本不就睡著了
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