看板 Gossiping作者 Daedolon (Daedolon)標題 [問卦] 半馬兩小時超強的吧?時間 Tue Jan 8 11:42:37 2019
剛剛沒事跟一位護理師同事閒聊
意外發現她會跑長跑
而且竟然可以達到一小時12公里 半馬兩小時以內的成績
以我以前跑步的經驗這跟本爆幹強吧
業餘來說這很難練吧@@?
版上的大大知道這樣程度要練多久嗎 有八卦嗎?
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→ jorden: 每天吸PM2.5練來的1F 01/08 11:43
→ SinShih: 看年紀 但女人能跑到這樣的確是超強 1%內了7F 01/08 11:44
→ twpost: 很強. 但身體沒問題的話, 也不算難練. 難的是持之以恆8F 01/08 11:44
→ VVizZ: 哪有多強 馬拉松是無意義的損耗性運動10F 01/08 11:44
推 if2: 這成績小賽事可以上凸台了11F 01/08 11:45
→ VVizZ: 女人硬舉可以100比馬拉松有價值多了 至少可以幫忙搬東西12F 01/08 11:45
→ SinShih: 男人半馬跑兩小時內也有5%內了 沒辦法 台灣男人太娘了13F 01/08 11:45
推 avril78: 一般人來說非常厲害了14F 01/08 11:45
推 vvvi: 在國軍來看 就是18的實力15F 01/08 11:46
推 WuWei07: 男半馬兩小時 10%以外了 現在大家都很會跑16F 01/08 11:46
推 noir: 看到一樓就知道台灣的肥宅、心血管疾病以及健保為何快破產18F 01/08 11:47
→ SinShih: 10%以外咧 各項路跑成績去查一查 半馬兩小時絕對在10%以內 那還是有跑步習慣的人 別忘了有更多的人是連跑都不跑20F 01/08 11:48
推 tim9527: 一個小時 12 很快了 長跑的體質22F 01/08 11:49
→ shcjosh: 6分速多一點跑完 蠻厲害的...沒在練的 6分速維持5k都很難23F 01/08 11:50
→ bicedb: 我寧願女友去重訓 也不要他去跑馬24F 01/08 11:50
推 peace1way: 有在練的人不是去拍照打卡的,這算不難達到的成績25F 01/08 11:51
→ SinShih: 依我長期的觀察 台灣一般男人也都六七分速而已26F 01/08 11:51
推 awj32jo: 17年台北馬 1:46:55 男子6.1% 給你參考27F 01/08 11:51
→ Atwo: 跑的完就很強了28F 01/08 11:51
推 WuWei07: 台北馬 我兩小時以內 不到10%阿...30F 01/08 11:51
→ shcjosh: 像這樣平常在練都5分速跑10k 跟吃飯一樣31F 01/08 11:52
→ SinShih: 還要看年紀 巔峰大概在18到30以前吧 過30就慢慢變慢了
我35以上了 冬天半馬可以兩小時內 夏天不行 差太多了34F 01/08 11:53
→ ealleneee91: 去查成績就知道,台灣業餘跑馬顛峰都是30-40 歲。大學或剛畢業哪會有人跑。36F 01/08 11:55
→ shcjosh: 90分已經前1.5%了...40F 01/08 11:58
→ SinShih: 那是年輕人不練 不然18以後到30幾衰退前的體力正好 不可能輸30幾下滑後 台灣一堆國手過30幾哪個沒漸漸退步的41F 01/08 11:59
推 apple00: 願意跑步就贏全台一半的大媽了43F 01/08 11:59
推 awj32jo: 30-39是馬拉松的死亡之組 競爭最激烈44F 01/08 11:59
→ apple00: 年紀越大膝蓋越跑越痛了...45F 01/08 12:00
推 tim9527: 肥宅我 10km 能1小時內 就很開心了46F 01/08 12:00
→ SinShih: 好像一堆人沒搞懂女人半馬兩小時內有多強耶 一直吹不難喔47F 01/08 12:01
→ shcjosh: 看你用什麼角度 平常有在跑的覺得破百沒啥 兩小時他們49F 01/08 12:02
→ SinShih: 我冬天10k大概51-53分 夏天差很多 要55-57分51F 01/08 12:02
→ shcjosh: 當然覺得簡單 但其他人沒在跑的5k跑不完當然難52F 01/08 12:03
推 moebius: 以前跑五千 全連最慢的是22分鐘 五倍也才110分鐘 簡單53F 01/08 12:03
推 tigerface: 我跑半年,目前最快103分多,想要破百真的超難,我到後面大腿都要炸了54F 01/08 12:03
推 StreamYY: 90分鐘基本?!xd 這是前幾%的成績欸56F 01/08 12:05
→ hoks: 我90分左右,不認為基本…
一些小比賽都能上台了,印象中凸台沒那麼大57F 01/08 12:06
→ SinShih: 全台灣的男人半馬跑2小時內絕對有10%內 1小時半絕對1%內59F 01/08 12:07
推 tigerface: 簡單說你10k要有50分水準,破二簡單,但要破百一定要有60F 01/08 12:07
→ SinShih: tigerface講的就我冬天的情況 10k大概51.52m 半馬2h內63F 01/08 12:09
推 jehow: 超強 除非她很瘦 不然我聽到這種的當唬爛64F 01/08 12:09
→ Atwo: 我現在真的沒辦法 7K 6分20的速度我就快死了65F 01/08 12:09
→ kusami: 超強好不好 光10km能一小時內的板上絕對不超過10%66F 01/08 12:09
→ ealleneee91: 業餘30-40跟本一堆鬼神,隨便穿啥xxx路跑衣的 半馬都能破百67F 01/08 12:10
→ jehow: 有練半馬全馬這種的看體型就知道了69F 01/08 12:10
→ SinShih: 年紀和體型都影響很大 我承認 這是廢話70F 01/08 12:10
→ kusami: 不過跑這種距離老了真的很容易OA71F 01/08 12:11
→ ealleneee91: 有在跑的。就是瘦 小腿肌發達 一看就知道。女生就像陳意寒這樣72F 01/08 12:12
→ Daedolon: 很瘦阿,個子小,然後她平常講話都蠻認真應該不是會虎爛的那種74F 01/08 12:12
→ SinShih: 女人半馬跑2h內 絕對是1%內的超級強者 很多男人都跑不到77F 01/08 12:12
推 sg1987: 半馬這成績不難啊 平常有固定跑一下都做得到吧78F 01/08 12:13
推 tigerface: 小腿很好認,先前路跑比賽我的照片就是小腿肌最搶眼,79F 01/08 12:15
推 ealleneee91: 女生我不知道 男生這種成績 每天跑個3000-5000我看半80F 01/08 12:15
→ ArSaBuLu: 簡單死了 我半碼最多可以撐4個小時 最後還有專車迎送我81F 01/08 12:15
→ qmaper: 體格標準 大概練個半年就可以84F 01/08 12:15
推 ABA0525: 破2超強好嘛,這裡一推肥宅連2k都跑不完85F 01/08 12:15
→ SinShih: 每天跑三k五k 突然跑半馬絕對軟腳 不用半馬 10k就軟了吧86F 01/08 12:16
推 new2: 這個不難89F 01/08 12:17
推 morgankhs: 兩小時內很輕鬆啊 我初半馬就兩小時以內90F 01/08 12:18
推 DLHZ: 整排看下來還以為在ptt跑一小時是均標91F 01/08 12:18
推 ealleneee91: 真以為半馬很難??每天跑5000持續半年早就有大于10k的體力了92F 01/08 12:19
→ andkey: 半馬兩小時很普通而已 要一小半以內才真的很強94F 01/08 12:19
→ SinShih: 一堆人好會吹喔 半馬2小時內 全台男人不到10%可以 普通?95F 01/08 12:22
推 kusami: 五毛又在造謠了96F 01/08 12:22
→ SinShih: 大概是nba看久 然後覺得跑龍套替補很普通的想法吧
半馬2h內 男人絕對10%內 女人絕對1%內 普通?97F 01/08 12:23
推 StreamYY: 在八掛講到跑步=唬爛大會開始99F 01/08 12:25
推 tigerface: 開放大家貼app人權證明一下好了,我平常跑操場一般人的水平大概看得出來啦,要5分速跑完10k一般人就要練一段時間了100F 01/08 12:27
→ andkey: 文章在講業餘在跑步的人 有人硬要扯到全台男人 有點好笑104F 01/08 12:28
→ SinShih: 我去看馬拉松世界和nike+ 10k能50m以內的人都不多了 何況還有一大堆從不跑步的人106F 01/08 12:29
→ minoru04: 有運動習慣是哪種運動 這麼籠統的答案也講的出來108F 01/08 12:31
→ SinShih: 業餘跑步者也沒幾個能辦到兩小時跑完半馬啦 你只看那些有達到的 沒達到的多更多裝沒看到喔109F 01/08 12:32
噓 robbieulb: 我當兵3k跑20分啦!怎樣啦!我就不喜歡跑步啊!112F 01/08 12:36
推 arthur0919: 算很不錯 之前高中有在跑步 跑全馬過半馬折返點一小時43分 現在沒在練只跑半馬也要兩小時20分
兩小大概要練半年到一年才能達到吧~113F 01/08 12:38
推 owlman: 很猛欸...有人覺得自己10K跑一小時 所以半馬21K兩小時OK應該也OK的算法還滿好笑的XD118F 01/08 12:51
→ arcred: 簡單好嗎 有在運動的都行121F 01/08 12:54
→ SinShih: 我認真配速跑 前11k可以在60m內完成 後10.1k就再按步調用60m 2h跑完半馬沒問題 但要冬天才行 沒辦法 老了123F 01/08 12:57
→ aibor: 我38歲跑1.51 還好啦!!
不過6K可以控制在五分速倒是真的...125F 01/08 13:04
推 gx9900824: 很棒啊 我扁平足要靠裝備才能在2hr 不然15K我的腳底板跟小腿會先爆127F 01/08 13:10
→ tigerface: 樓上版友我輸你一點,我到後面耐力不夠變很慢132F 01/08 13:40
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