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Gossiping
作者
chengyou66
(Quality)
標題
[問卦] 足底筋膜炎 怎解?
時間
Wed Jan 30 17:16:31 2019
大家好
我朋友有足底筋膜炎
早上起來ㄧ踏地板
都會痛
痛苦不已
所以足底筋膜炎
有辦法治嗎?
有卦嗎?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.96.218
※ 文章代碼(AID): #1SKMjnt5 (Gossiping)
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推
YU0158
: 輪椅
1F 01/30 17:16
推
deep5566
: 砍掉重練\
2F 01/30 17:16
→
andy055097
: 恰恰
3F 01/30 17:17
→
alaga
: 你也要退休了嗎
4F 01/30 17:17
→
sunnywing
: 退休
5F 01/30 17:17
→
StopSign5566
: 爪爪
6F 01/30 17:17
推
frommr
: 自殺
7F 01/30 17:17
→
WeasoN
: 舔一舔就會好
8F 01/30 17:18
噓
kabukiryu
: 魔鬼筋膜人
9F 01/30 17:18
推
sholi
: 認真回 換鞋
10F 01/30 17:18
推
pshuang
: 只能多休息
11F 01/30 17:18
→
yutinbabe
: 認真回:熱敷+休息 3個月內會好...
12F 01/30 17:18
→
weijunW
: 足夠的休息就會好,譬如馬上退休養老去~
13F 01/30 17:18
→
axzs1111
…
推
axzs1111
: 慢跑
14F 01/30 17:18
推
notea
: 我試過針灸 電療 跟一般伸展復健
15F 01/30 17:18
推
asdbiy
: 幾乎是無解 物理治療根本沒用...
16F 01/30 17:18
推
a1725jn45
: 所以才要退休
17F 01/30 17:18
→
a9113112000
: 退休
18F 01/30 17:18
推
StarTouching
: 熱敷 拉筋 少走路 少站立
19F 01/30 17:18
噓
grant790110
: 休息啦幹
20F 01/30 17:18
推
white0115
: 已經不可逆的受損,沒法根治,但可減緩發生
21F 01/30 17:19
→
StarTouching
: 能不要搭大眾運輸就別搭
22F 01/30 17:19
推
bow0723
: 鋸掉
23F 01/30 17:19
推
DFTT
: 每天腳浸尿五分鐘可解 後遺症是只能慢跑不能快跑
24F 01/30 17:19
推
whiteseyes
: 去試試足療 再加上適度的休息
25F 01/30 17:19
→
StarTouching
: 真的要搭大眾運輸 記得去拿博愛座貼紙
26F 01/30 17:20
→
tctv2002
: 截肢看看
27F 01/30 17:20
推
chen730419
: 自費打震波,聽說效果不錯!2-3次療程就有效果
28F 01/30 17:20
→
johnhmj
: 舔。
29F 01/30 17:21
推
Colantoni
: 試著用手走路看看
30F 01/30 17:23
推
ebeta
: 小腿要拉筋,去餵狗吧,有教,很快見效
31F 01/30 17:24
推
Primk
: 敲變電箱阿
32F 01/30 17:26
推
RAINANDRAIN
: 採網球或是迪卡農有賣踩腳的球,我踩一個月好
33F 01/30 17:27
推
KimiRockman
: 千萬不要看中醫,越看越嚴重
34F 01/30 17:29
推
ya581961
: 踩網球
35F 01/30 17:33
推
IloveV
: 迅速-震波,緩慢-採網球,治本-拉筋
日常-注意鞋子支撐,拉筋不作跟日常走路的工具沒改善很難
斷根,休息不做震波or踩網球要很久才會好
36F 01/30 17:34
→
Centauro
: 之前新訓也得這個 有夠痛苦
39F 01/30 17:38
→
t81511270
: 我都拉筋 跟 踩棒球
之前 當兵一次要站兩個小時哨 真d痛爆
40F 01/30 17:41
推
titus13
: 小腿拉筋伸展滾筒放鬆
42F 01/30 17:42
噓
TVman
: 想到就氣 買新鞋跑步 結果腳底痛到受不了 趕快再換鞋才減緩
現在腳底還是會隱隱酸痛 幹 買到爛鞋害到自己一輩子
43F 01/30 17:43
推
fxckarch
: 幹 我也是被這個害到整天抑鬱
之前健身都沒問題 後來想說要認真健身買了一雙XX家的鞋
子 結果太軟 之後就是兩年的時光到現在都沒好
45F 01/30 17:51
推
k33536
: 當兵的時候有次穿慢跑鞋打籃球 蹬到超痛 退伍前復原
48F 01/30 17:55
→
babyMclaren
: 坐下腳底併攏,往外翻
49F 01/30 17:58
推
Sieg2010
: 拉筋
50F 01/30 17:58
推
ewqxz
: 只能舒緩無法根治,堅持每日拉筋熱敷,早上下床前先伸展腳
踝
51F 01/30 18:01
噓
andolphin
: 看醫生啊87嗎
53F 01/30 18:02
推
la8day
: 保特瓶裝冰水滾腳底冰敷按摩
54F 01/30 18:03
推
XXXXSOW
: 不要起床就不會踏到地板
55F 01/30 18:04
推
nanio
: 如果現在痛的厲害 建議先吃消炎止痛藥 然後休息
56F 01/30 18:05
推
schin5566
: 想到就伸展腳底
57F 01/30 18:13
推
zarxo
: 換鞋子
58F 01/30 18:15
推
Moratti
: 去三個字的診所 讓他拍片 我也想知道要怎麼治療
59F 01/30 18:17
→
jones2011
: 只能休養,俺花了半年才好轉
至於症狀如何舒緩?找醫院骨科就診
至於有沒有效是另外一回事了
60F 01/30 18:17
噓
marco79811
: 很好玩嗎?這樣消費別人
63F 01/30 18:30
推
whitelady
: 換鞋 熱敷 按摩踩球 拉筋
第一個月可能要吃止痛藥,不然完全沒辦法走路
64F 01/30 18:40
推
Beowolves
: 跑完步 冰敷阿 我大概冰敷一個月 就沒再痛了.
最好熱敷啦 你以為是泡溫泉喔..
很多人真的很扯~你去看棒球投手投完 還不是冰敷
居然有人講熱敷...顆顆顆顆
66F 01/30 18:55
→
lel801511
: 你媽啦幹 朋友人勒
70F 01/30 19:00
推
DelNaja
: 冰敷,我是每天兩次一次15分鐘,敷一段時間就好了
71F 01/30 19:01
推
hyuchi0202
: 沒救了 只能打止痛消炎針 不休息不會好
72F 01/30 19:02
推
alexjetertw
: 當兵同梯都坐四個月 不能免疫滿慘的
73F 01/30 19:19
推
lolitass
: 當兵時是不可能好 的
休息讓他自己好是唯一解 其他都只是輔助治療
74F 01/30 19:24
推
bckkt
: 按腳部原始點,各按5~10分鐘,能溫敷就敷
我最近都不痛了,開心
76F 01/30 19:31
推
olli
: 穿好鞋
78F 01/30 19:41
推
gn01881106
: 退伍就會好了,我就是這樣
79F 01/30 19:52
推
ineedpeepee
: 冰敷沒有治療效果啦 不要誤導人家
80F 01/30 19:53
→
brian551a
: 退休
81F 01/30 20:01
推
juyac11
: 拉筋
82F 01/30 20:15
噓
apple7685
: 退休啦乾
83F 01/30 20:30
推
chu3
: 認真回 睡前擦 「速拿疼 葡萄糖胺乳霜」穿上襪子,一條兩百
多塊而已 很有效
速拿騰
84F 01/30 21:04
推
wolfaith7
: 冰敷,因為我就是熱敷,中醫都看不好,最後冰敷好的
87F 01/30 21:08
推
Diaw19
: 上網查,我挺你,健康鞋,我穿這個好的,其他治療無效
88F 01/30 21:09
推
saddog
: 自費打震波,快的話6次有好轉,12次左右可以好八成
89F 01/30 21:28
推
gg0079
: 腳底冰敷 小腿肚熱敷並用手指按摩疼痛點
90F 01/30 21:52
推
gvkuk
: 冰敷是在急性發炎時才有用
正常後續治療就是熱敷,查過資料跟看物治師就知道了
91F 01/30 21:52
推
tomwdc
: 針灸不錯
93F 01/30 21:58
推
chen2323
: 最有效但最困難的方法,減肥跟腿部肌力加強。
94F 01/30 22:02
→
ohkokusa
: 高爾夫球按摩
95F 01/30 22:44
推
kencol
: 踩網球,按摩球都有效喔
96F 01/30 23:26
推
godhand
: 深蹲
97F 01/30 23:34
噓
t7556281
: 都民國幾年了還在冰敷,早就被證明冰敷沒效果,去問醫
生跟復健師都說冰敷沒用受傷都是熱敷
98F 01/31 00:03
推
lovehiroko
: 頭皮針 選我正解
100F 01/31 00:23
推
nmchen
: 來 我跟你說 去打震波治療 很多醫院都有 但是要自費
各家醫院價格高高低低,1000到3000都有
但是你要注意他是打幾下,有些$1000的 只打沒幾下根本沒
用,你就去大醫院打,台北市最划算是在新光醫院。
打的時候會抽痛抽痛,他們會幫忙調強度。
打完一次,他會要你等一段時間等軟組織再生
我的話是隔了三個禮拜又去打第二次
因為我是扁平足,很容易會有足底筋膜炎
我打完兩次之後,困擾我3年的足底筋膜炎就沒了。
我以前上班都穿皮鞋,後來乖乖穿很醜的亞瑟士Nimbus
這是所有運動鞋裡面最軟的一雙。
後來我又發現更軟的sketchers運動鞋,而且價格一半而已
除非到日本有亞瑟士的皮鞋店,不然其他鞋子都沒用
聽我的,去打震波,買一雙特價的sketchers最軟的運動鞋
打完兩次體外震波,換鞋,半年痊癒。
所有的方法我都嘗試過,熱敷,冰敷,休息什麼的。
都沒用啦。 還有你要注意,這個也可能是痛風
以前我28歲頭幾次痛風發作的時候,我以為是足底筋膜炎
有一次早上起床痛到受不了,完全無法踩地板去看骨科
我基本上沒吃海鮮,也沒喝啤酒。
但是因為健身的關係 所以我一個星期吃雞肉大概3公斤。
雖然說不想肝臟那麼高單位,但卻因為量大,累積的普林也
不少,通常只要連續喝酒三天就會發作(調酒也是)
去打震波的時候一定要記得看他是幫你打幾下。不要為了貪小
便宜打少的。我記得新光醫院一次好像1000下
祝你早日康復
101F 01/31 00:51
推
angel2001118
: 我也是幹 而且我才不到20歲就有 聽說中醫針灸+能支
撐足弓的鞋子 可以比較舒服一點
127F 01/31 02:15
推
stw0975
: 截肢
129F 01/31 03:54
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tc99
台灣 01-31 12:28
要注意換好一點的有氣墊的鞋子,做足底伸展運動.減輕體重.復健,吃藥.要速效就是在足底打類固醇.但要醫師技術好,不然打錯位置會更痛.
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ppAVA
台灣 01-31 12:40
上次發生腳底筋膜炎,骨科醫生親自一針打進腳底,媽的!痛死!
旁邊的護士都不敢看
(chengyou66.): [問卦] 足底筋膜炎 怎解? - Gossiping板