看板 Gossiping作者 sinana ( )標題 [問卦] 醫生總說「別熬夜」,那幾點睡覺算熬夜?時間 Mon Sep 16 15:34:50 2019
我們常說「別熬夜」,但什麼是熬夜,很多人存在誤解。
很多上夜班的患者,夜裡不睡,白天睡。雖然他們飲食很清淡,
但還是出現了脂肪肝,為什麼呢?因為陰氣未養,肝陰受影響,時間長了,
脂類代謝就要出毛病。
所以,醫生建議大家應該每天晚上10 點鐘就開始準備睡覺,
11點以前最好入睡。
有沒有超過11點就算熬夜的八卦?
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推 VVizZ: 天黑就算1F 125.227.93.205 台灣 09/16 15:35
→ ltyintw: 10點以後都算2F 125.224.21.157 台灣 09/16 15:35
推 wemee: 那你的賓士呢?3F 139.162.96.164 日本 09/16 15:35
→ kinmengon: 10點就是準則5F 101.136.213.39 台灣 09/16 15:35
推 gerund: 11點之後6F 118.170.48.230 台灣 09/16 15:35
推 bonfferoni: 早上5點 夠早吧7F 125.227.148.73 台灣 09/16 15:36
推 wwvvkai: 4點8F 220.130.184.207 台灣 09/16 15:36
推 Audien: 晚上6點9F 110.28.196.152 台灣 09/16 15:36
→ kinmengon: 你看看當兵新訓 按照那種作息表吃睡標準10F 101.136.213.39 台灣 09/16 15:36
→ PanaS0Nic: 中醫會說10點要入睡12F 115.43.36.79 台灣 09/16 15:37
→ agong: 別喝冰塊水13F 42.78.20.253 台灣 09/16 15:37
推 bill403777: 熬夜=累了還不睡撐著14F 42.72.178.210 台灣 09/16 15:40
推 yogurt0313: 想知道醫生有沒有熬夜15F 220.137.33.26 台灣 09/16 15:42
→ paulsama: 中醫說11點以後算熬夜16F 36.230.107.212 台灣 09/16 15:45
推 heyd: 你有看過誰的作息標準的?17F 223.141.11.124 台灣 09/16 15:47
→ fuda: 8:30-9.18F 223.140.156.9 台灣 09/16 15:48
推 DIDIMIN: 醫生自己也常熬夜19F 140.134.85.11 台灣 09/16 15:52
推 classroom: 醫生沒告訴你的是當你睡覺時美國人都在認真工作20F 42.72.40.110 台灣 09/16 15:52
推 kinmengon: 所以人類會自己搞死自己 弄出核彈然後滅種自己。22F 101.136.213.39 台灣 09/16 15:53
推 youGG: 上班超累死撐著不睡484算熬夜?24F 49.217.164.123 台灣 09/16 15:58
推 Dcwei: 玩到白天就不算熬夜了25F 42.76.103.76 台灣 09/16 16:02
推 suhs: 醫生自己也熬夜26F 71.184.246.63 美國 09/16 16:03
→ mack860120: 10點ㄅ27F 140.123.220.224 台灣 09/16 16:04
推 rbking21: 結果自己值班熬最兇28F 114.137.58.33 台灣 09/16 16:06
→ Yamamy: 天亮才睡29F 111.71.105.243 台灣 09/16 16:14
推 isiyou: 這個年代誰可以10點入睡啦嗚嗚30F 223.137.45.11 台灣 09/16 16:22
→ neverspeak: 農業時代才有可能31F 125.224.90.34 台灣 09/16 16:22
推 rocit: 要出去玩趕凌晨四點出門就會十點睡32F 101.12.46.140 台灣 09/16 16:31
噓 as885212: 沒睡飽就算了34F 140.116.86.166 台灣 09/16 16:40
→ KENGOD0204: 更以前是9點35F 42.75.87.176 台灣 09/16 16:41
推 freezeshot: 糟,我都12點36F 101.9.108.110 台灣 09/16 16:42
推 st002650: 幹我10點都還沒下班,看來沒機會不熬夜37F 114.137.193.132 台灣 09/16 16:42
推 fransiceyho: 每天睡7小時以上 睡不到算熬夜38F 1.164.57.198 台灣 09/16 17:05
→ tengobo: 3更是2300 那1更是幾點就是幾點入眠39F 61.231.205.164 台灣 09/16 17:24
推 RossiBean: 跟中醫的別尻太多有87分像41F 42.72.25.127 台灣 09/16 17:28
噓 coco543961: 這5天因為分手只睡6小時 還沒死 給你參考一下42F 223.138.243.96 台灣 09/16 19:08
推 PhySeraph: 我立刻飛去歐洲 不就作息正常?44F 49.217.141.19 台灣 09/16 23:13
→ kissung: 2245F 42.72.29.10 台灣 09/17 03:44
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