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Gossiping
作者
mean
(機器人跌倒了)
標題
[問卦] 惑! 真的有人能連續跑步30分鐘嗎
時間
Tue Sep 24 00:41:55 2019
如提
剛我趁天氣好出門慢跑
跑5分鐘就累得不行
感覺肺都要被我喘出來了
天旋地轉
眼前的黑不是黑
這讓我想到在電視上有時候可以看到馬拉松選手被採訪
講一些秘訣是調整呼吸之類的屁話
我就很懷疑
真的有人可以連續慢跑30分鐘以上嗎
還是他們其實都在鏡頭拍不到的地方走走停停呢
:/
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仰望著讓人目眩神迷的東西只是錫箔
飛鷹的背後只是一片灰
可愛妝容只是粉末
塗亮的指甲也有黑邊
而一條骯髒的手帕仍然骯髒...即使它散發著香水的氣味!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.56.154.173 (美國)
※ 文章代碼(AID): #1TYFNMOW (Gossiping)
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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1569256918.A.620.html
→
KSHLO
: 30歲後做不到QQ
1F 36.226.246.66 台灣 09/24 00:42
→
love0504
: 五樓被六樓到十樓狂肛30分鐘
2F 36.231.185.155 台灣 09/24 00:42
推
plutox
: 慢慢跑呀
3F 114.136.193.5 台灣 09/24 00:43
→
bassmaster
: 機器人ㄤㄤ
4F 39.12.227.152 台灣 09/24 00:43
推
pipi8696044
: 那表示你跑太快了,試著放慢速度跑吧
5F 27.242.198.57 台灣 09/24 00:43
→
a1865432e
: 第一
6F 58.115.230.25 台灣 09/24 00:44
推
love0504
: 第二
7F 36.231.185.155 台灣 09/24 00:44
推
bassmaster
: 斐肥我可以連續跑步4ㄍ小時不停下乃
8F 39.12.227.152 台灣 09/24 00:45
推
tmacfly
: 看速度
9F 114.137.61.89 台灣 09/24 00:46
推
b0921729606
: 運動選手有機會跑20分,超過都是電影
10F 223.137.41.218 台灣 09/24 00:48
→
Nevhir
: 我大概10秒就死了
11F 36.224.92.65 台灣 09/24 00:48
噓
kilm665
: 慢跑有什麼問題...
12F 223.141.245.70 台灣 09/24 00:56
→
ymuit
: 慢跑可以做到 快跑不行吧
13F 122.121.93.55 台灣 09/24 00:56
推
tigerface
: 有慢跑習慣的五六分速跑個一小時很輕鬆
啦,但對運動長跑選手來講最起碼都四分
速在跑,他們的慢跑就是我的衝刺了根本
跟不到
14F 36.225.12.130 台灣 09/24 01:10
推
nousgu
: 其實你天天這樣跑 每天時間就會拉長
不用一個月你就可以跑30分鐘了
18F 36.239.234.247 台灣 09/24 01:34
推
cuba391156
: 長跑選手都三分速吧 四分速算很強的
市民跑者
20F 36.232.227.38 台灣 09/24 01:38
推
smpian
: 不要跑步啦,跑步很傷膝蓋,而且會喘
22F 223.140.211.84 台灣 09/24 01:42
推
youwei75
: 以前我也不行,後來發現有訣竅
用最慢最慢的方式跑,你一定可以
23F 180.217.173.196 台灣 09/24 01:44
推
mineko
: 多跑幾天就習慣了
25F 114.45.62.104 台灣 09/24 04:55
→
eemail
: XD 你是去操場跑是吧 多待久一點不就看的
到能跑很久的人了
26F 1.173.224.207 台灣 09/24 07:15
→
tw2000
: 你沒當過兵喔
28F 180.217.86.6 台灣 09/24 07:40
→
g8429310
: 你BMI破30嗎
29F 211.20.201.94 台灣 09/24 07:53
推
a901999
:
https://i.imgur.com/XVc76D4.png
30F 42.72.131.86 台灣 09/24 07:54
→
a901999
: 給你參考
31F 42.72.131.86 台灣 09/24 07:54
推
jack77
: 慢跑30分就熱身而已,又不是全速跑30分鐘
32F 114.24.12.64 台灣 09/24 07:55
推
KurakiMaki
: 跑步不只傷膝蓋還傷心臟
在那邊催速度拚成績,心臟就是幫浦
幫浦壞了能換,你心臟操壞了能換嗎
一堆腦殘在那邊比誰快...
比誰比較快跑進棺材吧...一般人慢跑
做運動就好了
33F 59.125.215.5 台灣 09/24 08:16
推
beavis77
: 哇賽 跑步傷心臟 樓上好幽默
39F 220.128.116.82 台灣 09/24 08:27
推
newyanew
: 很難嗎
40F 111.83.207.100 台灣 09/24 08:29
推
tigerface
: 人類哪有這麼弱,是現代人吃太好一堆胖
子不運動,你控制飲食不要過重,六分速
一小時沒那麼難,會說傷膝蓋的大部分是
雲跑者
41F 101.14.132.99 台灣 09/24 08:34
推
zephyr105
: 跑步傷心臟? 亂跑亂衝應該是吧 但是運
動有的建議到180次/分 你說咧
45F 223.136.189.168 台灣 09/24 08:37
推
fufu8aa
:
https://i.imgur.com/dLWhuGr.png
參考
47F 223.136.2.217 台灣 09/24 08:40
推
k29571159
: 很多人啊~我跑過一小時
48F 223.137.242.108 台灣 09/24 08:51
推
fantasy00249
: ...你開玩笑吧...不跑哥30分鐘身體
怎麼熱
49F 111.83.179.63 台灣 09/24 09:15
→
EvilPrada
: 調整呼吸不是屁話 而是廢人用不到的話
51F 49.159.222.75 台灣 09/24 10:35
推
markdd1133
: 當然可以
52F 49.215.211.188 台灣 09/24 17:18
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tsukiyumi
台灣 09-26 09:21
看到調整呼吸,我還以為會有鬼滅梗
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auluu
台灣 09-26 09:26
可以用走的 幹馬跑~ 先從幸福開始仰臥起坐
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gcobs183874
美國 09-26 09:54
練習後真的可以 肥宅我有陣子跑跑步機 第一天上去快走半小時就喘 每天去跑 過一兩個月就可以連續跑個五十分鐘不停 不過現在又退回第一階段就是了
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nagame3148
台灣 09-26 10:35
慢跑30分鐘UP才是正常吧...
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jk123
台灣 09-26 10:42
重點是配速,依自己體能調整。
→
MonkReginald
台灣 09-26 11:53
本來就可以啊
只是要吃牛肉與奶油
並且有恢復期
才有辦法讓膝蓋恢復變強
每天都訓練
一定練出膝蓋壞掉的問題
(mean.): [問卦] 惑! 真的有人能連續跑步30分鐘嗎 - Gossiping板