看板 Gossiping作者 qwer1988 (白獅)標題 Re: [問卦] 胃食道逆流該怎麼辦時間 Fri Sep 27 17:42:52 2019
※ 引述《LivingLouder (We're living louder)》之銘言:
: 不管有沒有吃東西,都會感覺喉嚨有異物感,已經持續一個半禮拜了,吃了一個禮拜的
藥
: 感覺也沒有改善
: 吃飯吃的很清淡,也吃的很少
: 聽說還要多運動,但只要一出力胃酸就會往上噴QQ
這我專門的
我也是之前得了胃食道逆流 還有輕微胃潰瘍
說真的很痛苦很痛苦
要怎麼改善 這都是要長期抗戰的 短要半年
長一年也可能
飲食作息:
完全規律飲食
沒有規律三餐飲食 是好不了的
絕對不能睡前又吃東西
(哪怕一口芭樂 那晚就又不用睡了)
禁止所有茶類 咖啡 糖飲
(我原本就戒糖了 但戒咖啡真的好痛苦)
吃飯不能再吃到飽 幾乎8分左右
禁湯湯水水的 不要吃完飯然後喝湯 會死人的
禁辣
禁止吃完躺著 窩著
好 這樣要維持半年以上
接著三餐飯前固定吃藥 睡前也要吃
這也很痛苦 因為藥真的很多 然後吃到都快吐了
只要違反以上
很容易就復發不舒服
但慢慢的就會康復了
我現在又是一條活龍了
但養成那些飲食習慣後 會漸漸懂得對自己身體好
不會吃很撐 睡前吃 吃完躺
這是會好的病 難好在於很難控制飲食作息
加油
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※ 同主題文章:
09-27 17:25 LivingLouder.
Re: [問卦] 胃食道逆流該怎麼辦
09-27 17:42 qwer1988.
推 karoshi: 認真文給推1F 124.12.52.107 台灣 09/27 17:44
推 esc5433: 我也是胃潰瘍 修養好久2F 110.26.34.207 台灣 09/27 17:45
推 ozy14401: QQ我也有 戒不掉 好怕自己久了會嚴重3F 111.71.47.10 台灣 09/27 17:46
推 t81238123: 認真給推4F 1.174.247.196 台灣 09/27 17:46
推 k33536: 吃飯不喝湯 很痛苦QQ5F 1.0.200.207 泰國 09/27 17:46
→ ozy14401: 原po有毅力真厲害
辣的不能吃 甜點不能吃 咖啡因的食物不能 這些都是我的愛6F 111.71.47.10 台灣 09/27 17:46
推 Aiakos: 真的 可是習慣難改9F 223.141.239.152 台灣 09/27 17:48
推 DrGolden: 養成規律慢跑的習慣對胃食道疾病有神奇的效果,穩定病情之後甚至不太需要忌口10F 140.120.98.21 台灣 09/27 17:50
推 pisay: 我只有運動加飲食,不敢吃ppi13F 42.72.32.125 台灣 09/27 17:54
→ DrGolden: 我也曾胃出血後伴隨六年GERD病情,一二線藥都吃完一輪,還是無法控制,後來靠有經驗的長輩分享規律慢跑這一招,兩三個月就明顯改善,後來幾乎完全恢復了14F 140.120.98.21 台灣 09/27 17:55
推 tom688890: 我也是3年受害者之一 照著這個準沒錯我自己是藥吃一個月就不敢吃 剩下靠規律生活 還有作者說的 最主要是毅力18F 42.77.193.157 台灣 09/27 18:10
→ jeffrank: 禁咖啡因滿傷的 連無糖茶都不能喝21F 122.146.87.216 台灣 09/27 18:11
推 tzjwxpre: 過來人,推一下22F 118.165.142.224 台灣 09/27 18:19
推 figowang: 規律飲食和運動真的有效,幫推一個23F 42.73.20.36 台灣 09/27 18:24
推 lswefac: 大家坐一圈先自我介紹24F 114.136.71.214 台灣 09/27 18:45
推 hyde711034: 原來不能喝湯,還以為喝湯消化快25F 119.14.114.146 台灣 09/27 19:19
推 brian751204: 還有睡覺時建議向左側睡26F 150.116.72.102 台灣 09/27 19:44
→ petguy: 要吃完飯後約30分後 走一走放鬆心情
讓胃裡的東西消化完 不然會一直分泌胃酸27F 110.28.96.206 台灣 09/27 21:34
推 abasqoo: 推29F 39.12.133.6 台灣 09/27 22:41
推 paintfor: 正在吃ppi,開始每週兩次慢跑31F 223.139.21.70 台灣 09/27 23:37
推 gxlin: 真的32F 111.243.49.96 台灣 09/28 09:05
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tc99
台灣 09-28 20:32
真的不能喝湯,真的要喝只能喝一小口...自從我不喝湯後就好了..
(qwer1988.): Re: [問卦] 胃食道逆流該怎麼辦 - Gossiping板