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作者
標題 [新聞] 被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫教授：沒
時間 Thu Apr 18 20:09:04 2019
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標題 [新聞] 被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫教授：沒
時間 Thu Apr 18 20:09:04 2019
被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫教授：沒意義
https://news.tvbs.com.tw/life/1117812
被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫教授：沒意義│TVBS新聞網
![[圖]]()
「水」是世上最健康的飲料和補品，平時常聽到的健康觀念，就是人人流傳「一天要喝2000c.c.的水」才養生！不過研究發現，這個說法原來是一位老人搞得鬼，反被醫學院教授打臉「喝這麼多根本沒意義」。 ...
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編輯 何文君 報導 2019/04/18 13:31
「水」是世上最健康的飲料和補品，平時常聽到的健康觀念，就是人人流傳「一天要喝
2000c.c.的水」才健康！不過研究發現，這個說法原來是一位老人搞得鬼，反被醫學院教
授打臉「喝這麼多根本沒意義」。
據悉，「一天喝2000c.c.水」的說法，最早可追朔自1826年，一位名叫普魯士醫師所著的
《教大家如何延年益壽》一書，書中引述了一位80歲老人的說法，他向作者表示自己一直
都是體弱多病，直到40歲，他開始天天喝2000c.c.的水，沒想到大小毛病通通改善，身體
還變得硬朗健康。
《教大家如何延年益壽》一書，書中引述了一位80歲老人的說法，他向作者表示自己一直
都是體弱多病，直到40歲，他開始天天喝2000c.c.的水，沒想到大小毛病通通改善，身體
還變得硬朗健康。
這項說法之後被一名研究水療法的德國醫師引用，從次傳開到全球，由於當時能活到80歲
的人並不多，因此民眾對「喝2000c.c.水能長壽」的概念也不疑有他，就這樣流傳了上百
年。
的人並不多，因此民眾對「喝2000c.c.水能長壽」的概念也不疑有他，就這樣流傳了上百
年。
不過近年醫學知識越來越普及，科技也越來越進步，不少專家開始對此項說法產生質疑，
直到2012年，一位美國醫學院教授海茵茲(Dr. Heinz Valtin)就表示，他研究人體水分平
衡已45年，決定否定這項說法，表示在沒有任何異常或患病的情況下，喝這麼多水根本沒
意義。
直到2012年，一位美國醫學院教授海茵茲(Dr. Heinz Valtin)就表示，他研究人體水分平
衡已45年，決定否定這項說法，表示在沒有任何異常或患病的情況下，喝這麼多水根本沒
意義。
海茵茲表示，一般人在日常飲食中已經攝取足夠的水分，因此只要等口乾時再喝水即可，
不必逼自己一定要達到2000c.c.的量。另外衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏，就曾
在受媒體訪問時表示，喝水主要是稀釋尿液濃度，若有腎臟、肝臟、心臟及其他慢性病，
則要依相關症狀調整水量，下肢水腫也要減少鹽分和水分的攝取。
不必逼自己一定要達到2000c.c.的量。另外衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏，就曾
在受媒體訪問時表示，喝水主要是稀釋尿液濃度，若有腎臟、肝臟、心臟及其他慢性病，
則要依相關症狀調整水量，下肢水腫也要減少鹽分和水分的攝取。
黃嘉宏補充，每天吃的食物含有很多水分，每人所處的環境、乾濕度、活動量和健康狀況
都不同，因此喝水量並沒有標準值，建議口乾時再喝水即可，也能預防性多喝水，身體在
正常情況下都會自然排泄，要達到水中毒，得每日喝水10公升以上。
都不同，因此喝水量並沒有標準值，建議口乾時再喝水即可，也能預防性多喝水，身體在
正常情況下都會自然排泄，要達到水中毒，得每日喝水10公升以上。
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台大營養教師靠這招！4個月瘦17公斤不復胖 - YouTube
台大營養教師洪主任，曾有睡眠呼吸中止症、高血壓、體重過重等問題，靠著自創的「35921」代謝平衡瘦身法，成功在4個月內瘦下17公斤不復胖，而且讓血壓恢復正常值，所有症狀也不藥而癒，到底這35921的飲食原則是什麼呢？ ➤吃油會胖？怕膽固醇高不吃蛋黃？台大營養教師：錯！真相是…
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噓 : 飲水紀錄卡要超過7000cc71F 04/18 20:49
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