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作者
標題 [問卦] 如何精進游泳能力?
時間 Wed Aug 5 15:33:06 2020
作者
標題 [問卦] 如何精進游泳能力?
時間 Wed Aug 5 15:33:06 2020
有人對游泳有研究的嗎?
請問游泳怎麼游
才能游的快又輕鬆呢?
如果動作姿勢都一樣
是力氣愈大，划的愈用力就會愈快嗎?
菲爾普斯為什游泳可以這麼快
奧運拿好幾面金牌
是因為他力氣很大?
還是他姿勢比較好?
菲爾普斯如果想再游快一點
要怎麼練才會快?
做重訓增加肌力?
再改變姿勢??
或是游泳動作快一點??
做重訓肌肉變多變大
很像也會不利游泳吧?
游泳怎麼游才可以變快??
有卦否?
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噓 : 下輩子1F 08/05 15:33
→ : 做愛2F 08/05 15:33
推 : 跳進鯊魚池3F 08/05 15:33
推 : 想想你小時候怎麼贏的4F 08/05 15:33
噓 : 五樓最愛去甲甲游泳池給甲甲教練教學增進泳技5F 08/05 15:33
→ : 禿頭、不戴口罩、健身6F 08/05 15:34
→ : 幹 廢文請自刪7F 08/05 15:34
→ : 五樓自肥8F 08/05 15:34
噓 : 插著一樓屁眼往前游9F 08/05 15:34
噓 : 軟軟公三小啦幹10F 08/05 15:34
推 : 你的精進是指想游的久還是指想游的快?11F 08/05 15:34
都想要丫我看有人游泳
划沒有幾下
就前進好多速度也很快
看他游的很輕鬆
我游的要死一直划還比他慢
他是有教我一些姿勢
我試了是有些改善
像是他跟我說
游捷式
要盡量一直手擺在最前面破水
不要說手都划下去了
過一陣子另一隻手都還沒有到前面
那往前進的方向體積會太大速度就慢
※ 編輯: nail5566 (114.137.145.245 臺灣), 08/05/2020 15:36:28
推 : 五樓懂游泳12F 08/05 15:35
推 : 我每次游都幾乎在原地
都不會前進13F 08/05 15:35
...再多練一下囉@@都不會前進13F 08/05 15:35
→ sonyabear …
推 : g軟又非洲網路了16F 08/05 15:36
推 : 去兒童池找小朋友玩鬼抓人(?)精進17F 08/05 15:36
※ 編輯: nail5566 (114.137.145.245 臺灣), 08/05/2020 15:38:50推 : 他的手超長啊18F 08/05 15:38
※ 編輯: nail5566 (114.137.145.245 臺灣), 08/05/2020 15:43:17→ : 把你丟到鯊魚池就會快了吧19F 08/05 15:41
推 : 姿勢正確很重要20F 08/05 15:41
推 : 就...每天去練 練到一邊遊一邊能思考這一下是滑快了還是滑慢了 換完氣以後慢了多少之類的問題 再開始糾正細節21F 08/05 15:50
推 : 去找人一對一教學阿23F 08/05 15:52
推 : 我覺得跟體質也有關啦，骨頭重的，放鬆還是會沉下去24F 08/05 15:54
→ : 姿勢問題？我不是專業的，我猜可能你要想像游泳的時候要抓比較多水往後而不只是快速划水？25F 08/05 16:08
推 : Youtube很多教學(包括姿勢、速度加強)，但都英文居多27F 08/05 16:14
推 : 上youtube就一堆影片有動作可以參考了28F 08/05 16:15
→ : 他指的破水應該是讓手和身體有延展性成流線型降低阻力29F 08/05 16:16
→ : 你看完以後在游的時候多感覺多思考，每次下水都能有收穫30F 08/05 16:16
→ : 記得有一部是指導過菲爾普斯的教練講解他怎麼游快的32F 08/05 16:17
推 : 一般人沒要競技的話，基本上就是不要刻意出力還能游的順且有一定速度就很夠了。
反正只要能找到一個可以順暢前進又不卡頓的姿勢就成功一半了，剩下就只是身體協調性和肌力的問題33F 08/05 16:19
反正只要能找到一個可以順暢前進又不卡頓的姿勢就成功一半了，剩下就只是身體協調性和肌力的問題33F 08/05 16:19
→ : 認真回 找教練 姿勢很重要37F 08/05 16:21
→ : 3f wwwwwww38F 08/05 16:32
推 : 肌力固然重要 但游泳很看姿勢正確性39F 08/05 16:39
推 : 主要姿勢跟手腳動作，很多人姿勢還行，但動作都做一半的。還有是要常游，體力不行你也划不動。40F 08/05 17:27
推 : 先練打水 漂浮 平衡三個基礎
三個基礎有再練划手效率42F 08/05 18:24
三個基礎有再練划手效率42F 08/05 18:24
推 : 去油管找水下拍攝影片，看水面能學的有限44F 08/05 19:05
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