看板 Gossiping作者 Gamblers5566 (gambler)標題 [問卦] 三餐全都當老外,有辦法避免三高嗎?時間 Sun Oct 11 14:24:38 2020
外食通常都重口味
吃久了大概健康檢查全紅字
舉例
早餐,很難離開蛋,每天2個蛋餅+午晚餐隨機附蛋
大概膽固醇就爆了
中餐、排骨便當。
不管滷的或黑胡椒
吃久了大概高血壓。
晚餐吃個滷味
那鍋老滷湯更是精華
吃久了腎大概也卦了
問題來了
三餐都是老外的人
有辦法吃個健康嗎?
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推 buke: 會跑路4F 10/11 14:25
斷腿還有辦法跑?
佩服!
推 kent: 少吃炸的8F 10/11 14:26
推 wyytw: 吃兩餐9F 10/11 14:26
推 bignoob: 7-11全家很多健康食物12F 10/11 14:26
※ 編輯: Gamblers5566 (42.76.110.155 臺灣), 10/11/2020 14:27:06
→ bignoob: 雞胸肉 茶葉蛋 蔬食便當 超商現在很多16F 10/11 14:26
噓 ePaper: 你幹嘛一直吃滷的17F 10/11 14:26
推 huos: 蛋是好食物啊,膽固醇高基本不是因為蛋21F 10/11 14:28
推 powyo: 都吃subway23F 10/11 14:28
→ riker729: 你可以準備一碗開水 吃之前把菜全汆燙過 飯另外裝25F 10/11 14:29
→ xdbx: 蛋黃的膽固醇人體吸收率很低 你吃五顆也不會怎樣27F 10/11 14:29
→ riker729: 另外 都什麼年代了! 膽固醇跟蛋無關 一天吃五顆都ok29F 10/11 14:29
→ jokem: 蛋的觀念更新一下32F 10/11 14:32
推 nidu12: 健康的很貴 便宜的重油重鹹 自己帶便當阿33F 10/11 14:33
推 liao18: 吃subway、麥當勞配沙拉綠茶37F 10/11 14:36
噓 DON3000: 有啊 不要買那些吃39F 10/11 14:37
推 nextpage: 如果你的嘴跟手無法自己掌控管理,三餐老外把身體吃壞這種事,不過是怠惰管理的藉口40F 10/11 14:37
→ Stunts: 吃萊克多芭胺,身體保平安42F 10/11 14:40
→ m2488663: 現在三餐外食可能還比帶家裡便當好控制...43F 10/11 14:40
→ Stunts: 記得多吃豬肉44F 10/11 14:40
推 saiboos: 711有水煮便當呀46F 10/11 14:41
推 IanPan: 外食不見得不健康 取決於價格
粗飽那種在三高前 肝腎都先壞了吧48F 10/11 14:43
噓 rmoira: 專吃垃圾 沒得救50F 10/11 14:44
推 idlewolf: 便宜便當要少油少鹹的話 就是自備開水過一下了52F 10/11 14:49
噓 Diablue: 自己選那些在怪外食55F 10/11 14:52
推 tingvictor: 選健康一點 吃少一點就可以= = 另外 早餐吃蛋餅很好啊56F 10/11 14:55
推 peiring: 還好吧,我吃20年了,健檢都正常59F 10/11 15:07
→ zzff92: 三餐老是在外 人人叫我老外 幹 你一定超過30歲61F 10/11 15:20
→ miture …
噓 miture: 觀念錯誤就繼續三高吧62F 10/11 15:30
推 pushstut: 偶爾可以吃素食啦! 發現不少人偶爾吃素。。。63F 10/11 15:35
推 inmee: 吃自助餐+過水,飲料無糖65F 10/11 15:54
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navyddg925
台灣 10-11 14:53
蛋和膽固醇 己經證實沒有關聯
三高感覺大成數的問題是年紀增長後代謝變差
以前年輕時的相同飲食 年紀大了就不適合 至於怎麼吃~自己想吧
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