看板 Gossiping作者 TCB006 (\存股合庫/ \榮耀台灣/)標題 [問卦] 游泳 vs 重訓 哪個對健康效益大?時間 Mon Nov 9 23:16:48 2020
不以外觀來比較 完全以對人體的健康來說
游泳 vs 重訓
哪個運動對人來說 會更健康呢?
有人知道嗎?
3q大大們
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→ ahobo: 四樓用菊花幫五樓 鍛鍊括約肌6F 11/09 23:17
→ TackoFall: 樓下都在做啥時狂看男生的褲檔隆起狀況?7F 11/09 23:18
→ seabax …
推 seabax: 肌力不足就不要挑游泳8F 11/09 23:18
→ ahobo: 自己蓋的不要怪我喔9F 11/09 23:18
推 mikechang: 重訓。肌肉量很重要,還可以增加基礎代謝。重訓時要練成有氧也是有辦法11F 11/09 23:19
→ kaodio: 做喜歡的才會健康13F 11/09 23:19
推 trylin: 重訓完在游泳19F 11/09 23:22
→ a740125: 看是競技型還是歡樂健康型20F 11/09 23:23
推 chucky: 今天有一個游泳差點死掉的24F 11/09 23:26
推 darkholy: 游泳基本上就是最好的運動,前提是排除水質跟皮膚問題25F 11/09 23:26
推 strlen: 絕對是重訓 游泳隊的也是有輔助做重訓26F 11/09 23:27
→ Francise: 游泳算是全面性的有氧運動 重訓通常對只單一肌肉27F 11/09 23:30
→ kaodio: 如果你是要活久一點之前有個伯伯是天天游泳活到100歲
看有沒有重訓神人要舉個活久一點的29F 11/09 23:32
→ wayne62: 小孩子才做選擇 兩個我都要31F 11/09 23:35
推 DuoDuokk77: 游泳一次幾乎全身 重訓一個部位一個部位慢慢做32F 11/09 23:36
→ strlen: 我老家隔壁阿公活到95歲 抽菸抽了50年 你要不要說去抽菸?35F 11/09 23:39
推 chucky: 都比在這發廢文好36F 11/09 23:39
推 huabandd: 都很大,不同面向,建議你都可以學37F 11/09 23:43
推 nakayamayyt: 游泳比較愉快 還可以幫助改善鼻子過敏 大概是氯吸多38F 11/09 23:44
推 Samurai: 游泳基本上無敵,只重訓請看館長爬山的樣子39F 11/09 23:45
→ DIVIS: 重訓基本上無敵 只游泳請看跟館長打架的樣子41F 11/09 23:47
推 korsg: 當然是游泳蘇胡阿 還有妹子穿泳衣 看了GG ININ43F 11/09 23:50
→ kaodio: 如果有人抽50年的菸活到95對他來說當然是健康的
每個人適合的東西本來就不一定一樣46F 11/09 23:54
→ Citer: 更健康 當然是游泳51F 11/09 23:57
推 tkc7: 游泳比較好52F 11/09 23:59
推 XDDDDXDDDD: 重訓可以吃下三槍還不死我還沒聽過有在游泳能擋三槍的53F 11/10 00:01
推 diaze: 游泳難以增加骨質密度 重訓可以練到心肺 整體比起來重訓勝55F 11/10 00:07
推 dick929: 以健康為前提是游泳~對身體助益最大,對傷害負擔最小~五洲製藥都說過「先講求不傷身體,再講求效果」。60F 11/10 00:24
推 dick929: 重訓無論再正確的姿勢都是會磨損你身體的關節~更別提姿勢不正確所造成的運動傷害有多大63F 11/10 00:27
推 kukulee: 游泳都在喝尿跟鼻水65F 11/10 00:29
→ fishouse: 重訓很容易不小心中三槍 我沒聽過游泳會中槍的66F 11/10 00:30
推 dick929: 台南漢游泳俱樂部前遭槍擊 胸肩中槍命危…真有新聞XD68F 11/10 00:38
推 tsaotsaogh: 推重訓的大概都是本身有在重訓吧 鍛鍊也不是要拿來打架檔子彈的 扯那些做什麼 也不是每個練重訓都能挨三槍69F 11/10 00:42
推 ratom0315: 這就像是問有氧跟重訓哪個好,實際上兩樣運動都很重要游泳對於心肺,身體的能量系統有幫助;重訓則是對於肌力的維持,進步有幫助。兩者對於身體缺一不可71F 11/10 00:43
推 Sixigma: 磨損關節XDDDD 打字也會磨損關節76F 11/10 00:56
推 zo6al: 我都在桌上游泳77F 11/10 00:58
推 wkheinz: 無聊 不是每個人都選手 挑喜歡能持續就好了78F 11/10 01:04
推 dick929: 《過度滑手機,腕掌骨關節炎年輕化》
Six哥你說對了~79F 11/10 01:05
推 jehow: 只能選一個 當然游泳比較健康81F 11/10 01:09
推 feliz5566: 游泳吧 重訊不練心肺 沒幾個會特別去高次數不休息的深蹲83F 11/10 01:18
推 ming0250: 重訓範圍太大了 你指的是健美訓練還是肌力訓練還是功能訓 在大眾看來都是重訓 但是他們目標完全不同 個人是覺得肌力訓練比較棒 當然不是說其它運動都不好 比起完全靜態當然是好 詳細推薦大家看 sbd怪獸講堂 或是 邱grr的podcast85F 11/10 01:23
推 twpisces: 游泳才是副作用最小的運動啦93F 11/10 03:00
推 memosore: 扯下肢肌力的是不會蝶腰和踢牆後魚式潛泳嗎?96F 11/10 04:08
推 titus13: 絕對是重訓,看來台灣人的運動知識還是很缺乏97F 11/10 04:39
→ chichi32: 所以為啥游泳隊也要重訓,乾那不就是重訓101F 11/10 08:03
→ cindycincia: 游泳,重訓增加壽命其實不多
重訓是增加你的生活品質104F 11/10 08:24
推 prankjc: 游泳 小時候暑假狂游泳 長高超快 身材整個很勻稱106F 11/10 08:28
推 rellik1979: 重訓是肌肉量 爆發力 抗擊打能力較強 游泳是肌耐力各肌肉的均衡 不常用小肌肉的鍛練。 常常聽到練跑或重訓練到小肌肉斷掉的(大肌肉太強 小肌肉強度跟不上)108F 11/10 08:39
噓 r155053: 媽的說重訓只有單一肌肉的有夠雲112F 11/10 08:43
推 fth862: 上面有回文說重訓可以三槍不死 啊幹平常人沒事會被開槍喔113F 11/10 08:58
→ doglegbow: 你沒有量化要怎麼比,重訓練多久,怎麼練?114F 11/10 09:09
→ Siu: 以腰臀曲線來說呢116F 11/10 09:18
推 Demia: 先重訓再游泳?118F 11/10 09:27
推 kilda: 也要看訓練程度啊,有的人去水母漂也說自己愛游泳119F 11/10 09:29
推 larsnor: 重訓能覆蓋游泳的所有運動範圍124F 11/10 10:25
推 bah: 拿著啞鈴游泳125F 11/10 10:25
推 hagousla: 游泳~ 全身性的有氧運動126F 11/10 11:03
推 sunshinecan: 重訓不錯但需要的資訊比較多 不想受傷的話選游泳吧127F 11/10 11:12
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MenthaTW
台灣 11-10 15:28
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游泳維持基本體能需求 體態也正常化 重訓挑戰自己 體態較明顯壯碩 但只有多數男生注意 ~ 全部還是得靠穿着~
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zeye
台灣 11-10 16:29
無疑是游泳
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