看板 Gossiping作者 fack3170 (法克)標題 [新聞] 比168斷食更嚴格!木村拓哉一家「下午3點時間 Sat Dec 5 00:27:39 2020
1.媒體來源:
ETtoday新聞雲
2.記者署名:
記者陳芊秀/綜合報導
3.完整新聞標題:
比168斷食更嚴格!木村拓哉一家「下午3點吃晚餐」瘦身秘密曝光
4.完整新聞內文:
日劇大神木村拓哉兩個愛女心美、光希接連出道,一家人生活點滴也透過女兒們分享照片
,逐漸揭開神秘面紗。而女兒們的直播中曾提到「下午3點就吃晚飯」,令外界開始好奇
大神一家特殊的飲食習慣。
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▲木村拓哉一家人下午3點就吃晚餐。(圖/翻攝自IG)
據日媒《女性自身》報導,工藤靜香對女兒出道當模特兒,相當重視維繫孩子的身材,基
本避免動物性油脂和白砂糖,白米換成玄米飯,並將玄米發酵,加上豆子和鹽巴,發酵的
酵素對美容效果極高。知情人士透露,木村家的冰箱用自己醃漬的泡菜和納豆取代零食,
木村拓哉也會自己下廚,小女兒光希就說過愛吃泡菜炒豬肉。
https://i.imgur.com/QWu5Ctw.jpg
▲工藤靜香親手醃漬泡菜、納豆常備冰箱。(圖/翻攝自IG)
https://i.imgur.com/u49MXaD.jpg
木村心美曾在雜誌訪談透露,因為疫情讓生活節奏有了變化,「早上9點半就起床,晚餐
也很早,現在下午3點全家就吃晚餐」。有專家分析,現在流行半日斷食法,讓腸子負擔
降低,也讓血糖值穩定,更容易燃燒體脂肪,工藤靜香的做法比現在當紅的168斷食法、
半日斷食法還要嚴格。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://star.ettoday.net/news/1869626
6.備註:
也太早了吧…
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推 ssabjm: 工藤怎麼老成這樣5F 12/05 00:29
推 akanishiking: 木村拓哉都變老阿伯臉了 我還有它MEN’s Nonno 寫10F 12/05 00:29
→ words2012: 168斷食法 其實很嚴格了 再嚴格會有反效果11F 12/05 00:29
→ lastphil: 下午三點沒事回家吃晚餐 鬼島無法想像16F 12/05 00:30
→ ymx3xc: 他們夫妻是不是很喜歡曬太陽 導致看起來老17F 12/05 00:31
推 Cliffx: 曬太陽老很快18F 12/05 00:36
推 uku: 早上九點就起床,大學生嗎?19F 12/05 00:37
→ q123212: 靠北 難怪膠原蛋白都沒了20F 12/05 00:37
推 zego41: 木村興趣就衝浪,一直曬太陽泡海水當然比較快老21F 12/05 00:38
推 yukihira: 跟木村年紀差不多的福山雅治就保養的很好26F 12/05 00:41
推 simon301: 藝人工作的時間都馬到超晚 睡到九點半正常拉27F 12/05 00:42
→ zzff92: 瘦了又怎樣 也不會變成木村拓哉啊 不如來爽吃個鹽酥雞配四季春28F 12/05 00:42
→ JUNOCARE: 工藤靜香跟木村結婚時就爆老臉了
結婚後用同樣方式荼毒木村 結果木村老化也超快30F 12/05 00:43
→ avexe: 喵的,我正在吃宵夜33F 12/05 00:45
→ edwin1833: 他跟他老婆很愛衝浪,覺得塗防曬會滑所以都不愛塗,影響膚況看起來就老得快吧35F 12/05 00:48
推 aigame: 我以前瘦身也用這招募超快但我配合吃素更快超級快37F 12/05 00:49
推 atpx: 掉的都是肌肉吧. 餓肚子先消耗掉肌肉再脂肪
外表沒變體重減輕, 是因為肌肉比較重, 都被脂肪取代掉了38F 12/05 00:53
→ trukinus: 照著吃就會變工藤靜香那樣又老又怪43F 12/05 01:05
→ scores: 阿幹 三點就下午茶啊 晚餐就是晚上吃的44F 12/05 01:08
→ l2l: 會掉肌肉是你沒在肌力鍛鍊和蛋白質吃不足 跟間歇斷食沒啥關係45F 12/05 01:09
噓 Pourquoi31: 噓上面會先掉肌肉的 我試了168斷食脂肪掉了3公斤 肌肉掉了0.7公斤 要改變飲食內容啦 蛋白質吃夠量 剩下的按照基礎代謝去分配比例46F 12/05 01:12
推 h311013: 以執行一個多月 少量澱粉 不覺得餓49F 12/05 01:14
→ em4: 肌肉0.7KG不算多嗎50F 12/05 01:17
→ Pourquoi31: 這比例對我來說掉很少 之前沒改比例單純每餐少吃 肌肉脂肪大概一比一減少51F 12/05 01:23
推 jehow: 斷食對男人有好處 女人不明 之前看過的研究53F 12/05 01:25
→ mimily0504: 工藤有一陣子的照片很恐怖好嗎? 又黑又老, 每年進場維整, 看起來才有現在的樣子吧57F 12/05 02:17
推 jnecoj: 一堆鍵盤專家 168是什麼都不清楚就嘴60F 12/05 02:24
推 kuloda: 上面的推文一堆不懂168斷食的在亂嘴
去看一下新英格蘭期刊啦62F 12/05 06:35
推 ronale: 人家是飲食控制但也有運動好嗎 飲食控制吃什麼也很重要64F 12/05 07:13
推 AGODC: 中間那麼久不吃不會成仙?65F 12/05 07:29
噓 matto: 避免動物脂肪!?看看妳和妳老公的光速劣化程度就知道他們根本不會也不懂保養66F 12/05 08:00
推 sesfan: 木村一天只吃一餐68F 12/05 08:11
推 wizyu: 3大營養素還是要夠69F 12/05 08:22
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