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看板 Gossiping
作者 neqq236 (Since5566)
標題 [問卦] 女 體脂 20% 156CM 41KG 怎麼增重
時間 Sun May  3 10:44:52 2020

如題
請問各位 6塊肌 或 ECUP

魯妹我

從小吃飯就吃很慢

便當吃最快也要半小時

最久曾經吃一個半小時


是不是因為長期吃得慢 所以都吃的不多呢



姑且先不論吃快慢是否影響食量

我的腸胃代謝吸收也很差

該怎麼變得有精神一點QAQ
我26歲昨天跟某國小女同學比腕力  不相上下...

附圖:https://imgur.com/gallery/ymCVn24
Imgur相簿 2張圖 檢視原始大小

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.144.222 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UhZ0geS (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1588473898.A.A1C.html
噓 xonba: 圖勒?1F 05/03 10:45
推 peggy345: 20%???這不太健康吧！2F 05/03 10:46
→ kairi5217: 我覺得是耶...就我認識與觀察 吃飯吃超慢的女森 都很3F 05/03 10:46
推 FUBAR: 腕力很吃技巧和基因和練肌肉其實干係不大4F 05/03 10:46
推 stu88019: 保持運動啊5F 05/03 10:46
推 Leoncheng: 運動6F 05/03 10:46
→ kairi5217: 瘦 給掰的女肥宅例外7F 05/03 10:46
→ Yude0109: 跟我交往 拜託8F 05/03 10:46
→ SinShih: 放心 年紀大了就會慢慢變胖了9F 05/03 10:46
噓 newper: 不相信你女的，這是適合穿衣的體重，你是要廣告什麼嗎?10F 05/03 10:46
→ DarenR: 士林增重11F 05/03 10:46
→ raku: 吃飯吃得慢,飽足感產生的時候,根本沒吃多少= 熱量攝取偏低12F 05/03 10:47
→ A80211ab: 長高阿 自然就增重13F 05/03 10:47
→ newper: 還有，吃飯半小時根本不算慢，你這篇諸多不合常理14F 05/03 10:47
→ peoplefu5566: 交一個肥宅男友啊15F 05/03 10:47
推 showdoggy: 我也吃很慢阿 可是137kg16F 05/03 10:48
推 q888atPt: 現在就出門去買珍奶喝一杯 7分糖17F 05/03 10:48
推 smalldata: 174/58 吃東西都比同學快 我還以為是我吃太快 消化不18F 05/03 10:48
→ smalldata: 好耶19F 05/03 10:48
→ raku: 你先傳一個你吃便當1分鐘的影片來看看20F 05/03 10:48
→ newper: 另外，吃的不多跟吃得慢根本沒關係，重po一篇啦，糟點太多21F 05/03 10:48
※ 編輯: neqq236 (220.129.144.222 臺灣), 05/03/2020 10:54:14
→ etiennechiu: 太瘦了，可憐22F 05/03 10:49
推 sr20detll: 體脂20% 有點炸了吧23F 05/03 10:49
推 x5937300: 妳小時後會不會常被逼著吃快點24F 05/03 10:49
→ SinShih: 體質問題 不用一直在意 我也從小瘦到大 現bmi也才20左右不過41kg體脂卻有20％/怎麼覺得有點奇怪啊
推 ruthenium: 珍奶、雞排、增重乳清多服用27F 05/03 10:50
推 aa7520tw: 這俗稱泡芙人吧，很瘦但體脂肪高28F 05/03 10:50
推 headshootasd: 太瘦啦 還不快吃多一點高熱量食物29F 05/03 10:50
推 jyunwei: 我遇過，真的吃很慢30F 05/03 10:51
推 nottell: 私信要收不完了31F 05/03 10:51
推 heloo: 吃高蛋白32F 05/03 10:51
推 somefatguy: 矽膠33F 05/03 10:51
→ pinkgun: 健身34F 05/03 10:51
→ ruokcnn: 少量多餐35F 05/03 10:52
噓 peatle: 去問醫生，這裡看起來像醫院？36F 05/03 10:52
→ ruokcnn: 說20%太高的484不知道性別有分男女啊37F 05/03 10:52
推 qa1122z: 早上喝一小湯匙苦茶油，選我正解不用謝了38F 05/03 10:52
推 bluehttp: 慢跑39F 05/03 10:52
噓 jocker5407: 女的20是高什麼高40F 05/03 10:53
推 zangetsu9006: 妳很標準，增什麼重？樓上一堆說體脂20%就炸的……41F 05/03 10:53
噓 sirius65482: 就去重訓阿42F 05/03 10:53
→ kuninaka: 你這BMI偏低 體脂偏高 泡芙人43F 05/03 10:53
推 showdoggy: 欸幹 餵狗後 真的是女的 可是很瘦小RRRRRR44F 05/03 10:53
→ bruce511239: 妳的內臟脂肪比較高 只是妳不易胖45F 05/03 10:53
→ zangetsu9006: 是不知道體脂20%對女人來講已經算低了嗎？46F 05/03 10:53
噓 ericleft: 不會三餐肯德基嗎？47F 05/03 10:54
推 bolue: 少量 就多餐啊48F 05/03 10:54
→ neqq236: https://imgur.com/gallery/ymCVn2449F 05/03 10:54
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[圖]
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推 headshootasd: 20%對女性來說已經快要過低了50F 05/03 10:54
推 DavidJam: 也太瘦了51F 05/03 10:54
→ tearness …
→ tearness: ㄩㄇ？52F 05/03 10:55
→ Kazimir: 去重訓食量就會變大惹53F 05/03 10:56
→ jocker5407: 這條開運褲讓我不知道從哪吐槽54F 05/03 10:56
→ tearness …
噓 tearness: 算了 看到麻將內褲 當偶沒說55F 05/03 10:56
推 headshootasd: 去找營養師還有運醫相關的門診吧！56F 05/03 10:57
→ beachboy7: 你應該是要問增肌吧= =57F 05/03 10:57
推 snsdakb48: 認真覺得你是反串的 這女的欠你多少錢58F 05/03 10:58
推 ggian123: 20%很低欸59F 05/03 10:58
＠ 以上紅底標記23位，每人5P(稅後)發送完成!   by AutoGiveP 2.12
→ ggian123: 我覺得多運動就會吃多吧60F 05/03 10:58
→ TomRiddle: 女宅宅61F 05/03 10:59
→ headshootasd: 問八卦上面那群20%就在過重分不清性別差異的宅宅不會有什麼好的建議辣 每個人的情況不同還是去看營養師的門診比較快62F 05/03 10:59
※ 編輯: neqq236 (220.129.144.222 臺灣), 05/03/2020 10:59:54
推 orz8809ed: 女生20%很低好不好 男女體脂有分 女生天生比男生高 你問的應該是增肌吧 重訓就最快的方式65F 05/03 11:00
→ rttlac: 麻將內褲欸67F 05/03 11:00
推 SuperBig78: 麻將內褲XDDD68F 05/03 11:00
推 ahlolha: 認真說 重訓 不過這四腳褲xdd69F 05/03 11:00
→ neqq236: ... 不要聚焦在內褲上  這我媽買的 很涼70F 05/03 11:00
推 peggy345: https://i.imgur.com/a6vrCNB.jpg 給板上肥宅參考 女生71F 05/03 11:02
[圖]
 
→ peggy345: 胸部是脂肪 本來體脂就高72F 05/03 11:02
推 rttlac: 一直吃宵夜超有用73F 05/03 11:02
推 absde: 女生體脂肪20%明明就很低...74F 05/03 11:02
→ kice1204: 你需要的不是增重，但你所期望的方向要面對的是上吐下瀉75F 05/03 11:03
推 a630522: 從增加肌肉量開始吧76F 05/03 11:03
→ kice1204: ，如果心血管扛不住會死。77F 05/03 11:03
推 atpx: 幹 臉勒78F 05/03 11:03
→ peggy345: 多吃蛋白質 不要亂吃 小心變泡芙79F 05/03 11:03
→ Erik6502: 懷孕是最快增重的方法之一80F 05/03 11:03
推 dianalf: 最近怎麼沒看到你開實況81F 05/03 11:04
推 orccro: 運動82F 05/03 11:04
→ atpx: 體脂率20很ok阿, 我要特別練才能低於20, 根本羨慕
如果你覺得體重過輕, 該加強的是肌肉量, 去健身房練一小時83F 05/03 11:04
推 peggy345: 20%要練的像土登玉喜那樣才是正常85F 05/03 11:06
噓 x123456789xx: 這褲子86F 05/03 11:06
推 orz8809ed: 雷蛇滑鼠！！！87F 05/03 11:06
→ atpx: 器材作個6組, 每組六下, 隔天肌肉會痠痛, 就可以了88F 05/03 11:06
推 pegasusatlan: 胸部太小了89F 05/03 11:07
推 fluterway: 你有幫你媽買排骨便當了嗎90F 05/03 11:08
推 atpx: 拿乳房來講體脂率不是藉口拉,又不是D罩杯E罩杯根本沒加多少91F 05/03 11:09
推 zx850408: 欸女人，給我你的IG92F 05/03 11:10
推 ChenYenChou: 吃健康 做多關節重訓 早睡早起93F 05/03 11:11
推 peggy345: 表特板竟然有真相XD94F 05/03 11:12
→ atpx: 樓上給個編號95F 05/03 11:13
→ thomasr: 多吃幾餐或多吃糖果餅乾96F 05/03 11:13
推 extrachaos: ptt真的有女生喔？！！！！97F 05/03 11:14
→ nk101: 懷孕。十個月內可以保證增重。98F 05/03 11:15
推 Senga41: 麻將內褲XDDDDDDD99F 05/03 11:16
推 tmwolf: 女生記得是要25%左右。如果純粹要加脂肪的話，有事沒事含一顆牛奶糖、肥很快的228F 05/03 12:55
推 a594020419: 手臂沒力，可以多尻槍訓練，加油230F 05/03 12:57
→ tmwolf: 但是我擔心的是你沒肌肉，所以做一點小重訓應該比較好231F 05/03 12:58
→ NX9999: 不要穿那個褲子啦= =232F 05/03 12:58
→ neqq236: 之前做INBODY 我上下半身失衡 胸推0磅推不了233F 05/03 12:59

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