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Gossiping
作者
shutout5566
(5566給我閉嘴!!打個電話 )
標題
[問卦] 健身房什麼訓練可以練括約肌?
時間
Sun May 24 17:06:54 2020
最近愛上去健身房運動
不過一直有烙賽的困擾
所以想練一下括約肌 這樣比較憋的住屎意
有沒有什麼動作是特別練括約肌的啊?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.234.104 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UoZam05 (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1590311216.A.005.html
→
Rrrxddd
…
推
Rrrxddd
: 問樓下他怎麼被肛的
1F 05/24 17:07
推
DiMammaMia
: 五樓的找猛甲幫忙
2F 05/24 17:07
→
james732
: 三樓都用懶叫幫二樓訓練
3F 05/24 17:07
推
qilar
: 去西門的萵苣就可以練了吧
4F 05/24 17:07
噓
SharkHOT
: 去三溫暖問
5F 05/24 17:07
→
ARCHER2234
: 五樓知道
6F 05/24 17:07
推
cake51640
: 錯版,左轉甲版
7F 05/24 17:07
推
laladiladi
: 在健身房烙賽
8F 05/24 17:07
→
wtfman
: 問五樓 五樓超緊的
9F 05/24 17:07
→
alex00089
: 小房間
10F 05/24 17:07
→
peatle
: 五樓有經驗問他
11F 05/24 17:07
→
Rrrxddd
…
→
Rrrxddd
: 你看我再問一個給你看 樓下怎麼練肛
12F 05/24 17:07
推
yeap193
: 去jay版
13F 05/24 17:07
→
XXXXLINDA
: 可以啊凱格爾運動
14F 05/24 17:08
推
pigoo778899
: 認真回 用啞鈴塞肛門
15F 05/24 17:09
推
hvariables
: 縮肛
16F 05/24 17:09
→
pigoo778899
: 前提是不能鬆掉
17F 05/24 17:09
推
mudafucka
: 浴室撿肥皂即可
18F 05/24 17:10
推
WolfTeacher
: 認真回 用肛門練硬舉
19F 05/24 17:12
推
kixer2005
: 更衣室異物入侵耐受性訓練
20F 05/24 17:13
噓
ilovezelda
: 練基礎皮拉提斯就可以了啦
21F 05/24 17:14
→
Ilat
: 去櫃檯填課程單 就會幫你安排一對一專門教練
22F 05/24 17:19
推
zausa
: 臀推吧
23F 05/24 17:20
推
cnns
: 認真回 淋浴間門開一個縫 等等就會有人來教你了
24F 05/24 17:26
推
giggstw
: 樓上XD
25F 05/24 17:27
→
ALAN781215
: 淋浴間一直撿肥皂就有教練會教你
26F 05/24 17:27
推
mjj90138
: 去找油呼呼的巨巨發花痴啊 ==
27F 05/24 17:30
推
QQ5566
: 凱格爾運動不用去健身房
不過這種低能文從來不是來認真的
28F 05/24 17:31
→
sjr500
: 聊天
30F 05/24 17:33
推
toolittle
: 更衣室小秘密
31F 05/24 17:48
推
youngway12
: 硬舉和臀推應該有機會
32F 05/24 17:50
--
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beamwang
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認真回……去COSTCO買瓶有軟木塞的香檳……
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zilonyun
台灣 05-24 20:28
去兵營練習撿肥皂
(shutout5566.): [問卦] 健身房什麼訓練可以練括約肌? - Gossiping板