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作者
標題 [問卦] 健身來的肌肉跟工地練出來的不一樣？
時間 Wed Jun 17 21:30:53 2020
作者
標題 [問卦] 健身來的肌肉跟工地練出來的不一樣？
時間 Wed Jun 17 21:30:53 2020
如題，我今天聽到一個很奇怪的論點，說是健身房練出來的肌肉比較虛
不像工地的工人們靠每日勞動練出來的肌肉般結實，瘦瘦的工人可能力量比健身巨巨還大
小弟我是覺得肌肉就是肌肉，成分應該都一樣，沒有什麼工地練出來的肌肉比較猛的道理
有沒有健身練出來的肌肉比較虛的八卦？
小弟我是覺得肌肉就是肌肉，成分應該都一樣，沒有什麼工地練出來的肌肉比較猛的道理
有沒有健身練出來的肌肉比較虛的八卦？
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→ : 我怕會練太壯1F 06/17 21:31
推 : 紅肌白肌2F 06/17 21:32
推 : 都一樣啦3F 06/17 21:32
噓 : 五樓都去健身房找人肛4F 06/17 21:32
→ : 不會 純比力量工人比不過館長的5F 06/17 21:33
→ : 工人強的應該是耐力 中等重量的持續力7F 06/17 21:33
噓 : 講這種話的87%沒健身，也不在工地做的8F 06/17 21:33
推 : 肌耐力，爆發力9F 06/17 21:33
→ : 肌肉作用不一樣 工人就是拿去搬東西10F 06/17 21:33
→ : 工人的是勞動不是運動11F 06/17 21:34
→ : 一個是花錢 一個是賺錢12F 06/17 21:34
噓 : 一堆雲健身欸笑死，每個評論都沒有在運動的肥宅13F 06/17 21:34
→ : 館長的續航力可能比較科科 跟郭董爬山都喘虛虛14F 06/17 21:34
推 : 肥宅自慰的說法15F 06/17 21:34
→ : 所以如果要館長去做工人一天的工作量 他應該會很喘不適應16F 06/17 21:34
噓 : 一個喝阿比 一個喝高蛋白 你放在一起比?????17F 06/17 21:34
噓 : 工地也算練 但是是訓練肌耐力18F 06/17 21:34
→ : 但純就瞬間力量的話一定是館長贏19F 06/17 21:35
→ : 欸欸 工地一包水泥50公斤欸 這麼看不起待工地的20F 06/17 21:35
推 : 應該說健身練的不一定能在某工作充分用上21F 06/17 21:35
→ : 一天拿個10包 也做了500公斤訓練22F 06/17 21:36
推 : 應該說爆發力 巨巨勝 耐力工地勝23F 06/17 21:36
噓 : 一個是練 一個是實作24F 06/17 21:36
→ : 但如果是工作練出來的，幹那就是用上的部位才能練出來25F 06/17 21:36
→ : 看怎麼發力呀 專項每個都不一樣26F 06/17 21:36
推 : 健身光練上半身就好把妹27F 06/17 21:36
→ : 阿28F 06/17 21:36
推 : 那館長是不是插很大力 但是三秒就射那種?29F 06/17 21:37
→ : 目的不同沒什麼好比吧30F 06/17 21:37
推 : 那些大肌肌有一半都只是需有其表31F 06/17 21:37
→ : 只是工地不會自己加重量增加肌肉量 因為主要是去賺錢的不是連身體的
但基礎肌肉耐力也比一般人好32F 06/17 21:37
但基礎肌肉耐力也比一般人好32F 06/17 21:37
→ : 就跟水力火力核能發出來的電都不一樣同個道理(笑35F 06/17 21:38
→ : 我相信 搬瓦斯 水泥 鷹架 舉重 健力技巧都不同36F 06/17 21:39
推 : 健身房那種沒功能性，而且不小心就會練太壯，嘻嘻37F 06/17 21:39
推 : 比耐力一定是工人贏 健身比較虛指的是這個38F 06/17 21:41
推 : 爆發力 耐力39F 06/17 21:41
→ : 練好看把妹 跟 為生活打拼輸贏的 會一樣?40F 06/17 21:41
推 : 30鍛練70飲食啦41F 06/17 21:42
推 : 工人是油包肌肉類似相撲42F 06/17 21:42
→ : 你看館長爬山被一個老人電就知道了43F 06/17 21:43
→ : 健身員搭配飲食控制低碳少油少鹽不酒才能有線條
健身是好看不好用、工地是好用不好看44F 06/17 21:43
健身是好看不好用、工地是好用不好看44F 06/17 21:43
推 : 短跑和馬拉松選手練得方式當然不一樣46F 06/17 21:46
→ : 很多健美比賽前地獄周還完全不能吃澱粉哪來力氣？47F 06/17 21:52
→ : 把自己講成運動高手結果出不了冷氣房48F 06/17 21:52
→ : 吃個飯還要拿量杯磅秤，像營養師一樣49F 06/17 21:52
推 : 健身房練出來真的只是好看 沒啥力50F 06/17 21:53
推 : 工人耐力比健身房練的好51F 06/17 21:54
→ : 練大肌肉跟練純爆發力真的有點不太一樣52F 06/17 21:54
推 : 練的地方不太一樣吧53F 06/17 21:54
→ : 當然耐力的就更不一樣了54F 06/17 21:54
推 : 工地裡那些肚子大大的師傅比健身房裡的那些人還能扛東西的55F 06/17 21:56
推 : 工人搬運的動作要各種借力，以高效率為主，跟健美那種強調孤立訓練，美觀為主的不一樣57F 06/17 21:56
推 : 健身房很多都練好看的弱雞59F 06/17 21:57
→ : 主要是工人很熟悉借力的技巧60F 06/17 21:57
→ : 工人用力大多是全身都有用大，一堆健身房的練只練一半61F 06/17 21:58
推 : 我之前請過搬家公司的，來一個阿伯大概比我大了二十歲，體重可能只有60公斤，人家就是比較會搬62F 06/17 21:59
推 : 搬家工人一堆看起來肥 但搬東西真的超猛64F 06/17 21:59
推 : 小弟做過三年工地 為生活跟為健康不一樣啦65F 06/17 22:00
→ : 健身房裡面一堆練好看追求腹肌的 就是騙妹而已 各種工人根本沒看過什麼腹肌66F 06/17 22:01
→ : 功能性問題68F 06/17 22:01
推 : 練的花樣不夠多 沒技巧加成 實用性輸掉很正常69F 06/17 22:02
→ : 習不習慣的問題而已...工人去健身房做器材可能重量也做不到健身的人...但實用性來說工地是屌打了70F 06/17 22:06
推 : 工地比較厲害 不用打針吃藥72F 06/17 22:09
推 : 跟工人拼硬舉你可能會贏 但人家搬家可以搬一整天
你上下樓兩趟可能就快暴斃73F 06/17 22:09
你上下樓兩趟可能就快暴斃73F 06/17 22:09
推 : 一個練好看一個練工作。。。75F 06/17 22:16
推 : 你看蓋伊扛水泥那集就知道了76F 06/17 22:16
→ : 而且搞機械的很多動作是在侷限的空間和施力方式下進行手掌末端肌肉的大小和全面性不是普通健身可以比的77F 06/17 22:17
推 : 不一樣阿 就像拳擊跟籃球的肌肉不一樣
不過肌肉沒有什麼虛不虛這種事79F 06/17 22:20
不過肌肉沒有什麼虛不虛這種事79F 06/17 22:20
推 : 就跟你說農夫走路跟翻輪胎要練了吼
神經徵招跟技巧的差距，健身房太多不是功能導向的訓練法81F 06/17 22:22
神經徵招跟技巧的差距，健身房太多不是功能導向的訓練法81F 06/17 22:22
推 : 應該說誰去健身房練身體是為了搬家耐操? 當然好看就好啊83F 06/17 22:24
推 : 所謂練好看應該是指健美 不過健身百百種 職業選手也會健身房訓練阿84F 06/17 22:24
推 : 健力肥宅沒打算練好看啊XD86F 06/17 22:25
→ : 每個奧運冠軍都會重訓，但項目互換可能就弱雞了87F 06/17 22:26
推 : 你看中國Youtuber徐曉冬 身材也不怎麼樣 還有小腹 可是打比賽他能幹贏 量級明顯比他高 渾身肌肉的選手
本來就是看你訓練的目的是什麼啊 沒練過技巧 就算你跟館長一樣壯 上去也是被ko 健身也是阿 看你要練身形還是力88F 06/17 22:29
本來就是看你訓練的目的是什麼啊 沒練過技巧 就算你跟館長一樣壯 上去也是被ko 健身也是阿 看你要練身形還是力88F 06/17 22:29
噓 : 這邊都肥宅只會鍵盤健身92F 06/17 22:30
推 : 健身練好看的！商人行銷出來的！93F 06/17 22:31
推 : 去極限健身官網.會給你詳解94F 06/17 22:35
推 : 肌肉耐受度會有差 工人是一天反覆使用那些肌群 健美是每個肌群都要練到 當然會不同 健力則是練全身肌群徵召95F 06/17 22:36
→ : 勞動跟運動是不同的東西……97F 06/17 22:43
推 : 你要先了解健身和勞動的差異阿 鍛鍊出來是不同取向
不同運動都會搭配不同訓練了 更何況是勞動98F 06/17 22:48
不同運動都會搭配不同訓練了 更何況是勞動98F 06/17 22:48
推 : 看訓練的人的週期強調在哪一個階段，還有是否配合功能性訓練，健美也可以很靈活有爆發的100F 06/17 22:52
噓 : 兩年前八卦版，工人跟健身房的打架誰贏文章還在嗎?? 這問題沒什麼新意102F 06/17 22:56
推 : 花錢扛東西vs抗東西賺錢104F 06/17 22:57
→ : 你要不要乾脆問工地工人，館長，戴資穎誰羽球比較厲害??? 原文這種爛問題大家認真幾點?105F 06/17 22:57
推 : 差別在潮潮的優越感107F 06/17 23:00
噓 : 反正都屌打肥宅就是了108F 06/17 23:01
推 : 目的不同，一個是練大 (外觀），一個是有實用目的109F 06/17 23:05
→ : 工地是耐力 健身是爆發力 搬水泥沒人在跟你二十次休息的硬舉也沒人只跟你舉五十公斤的110F 06/17 23:09
推 : 阿良哥太猛啦112F 06/17 23:22
推 : 怪力 vs 修建老匠。113F 06/17 23:25
推 : 是有差膩114F 06/17 23:25
推 : 就健美跟健力115F 06/17 23:27
推 : 健美還健力也不同
啊...116F 06/17 23:32
啊...116F 06/17 23:32
→ : 健身房都會配合飲食課表。肌肉因肌肉肝醣等補充而視覺肥大。工地沒在管的。同大小 視覺肌肉vs純正肌肉。118F 06/17 23:37
→ : (白肌肥大)肌肉大就像法師 是爆發傷害 一刀砍1000萬
紅肌相對白肌不易疲勞所更有耐力 像射手 砍1000刀1刀1萬120F 06/17 23:40
紅肌相對白肌不易疲勞所更有耐力 像射手 砍1000刀1刀1萬120F 06/17 23:40
噓 : 有快肌、慢肌，閩南人怎麼都一堆智障廢物122F 06/17 23:58
推 : 記得日本之前有綜藝節目請健身的藝人跟體大的比拔河，很久以前的有點忘了123F 06/18 00:06
推 : 肌耐力跟體脂的問題吧125F 06/18 00:13
推 : 回45F，年輕的工地肌肉健美、又有自然古銅膚色，好看多了126F 06/18 00:27
噓 : 勞動不是運動127F 06/18 01:03
推 : 先弄懂 肌肥大 肌力 肌耐力
看極限體能王就會有感128F 06/18 01:14
看極限體能王就會有感128F 06/18 01:14
推 : 施力本身是有技巧的130F 06/18 01:29
推 : 健身房練肌肥大，肌肉看起來很大塊，但力量不一定強131F 06/18 02:19
→ : 拿去實驗室拿質譜儀照還要我教132F 06/18 02:20
噓 : 肥宅在討論肌肉健身 跟處男在說打炮友多爽有87%像133F 06/18 02:25
推 : 討論就討論 怎麼一串地圖炮134F 06/18 06:40
推 : 真的不一樣，工地工人不會有巨大胸肌，胸肌這種出力用不到的肌肉，只有上健身房特別練才有135F 06/18 06:43
→ : 勞動不是運動…勞動主要是要追求省力、效率，運動是相反137F 06/18 08:48
推 : 看到這標題就想到健人蓋伊去挑戰搬水泥的比賽138F 06/18 08:52
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- →台灣 06-17 22:42放山雞和飼養雞的差別
- →台灣 06-17 22:48短跑跟長跑的差別吧
- →台灣 06-17 23:04肌群看來是不大一樣
- →台灣 06-17 23:14工地練出來的是健力型的，作大重量的。健身多數都是追求肌肥大，當然不一樣。也是有練大重量的。
- →台灣 06-17 23:17問題應該是核心肌肉吧，健身房如果沒有鍛鍊到搬重物時的部位會比較虛正常
- →台灣 06-18 00:09肌肉應該有分耐力型及爆發力星。
- →台灣 06-18 00:57工人都圓肩，，鍛煉不均衡的傷害老了很痛苦，會很嚴重駝背
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