看板 Gossiping作者 freddy60907 (happysexyday)標題 [問卦] 鋅最多的食物是啥時間 Wed Jul 8 07:08:43 2020
一般人都認為是牡蠣
但是昨天看到有營養師說
最多的居然是雞肉
害我整個問號惹
還說是衛服部公布的
到底是哪種食物最多鋅啊
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推 PoBa: 直接買一顆金屬吞下去6F 07/08 07:10
推 lpbrother: 剛google 說胚芽米就有了
而且男性一天只要15毫克的鋅,根本不用花錢去買鋅錠11F 07/08 07:12
→ whitefox: 牡蠣殼含量多啊,牡蠣肉的鋅含量其實很少16F 07/08 07:14
→ soyghcg …
→ soyghcg: 吃起來GGININDER才有用18F 07/08 07:15
→ lpbrother: 結果生蠔的含量跟胚芽米差不多,鄉民改吃胚芽米就好20F 07/08 07:16
→ GPX2020: 還是鋅碇 因為不會餐餐吃澱粉類21F 07/08 07:24
推 ph777: 鋅自己23F 07/08 07:38
→ jajoy: 洨24F 07/08 07:41
→ douge: 多沒有用 以可以容易吸收的形態存在比較重要25F 07/08 07:41
→ douge: 這就是為什麼吃了糙米隔天不用硬梆梆 吃了生蠔明顯有感覺差別27F 07/08 07:42
噓 Ashuya: 偷偷說去吃北部某濕地的牡蠣鋅含量很高,只是另一個金屬濃度會更高ㄏㄏ31F 07/08 07:51
→ douge: 可能很窮的 講話講起來都像個窮酸
日本進口生蠔一個成本不到50 又大顆 傻傻的33F 07/08 07:54
→ Ashuya: 傻傻的越乾淨的地方鋅含量越低,牡蠣是超累積生物35F 07/08 07:56
→ douge: 夠我用了 36F 07/08 07:58
→ polom: 可能是生蠔 有春夢功能,糙米有恐龍37F 07/08 08:00
推 HAHAHUNG: 個人感想是金頂或勁量電池,吃了比較有感44F 07/08 08:43
噓 Nikeee: 車用電池吃一顆沒效 吃五顆就有效45F 07/08 08:51
→ Liwjim: 直接吃整塊的礦47F 07/08 08:55
推 yuugen2: 我在其他地方真的有看到有人推薦鋅含量高的食物有牡蠣和其他海鮮,到底是怎樣???50F 07/08 09:35
推 ccufcc: 直接買鋅片簡單方便划算52F 07/08 09:47
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