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作者
標題 [新聞] 哈佛認證！維生素D能預防新冠肺炎、降低
時間 Wed May 26 18:23:14 2021
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標題 [新聞] 哈佛認證！維生素D能預防新冠肺炎、降低
時間 Wed May 26 18:23:14 2021
1.媒體來源:SETN 三立新聞
2.記者署名:郭奕均
3.完整新聞標題:
哈佛認證！維生素D能預防新冠肺炎、降低重症 兩招能攝取
4.完整新聞內文:
2021/05/25 10:33:00
記者郭奕均／台北報導
近期疫情嚴峻，確診者多，死亡人數也慢慢上升，這也讓不少長者或者有慢性病的人更加
擔心，就怕自己染疫或成重症。而目前除了加強防疫措施，最重要的就是提升自我免疫力
。World Gym Blog就表示，最近維生素D討論度很高，因為傳出能預防新冠狀病毒，真的
是如此嗎？World Gym Blog提出哈佛醫學院的報告為大家解惑。
擔心，就怕自己染疫或成重症。而目前除了加強防疫措施，最重要的就是提升自我免疫力
。World Gym Blog就表示，最近維生素D討論度很高，因為傳出能預防新冠狀病毒，真的
是如此嗎？World Gym Blog提出哈佛醫學院的報告為大家解惑。
https://attach.setn.com/newsimages/2021/05/25/3167761-PH.jpg
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2021/05/25/3167761-PH.jpg)
pixabay）
◎維生素D可以預防COVID-19嗎？
有證據顯示，維生素D可能有助於預防COVID-19感染並出現嚴重症狀。例如，維生素D攝取
不足的人，更容易罹患上呼吸道感染。一項精確分析報告發現，有吃維生素D補充營養品
的人，與完全沒有服用維生素D的人相比，有補充的人發生急性呼吸道感染的機率較低。
那麼，維生素D為什麼可以達到預防COVID-19的效果呢？首先，維生素D有助於增強人體對
病毒和細菌的天然防禦能力。再來，也能夠幫助身體有過度的發炎反應，因為身體的發炎
反應已經被證明，會導致某些COVID-19患者引起的嚴重疾病。
不足的人，更容易罹患上呼吸道感染。一項精確分析報告發現，有吃維生素D補充營養品
的人，與完全沒有服用維生素D的人相比，有補充的人發生急性呼吸道感染的機率較低。
那麼，維生素D為什麼可以達到預防COVID-19的效果呢？首先，維生素D有助於增強人體對
病毒和細菌的天然防禦能力。再來，也能夠幫助身體有過度的發炎反應，因為身體的發炎
反應已經被證明，會導致某些COVID-19患者引起的嚴重疾病。
https://attach.setn.com/newsimages/2021/05/25/3167759-PH.jpg
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2021/05/25/3167759-PH.jpg)
／翻攝自pixabay）
哪種類型的人容易有發炎現象呢？
1、慢性病患者
2、常熬夜的人
3、常吃甜食的人
4、過度肥胖的人
5、抽菸的人
6、喝酒過量的人
大家可以發現，以上類型的人與生活習慣息息相關，通常這類的人也會有代謝症候群現象
，如果有，一定要趕快改善生活習慣。
◎如何攝取維生素D？
維生素D不只是對於控制發炎有幫助，也能增強骨骼組織，有助於身體吸收鈣質。所以缺
乏的話，容易導致骨質疏鬆、身體容易疲倦…等症狀。而在台灣，竟有6成以上的人維生
素D攝取不足，主要原因是，台灣人不愛曬太陽。
乏的話，容易導致骨質疏鬆、身體容易疲倦…等症狀。而在台灣，竟有6成以上的人維生
素D攝取不足，主要原因是，台灣人不愛曬太陽。
當我們暴露在陽光下，身體就會自己產生維生素D。建議可以每天在陽光不強的時候（早
上9點或下午4點左右）抽15分鐘曬曬太陽，像是手臂、腿部或背部，而且不要擦防曬霜，
大家可以放心這15分鐘並不會讓你的皮膚受傷，只要時常這樣做就能攝取足夠的維生素D
。
上9點或下午4點左右）抽15分鐘曬曬太陽，像是手臂、腿部或背部，而且不要擦防曬霜，
大家可以放心這15分鐘並不會讓你的皮膚受傷，只要時常這樣做就能攝取足夠的維生素D
。
另一個方法，多吃含有維生素D的食物，包括油脂多的魚肉（例如：金槍魚，鯖魚和鮭魚
）、富含維生素D的乳製品、豆漿、穀物類和蛋黃，不過，還是要搭配曬太陽效果才會好
！
）、富含維生素D的乳製品、豆漿、穀物類和蛋黃，不過，還是要搭配曬太陽效果才會好
！
https://attach.setn.com/newsimages/2021/05/25/3167758-PH.jpg
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2021/05/25/3167758-PH.jpg)
◎每天要攝取多少維生素D呢？
對於70歲及以下的成年人，維生素D的建議攝取量為每天600 IU，對於70歲以上的成年人
，維生素D的建議攝取量為每天800 IU。對於大多數人來說，每天補充1,000至2,000 IU維
生素D基本上是安全的。若成年人攝取4,000 IU以上，對健康則會有不良的影響。
，維生素D的建議攝取量為每天800 IU。對於大多數人來說，每天補充1,000至2,000 IU維
生素D基本上是安全的。若成年人攝取4,000 IU以上，對健康則會有不良的影響。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=944002
哈佛認證！維生素D能預防新冠肺炎、降低重症 兩招能攝取 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM
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近期疫情嚴峻，確診者多，死亡人數也慢慢上升，這也讓不少長者或者有慢性病的人更加擔心，就怕自己染疫或成重症。而目前除了加強防疫措施，最重要的就是提升自我免疫力。World Gym Blog就表示，最近維生素D討論度很高，因為傳出能預防新冠狀病毒，真的是如此嗎？World Gym Blog提出哈佛醫學院 ...
6.備註:在八月(暫定)疫苗來之前先吃維他命D壓壓驚吧!
https://i.imgur.com/sz0yrFJ.jpg
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https://covid.joinzoe.com/post/does-vitamin-d-protect-against-covid-19
原文網址
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※ 文章代碼(AID): #1WhY6L6L (Gossiping)
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推 : 樓下神d1F 223.136.99.230 台灣 05/26 18:23
※ 編輯: LoveMakeLove (114.32.242.194 臺灣), 05/26/2021 18:24:10推 : D不是曬太陽就有？2F 220.132.202.69 台灣 05/26 18:24
推 : 然後開始瘋搶3F 180.176.4.123 台灣 05/26 18:24
推 : 曬太陽4F 61.231.22.184 台灣 05/26 18:24
推 : 曬太陽...5F 49.216.228.199 台灣 05/26 18:24
推 : 中午的太陽 曬15分才夠6F 114.137.77.190 台灣 05/26 18:25
→ : 好喔 曬太陽7F 220.137.4.113 台灣 05/26 18:25
→ : 宅男多出門曬太陽喇 記得戴口罩8F 118.232.60.123 台灣 05/26 18:25
推 : 曬太陽外也要補充油脂 不然身體哪來原料9F 111.82.35.62 台灣 05/26 18:25
推 : 曬太陽就可轉換 結果在備註 葉佩10F 114.45.77.81 台灣 05/26 18:25
→ : 製造11F 111.82.35.62 台灣 05/26 18:25
推 : 紫外線還可以殺菌，一舉兩得12F 220.132.202.69 台灣 05/26 18:25
推 : 曬太陽 好的 非常好13F 123.193.132.235 台灣 05/26 18:27
推 : 曬太陽也要有足夠D才有用14F 1.200.243.129 台灣 05/26 18:27
推 : 幹 結果被隔離沒辦法曬太陽，根本惡性15F 118.169.46.4 台灣 05/26 18:27
推 : 台灣太陽太毒惹啦..QQ 記得塗防曬油在曬16F 36.237.121.98 台灣 05/26 18:27
推 : 早就買好惹辣 滿手D3跟鋅17F 223.139.204.126 台灣 05/26 18:27
→ : 循環18F 118.169.46.4 台灣 05/26 18:28
推 : 30019F 111.82.109.120 台灣 05/26 18:28
推 : 每天曬中午11點到下午1點的太陽消毒20F 36.237.157.103 台灣 05/26 18:28
推 : 中午太陽三十六七度 真的沒問題嗎21F 118.165.142.167 台灣 05/26 18:28
→ : Praise the Sun \[T]/22F 106.1.16.139 台灣 05/26 18:28
推 : 那D奶呢？23F 111.83.71.94 台灣 05/26 18:29
推 : 我吃5000iu的24F 39.11.164.8 台灣 05/26 18:29
→ : 三立開始洗不需要疫苗只需要曬太陽了25F 110.30.105.236 台灣 05/26 18:29
噓 : 三立 先噓了26F 114.37.161.71 台灣 05/26 18:29
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/uKDbwY8h.jpg)
→ : 記者有沒有去查證啊?來源是健身房的blog??29F 114.37.161.71 台灣 05/26 18:31
推 : 路邊的工人：公鯊小？曬太陽？31F 36.237.157.103 台灣 05/26 18:31
推 : 沒疫苗開始在教民俗療法了 好像地下藥台33F 1.172.93.23 台灣 05/26 18:31
→ : 300萬34F 111.240.133.150 台灣 05/26 18:32
→ : 看了文章感覺就是說健康的人不會生病XD35F 1.172.93.23 台灣 05/26 18:32
→ : 歐美人不是很愛去海邊曬太陽，還不是36F 49.216.72.31 台灣 05/26 18:32
推 : 要買爆了（？37F 114.137.8.39 台灣 05/26 18:32
→ : 死一堆38F 49.216.72.31 台灣 05/26 18:32
→ : 生病就你本身有病39F 220.137.4.113 台灣 05/26 18:32
→ : 去年就被說無明顯數據佐證，但我還是有在吃，其實覺得吃綜合維他命就好40F 123.192.235.113 台灣 05/26 18:32
→ : 三粒42F 112.78.91.40 台灣 05/26 18:33
→ : 啥？wg先噓43F 114.42.154.155 台灣 05/26 18:33
→ : 歐美人最愛曬太陽還不是幾十萬在死44F 1.172.93.23 台灣 05/26 18:33
推 : 明天開始發配45F 1.161.81.75 台灣 05/26 18:33
推 : 你報出來 明天公園就一堆啊罵群聚曬太陽了吧 你又不是沒看過台灣人的尿性46F 118.233.81.96 台灣 05/26 18:34
噓 : 操你媽 第三世界良方?49F 223.137.194.60 台灣 05/26 18:34
推 : 歐美超愛曬太陽還不是很慘，瞎掰吧50F 223.137.55.117 台灣 05/26 18:34
推 : 阿就增強免疫力咩51F 111.252.107.6 台灣 05/26 18:35
推 : 掛個哈佛就想騙台韮?52F 1.200.123.96 台灣 05/26 18:35
→ : 可是台韭真的好好騙（？53F 220.137.4.113 台灣 05/26 18:35
噓 : 三立也信??
打疫苗是白癡??54F 110.26.165.167 台灣 05/26 18:35
打疫苗是白癡??54F 110.26.165.167 台灣 05/26 18:35
推 : 心靈雞湯，灌起來~56F 150.116.32.15 台灣 05/26 18:36
![[圖]](https://professorlindotcom.files.wordpress.com/2020/07/vd.jpg)
推 : 生體有病吃啥都沒用，不就不良生活習慣造58F 223.137.101.243 台灣 05/26 18:37
→ : 不建議營養補充品 油脂+曬太陽才有調控59F 220.135.23.209 台灣 05/26 18:37
→ : 疫苗廠是白癡??60F 110.26.165.167 台灣 05/26 18:37
→ : 營養補充品會導致腸道過度吸收鈣61F 220.135.23.209 台灣 05/26 18:37
推 : 窩菌秋喔62F 223.139.61.149 台灣 05/26 18:37
推 : D能63F 114.44.78.116 台灣 05/26 18:38
→ : 三立讓我笑的肚子好痛....64F 110.26.165.167 台灣 05/26 18:38
→ : 明天公園廣場一堆啊公啊罵曬太陽 群聚中標65F 140.112.151.3 台灣 05/26 18:39
噓 : 義和團嗎66F 118.165.40.127 台灣 05/26 18:39
※ 編輯: LoveMakeLove (114.32.242.194 臺灣), 05/26/2021 18:40:34推 : 曬太陽就夠了，用吃的量太少沒啥用。67F 223.136.243.200 台灣 05/26 18:40
→ : 大家不用打疫苗囉68F 1.34.236.248 台灣 05/26 18:40
推 : 業配文？69F 223.138.22.245 台灣 05/26 18:40
噓 : 維生素D葉佩雯??70F 110.26.165.167 台灣 05/26 18:40
推 : 用吃的當然可以吃到高劑量 拜託71F 111.252.107.6 台灣 05/26 18:40
噓 : 幹 萵苣也有人信72F 223.139.179.252 台灣 05/26 18:40
→ : 藥品是濃縮的怎麼可能劑量不夠73F 111.252.107.6 台灣 05/26 18:41
噓 : 有用的話，維生素D早就缺貨74F 101.12.77.152 台灣 05/26 18:42
維他命D與維他命C是Fauci博⼠對抗病毒提升免疫⼒祕⽅？一場鬧劇 | 科學的養生保健
![[圖]]()
我在2020-8-26發表又兩個維他命D神話破滅：卵巢癌，哮喘。今天（2020-9-16）我在這篇文章的回應欄… ...
![[圖]](https://professorlindotcom.files.wordpress.com/2020/09/capture.jpg)
推 : 印度太陽強不強76F 101.10.5.69 台灣 05/26 18:43
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/8kmrWqC.png)
推 : NCC該出來了81F 1.200.79.113 台灣 05/26 18:46
推 : 三立新聞82F 36.229.138.160 台灣 05/26 18:47
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Dx1AEVC.png)
→ : 白人這麼愛曬有用嗎 我不知道 嘻嘻85F 27.247.134.13 台灣 05/26 18:53
噓 : 怎麼跟中共越來越像了,當初不是說一堆東88F 111.251.192.129 台灣 05/26 18:57
推 : 三立滾啦 爛媒體89F 220.132.100.191 台灣 05/26 18:58
→ : 西可以防武漢肺炎結果都是偏方,現在台灣也開始這種洗腦文了嗎?90F 111.251.192.129 台灣 05/26 18:58
→ : 爛貨媒體92F 220.132.100.191 台灣 05/26 18:59
推 : 36D有助於改善勃起功能障礙93F 115.43.89.156 台灣 05/26 18:59
推 : 佛奇 川普有吃94F 118.165.100.67 台灣 05/26 19:15
推 : 哈哈哈哈佛95F 39.11.10.29 台灣 05/26 19:21
→ : 我只知道少看三立可以預防失智96F 101.12.81.189 台灣 05/26 19:21
→ : 我要去曬太陽了97F 1.164.239.155 台灣 05/26 19:22
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/abLFrP0h.png)
推 : 少看三立可以預防失智100F 210.202.89.150 台灣 05/26 19:27
推 : 哈佛之前不是也有研究卡介苗跟支武肺感染率的關係？101F 42.72.45.127 台灣 05/26 19:29
推 : 疫苗才是真理啦103F 49.216.49.69 台灣 05/26 19:44
噓 : 垃圾綠霉以為大家都看不懂英文？104F 180.217.35.79 台灣 05/26 19:45
推 : 那這樣喝市面上的高鈣牛乳不也可以嗎？105F 223.139.6.28 台灣 05/26 19:47
推 : 買不到疫苗 只好洗腦啥都能治了 垃圾報106F 114.32.29.213 台灣 05/26 19:57
推 : 可是郵差先生還是有案例啊......107F 36.227.89.77 台灣 05/26 19:57
噓 : 跟印度一樣塗牛糞啦幹108F 59.127.113.203 台灣 05/26 19:59
→ : 買不到疫苗結果只會報這個 ............109F 111.246.88.230 台灣 05/26 20:00
→ : 曬曬太陽110F 39.10.40.29 台灣 05/26 20:07
推 : 東南亞人不是大多都怕曬太陽 尤其女生111F 27.52.161.133 台灣 05/26 20:16
推 : 簡單說去曬太陽112F 1.200.178.78 台灣 05/26 20:29
推 : 廣告時段都在賣藥 當地下電台在開就對了113F 36.232.178.204 台灣 05/26 20:32
→ : 走~曬太陽去~114F 1.172.102.146 台灣 05/26 20:51
推 : 業配嗎115F 59.102.170.94 台灣 05/26 21:27
噓 : 這證據力太低了吧116F 36.238.44.237 台灣 05/27 08:34
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- →台灣 05-26 18:40可以理解 能增強對流感抵抗力的是D 不是C 很多人都誤解
- →台灣 05-26 18:59維生素D攝取不足
容易罹患上呼吸道感染可是…武漢新冠攻擊的是「下呼吸道」耶= =a - →台灣 05-26 19:06確診之後再吃，來得及嗎？？？
- →台灣 05-26 19:13一般來說
得了流感再補維生素了不起的作用
也只是讓免疫恢復快一點點而已但要像藥物那樣有效…
如果好用，何必看醫拿藥新冠也同理吧何況有人新冠疫苗在身
照樣被病毒突破後確診維生素還是…嗯… - →台灣 05-26 19:54不是台灣人不愛曬太陽..
看看自己的工作就知道了
有什麼機會可以曬到太陽?? - →台灣 05-27 09:25蟑螂仔表示 大家曬太陽 不要吵著要疫苗了
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