回上層
Disp BBS
看板
Gossiping
作者
mizuarashi
(米茲阿拉西)
標題
[問卦] 足底筋膜炎怎麼辦QQ
時間
Thu Jun 3 13:18:02 2021
前幾天有發跳繩減肥的文章,不過今天足底筋膜炎跟跳繩無關,是在上班趕著處理事的時候
跑步受傷==
昨天睡覺前跟今天早上有稍微冰敷了,但還是痛痛QQ
足底筋膜炎怎麼辦QQ
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.204.203 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Wk6OCH8 (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1622697484.A.448.html
→
DiMammaMia
: 看醫生啊 幹
1F 114.136.65.245 台灣 06/03 13:18
噓
gaym19
: 看醫生啊
2F 106.1.224.184 台灣 06/03 13:18
現在怎麼看醫生啦QQ
推
ralfeistein
: 盡量不要走路
3F 1.168.116.239 台灣 06/03 13:18
→
Irelia56
: 涼拌
4F 114.137.211.171 台灣 06/03 13:18
→
Lenney33
: 腳筋抽掉
5F 1.164.9.108 台灣 06/03 13:18
推
ai2311
: 樓下懶叫怎麼了
6F 114.136.201.115 台灣 06/03 13:18
推
obovqq
: 沒救了 50收
7F 110.30.97.135 台灣 06/03 13:19
推
pinhanpaul
: 先打一針止痛再說吧 復健要很久
8F 49.159.20.41 台灣 06/03 13:19
推
BLINKPTT
: 先減肥
9F 118.169.231.112 台灣 06/03 13:19
→
obovqq
: ==
10F 110.30.97.135 台灣 06/03 13:19
噓
marknsp
: 看醫生阿
11F 124.219.38.33 台灣 06/03 13:19
推
hosen
: 醫生只會開止痛藥給你而已
12F 106.1.233.247 台灣 06/03 13:19
→
vowpool
: 不要走路
13F 125.227.40.62 台灣 06/03 13:19
推
UCCG
: 7樓幫QQ
14F 114.136.251.199 台灣 06/03 13:19
推
puretruthson
: 吃掉嘻嘻
15F 123.194.140.205 台灣 06/03 13:19
推
peacemaker1
: 踩網球效果不錯
16F 36.229.224.134 台灣 06/03 13:19
→
hosen
: 解決方法是你要買新鞋了
17F 106.1.233.247 台灣 06/03 13:19
推
a5687920
: 增生治療
18F 1.200.140.232 台灣 06/03 13:19
推
cka
: 穿復健的鞋子
19F 111.241.198.177 台灣 06/03 13:20
→
daimou
: 我買softsole的鞋墊有效
20F 223.136.113.61 台灣 06/03 13:20
→
yulis
: 跑步受傷? 你只是扭到吧
21F 118.232.60.123 台灣 06/03 13:21
推
hosen
: 不需要迷信買復健鞋,去買nike等級的慢跑鞋
22F 106.1.233.247 台灣 06/03 13:21
推
memalina
: 找到適合你的鞋子 復健 然後泡腳
23F 118.163.30.115 台灣 06/03 13:22
推
DansaKuo
: 截肢啊
24F 114.42.48.34 台灣 06/03 13:22
→
BaRanKa
: 站姿不對 鞋子不對
25F 210.242.38.140 台灣 06/03 13:22
→
memalina
: 復健到後面 醫生建議我加上泡腳
26F 118.163.30.115 台灣 06/03 13:22
推
retrud
: 妳覺得鄉民比醫生強嗎
27F 223.136.93.185 台灣 06/03 13:23
→
memalina
: 泡腳效果蠻不錯的 後來我也沒再復發
28F 118.163.30.115 台灣 06/03 13:23
推
bluecsky
: 認真回:泡腳
29F 220.130.134.252 台灣 06/03 13:23
→
memalina
: 還有拉筋吧 但去看醫生請醫生教你比較好
30F 118.163.30.115 台灣 06/03 13:23
推
haxdxd
: 睡前泡腳+按摩放鬆,很有用你試看看
31F 49.159.76.36 台灣 06/03 13:24
推
horse0323
: 加上食療 消炎的食物
32F 42.74.28.240 台灣 06/03 13:25
→
YamagiN
: 休息 換鞋 鞋子不適合是主因
這應該是要熱敷吧.....
33F 59.102.176.34 台灣 06/03 13:25
→
waterjsj
: 等疫苗啊
35F 101.10.22.144 台灣 06/03 13:26
推
hiphopjoe
: 好的鞋墊+休息
36F 42.76.251.165 台灣 06/03 13:26
推
sg1987
: 穿高跟鞋
37F 59.120.22.19 台灣 06/03 13:27
推
AV771118
: 踩花生球
38F 39.12.62.104 台灣 06/03 13:27
推
qweertyui891
: 很久才會好
39F 36.230.46.215 台灣 06/03 13:27
推
deepcolor
: 中醫比西醫復建科有效
40F 223.141.199.178 台灣 06/03 13:28
推
dkchronos
: 我用腳去踩網球,大概半年自己好
41F 1.165.40.120 台灣 06/03 13:28
推
cacasi
: 來PTT看鍵盤醫生?
42F 42.75.73.20 台灣 06/03 13:28
推
nowitzki0207
: 有確診嗎,筋膜炎很麻煩的
43F 118.167.75.245 台灣 06/03 13:29
推
a5687920
: 要快點好就是增生治療 打葡萄糖
44F 1.200.140.232 台灣 06/03 13:30
推
memalina
: 泡腳我大約一個禮拜多就自己好了
45F 118.163.30.115 台灣 06/03 13:30
推
countrysong
: 早上起床 腳要熱身 轉一轉 動一動
46F 42.75.51.226 台灣 06/03 13:30
→
memalina
: 但前面有經過一些看醫生跟復健
47F 118.163.30.115 台灣 06/03 13:30
→
milleniue
: 去踩樂高
48F 61.219.99.127 台灣 06/03 13:30
→
wowisgood
: 我們看起來像醫生嗎
49F 36.225.234.93 台灣 06/03 13:30
推
pinmei
: 踩網球 不要滾 壓著痛點就好
50F 61.222.127.143 台灣 06/03 13:32
→
a3221715
: 把筋切掉
51F 114.32.109.42 台灣 06/03 13:33
推
shaqwin4
: 1922
52F 27.52.165.226 台灣 06/03 13:34
→
Homeparty
: 休息
53F 101.9.197.73 台灣 06/03 13:36
→
ksk0516
: 放鬆小腿後面
54F 118.165.37.178 台灣 06/03 13:39
→
zoin
: 多休息就這樣
55F 36.226.139.236 台灣 06/03 13:41
推
yanis
: 聽說開刀能降低復發率 我是換有足弓的鞋
56F 114.34.98.173 台灣 06/03 13:44
→
abellea85209
: 拉筋小腿後面 其他都是假的
57F 1.161.69.100 台灣 06/03 13:44
推
hidejia
: 休息+拉筋板拉筋至少1個月以上!
58F 61.56.15.3 台灣 06/03 13:45
→
homeaki
: 去復健 物理治療啊
59F 1.174.48.155 台灣 06/03 13:45
推
ralfeistein
:
https://youtu.be/9bC7dAw66Sc
60F 1.168.116.239 台灣 06/03 13:45
推
lcilear
: 小腿也要有足夠的放鬆
61F 223.139.202.165 台灣 06/03 13:45
→
ralfeistein
: 之前鄉民推薦的Jeff影片可以參考
62F 1.168.116.239 台灣 06/03 13:46
謝謝!!!等等下班馬上來試!!!
推
whitelady
: 若你的體重過重的話,建議慢慢減重
63F 111.249.77.217 台灣 06/03 13:46
迷有過重……
→
whitelady
: 減輕足底負擔
買可以踩的拉筋板拉筋
64F 111.249.77.217 台灣 06/03 13:47
推
Astrogod
: 打震波 自己google 大間復健科都有
66F 211.21.108.31 台灣 06/03 13:47
→
v5270
: 跳完要馬上踩網球
67F 101.12.88.84 台灣 06/03 13:48
→
whitelady
: 按摩小腿的筋膜+腳踩網球
68F 111.249.77.217 台灣 06/03 13:48
→
Astrogod
: 運氣好 一個月內就會好
69F 211.21.108.31 台灣 06/03 13:48
推
Turnelife
: 踩網球、拉筋
70F 114.43.77.253 台灣 06/03 13:48
推
ofpurity
: 多休息才是上策
71F 118.150.61.105 台灣 06/03 13:48
→
whitelady
: 估計你的鞋子大概也不適合,要買好一點
72F 111.249.77.217 台灣 06/03 13:49
推
bokituto
: 只有換鞋才有用,買雙氣墊鞋吧,吃藥沒
73F 27.52.64.177 台灣 06/03 13:50
有吃藥,穴穴泥QQ
推
ken0609
: 換鞋子有差,還有踩拉筋板拉小腿筋,我是
這樣好的
74F 39.10.131.70 台灣 06/03 13:50
推
danel801003
: 量身定做鞋墊
76F 1.168.194.169 台灣 06/03 13:51
推
OgOl
: 你是不是穿軟底鞋跳繩?
77F 114.42.145.185 台灣 06/03 13:51
不是耶,但昨天在公司跑的時候是穿拖鞋就是了@@
推
hyde711034
: 踩按摩球,拉筋尤其是小腿,換鞋子撐
高足弓
78F 219.71.105.123 台灣 06/03 13:52
推
tsungg
: shin conditioning
80F 220.136.208.239 台灣 06/03 13:52
推
neru0616
: 不想去醫院看醫生的話,只能自己買消炎
藥吃。
81F 112.78.71.40 台灣 06/03 13:57
正在吃,穴穴泥QQ
推
billone
: 減肥,步鞋,打震波
83F 101.137.2.49 台灣 06/03 13:57
→
HardenRock
: 請全休啊 沒當過兵膩
84F 42.77.60.197 台灣 06/03 13:59
推
hyuchi0202
: 剛好現在在家休3個月阿
85F 111.250.28.28 台灣 06/03 13:59
推
happyblack
: 去訂做鞋墊,林口長庚有
86F 39.8.163.25 台灣 06/03 14:00
推
qooiscool
: 推訂做鞋墊,一分錢一分貨
87F 114.43.26.37 台灣 06/03 14:03
→
la8day
: 滾筒或寶特瓶裝 冰/熱水 滾腳底按摩
88F 27.52.39.80 台灣 06/03 14:04
推
human92929
: 你是不是腳底板有一顆痔
89F 101.12.18.163 台灣 06/03 14:06
還真的有……但感覺不是痣?腳趾踢傷時出現的
推
ghostxx
: 發炎中不要踩球,拉筋拉小腿
90F 114.36.9.150 台灣 06/03 14:10
推
zero00072
: 高爾夫球。
91F 60.248.18.201 台灣 06/03 14:17
剛剛踩滾我的水瓶
推
gink
: 認真說,減重
92F 27.247.163.7 台灣 06/03 14:51
推
holysea
: 乖乖做復健阿
93F 1.171.78.115 台灣 06/03 14:53
噓
Cactusman
: 看醫生
94F 223.141.45.166 台灣 06/03 15:19
推
hardy8110
: 打疫苗啊
95F 101.12.65.139 台灣 06/03 15:19
→
tn601374
: 沒救了,建議割掉
96F 218.161.37.15 台灣 06/03 15:39
噓
qooxxp
: 放鬆小腿
97F 122.116.104.188 台灣 06/03 16:07
豪
推
jasonchangki
: 好好休息,鞋底不要選狗幹硬的
98F 101.10.45.97 台灣 06/03 16:38
→
linotwo
: 可能是與腳底相連的筋膜太緊
建議每天按摩+拉筋
99F 220.135.23.209 台灣 06/03 16:52
豪QQ
※ 編輯: mizuarashi (150.116.204.203 臺灣), 06/03/2021 17:45:23
推
lalateam
: 自費去打震波 我這樣治好的
101F 101.9.32.70 台灣 06/03 20:05
--
--
作者 mizuarashi 的最新發文:
+71
[情報] 九龍珠似乎在重製動畫 - C_Chat 板
作者:
mizuarashi
123.192.203.173
(台灣)
2024-04-28 12:28:24
推特知名爆料仔爆料,九龍珠/城市風雲兒在重製動畫中 由WIT製作 日本動畫還要挖出多少古董作品重製動畫啊?記得之前還有北斗神拳重製動畫的消息。
95F 71推
+27
[龍珠] 要如何讓健身房的男人都關注你 - C_Chat 板
作者:
mizuarashi
114.35.111.180
(台灣)
2024-04-27 18:54:16
變身成為超級賽亞人就可以。 記得之前有個女的在健身房搔首弄姿直播被趕出去,在健身房的男人誰在乎女人? 對吧?0.0 0.0...
35F 27推
+25
[情報] 歧路旅人2 打六折 - NSwitch 板
作者:
mizuarashi
114.35.111.180
(台灣)
2024-04-26 00:23:23
日版也有中文,不需要特地跳到港服。 應該是目前打折打最多的一次,有興趣的可以買來玩,讓淺野組衝衝業績(?)
49F 25推
+38
[五等分] 可能會出五胞胎跟風太郎蜜月的動畫 - C_Chat 板
作者:
mizuarashi
114.35.111.180
(台灣)
2024-04-25 18:42:25
副標題為五等分的新娘,幹你春場監製。 內容是原作漫畫沒有詳細描寫的五胞胎跟風太郎的蜜月故事。 風太郎五胞胎都捉i我才會看吧== 不然有什麼好看的?看三個敗犬看風太郎跟四葉放閃,然後五月一直吃嗎?== …
58F 43推 5噓
+23
[今島] 公務員:因現在糞遊太多所以恐嚇任天堂 - C_Chat 板
作者:
mizuarashi
101.12.21.138
(台灣)
2024-04-25 12:33:31
之前恐嚇任天堂的公務員說:要讓(任天堂)後悔出了一堆糞遊,所以才恐嚇任天堂。 恐嚇SE我還能理解,為什麼要恐嚇任天堂? 我很好奇0.0 0.0...
31F 23推
點此顯示更多發文記錄
→
ppAVA
台灣 06-03 14:12
上次足底筋膜炎,醫生直接一針往腳底中心打下去,陪診護士轉頭不敢看
有夠痛,幹!
→
APPLEWALK
台灣 06-03 14:38
買好一點的鞋子,注意腰椎。
鞋墊騙錢,打針有時效。
最後是靠復健和減肥才好。
5年腳底筋膜炎的經驗供你參考
→
darkrise1980
台灣 06-04 02:12
建議順便測個血糖值,有時候可能是糖尿病引起足底筋膜炎。
(mizuarashi.): [問卦] 足底筋膜炎怎麼辦QQ - Gossiping板