看板 Gossiping作者 bruce32439 (閒閒沒事看PP)標題 [問卦] 想請問憂鬱如何好,以及如何提高抗壓性了時間 Tue Jun 22 06:00:39 2021
O這樣拉 ,也算有點討拍文。
本肥宅從小就被憂鬱及躁鬱症所困
獨居之前膽小不敢亂發言,開始長大後開始變工作狂,獨居
有乖乖按時跑步,看醫生吃藥,上山學習正向冥想,瑜珈,經文,該做了都做了 只為了活下去
只是沒想到疫情一來把我重心都毀了
天天想辦法寫日記或找朋友哭訴,但我實在不想在一直造成家人和朋友的負擔QQ
紓困也沒我的份0.0… 員工砍一個哭一次
從本月開使因精神壓力至少哭了200次
每次平均都能哭上5-30分
當然我知道比我慘的人地球上至少有30-40億人
口以上 我知道我身在福中不知福 。
但精神疾病與體力實在吃一餐連吐一餐 (已連吐十天)現在的我除了躺在床上瘋狂吃安眠藥與抗焦慮藥還是哭的亂七八糟,但我還是堅持人性本善
(雖然商場壞人很多,但我還是保持謙虛讓利的行為,這確時導致我 還是非常不快樂,但吃虧就是佔便宜麻,路上也遇到很多貴人相助)
所有我想試著看看還有沒有人能在分享鼓勵我加油提供我活著有更好的方法能挽救我卑微的生命,精神上的痛苦我覺得比身體上的痛苦難受一萬倍(想太遠了)
希望有好心人能提供一些天馬星空的方式,無論什麼都好,我會認真留言,我知道我該知足(雖然現在只能吃老本哈哈哈)
但沒過一年我應該變流浪漢了,實在不想造成社會的累贅與社會負擔,但憂鬱症20幾年,我努力過想自救 但實在沒辦法了,才鼓起勇氣發了這篇廢文,如有留言回應我會認真看完每一位留言,我很羨慕很多人抗壓性極強,但我很認真的讓自己變好了,但天無絕之路是給抗壓性高的人才有辦法挺的過去。
重申一次,這是討拍文QQ拜託不要攻擊我QQ
願意幫忙的我很感謝,如沉下去就算了XD
感謝各位,即便幹話也好,真的想提高抗壓性
感謝各位朋友們的支持!祝你們平安過一生^^
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→ sonyabear …
噓 sonyabear: 還能靠北靠木不錯了1F 101.10.20.74 台灣 06/22 06:02
你講的對,我很認同,原來哭的出來也是一種幸福
→ sonyabear …
→ sonyabear: 多少人哭不出來2F 101.10.20.74 台灣 06/22 06:03
→ nonocom: 六月底星象不好 憂鬱症很容易引發3F 111.250.5.189 台灣 06/22 06:03
我其實一直都有 但不是主六月主因,謝謝你的見解0.0
推 ast2: 請多多跑步 按時吃藥 正面思考4F 223.137.56.210 台灣 06/22 06:10
有,我還是很努力這樣做,希望大家共勉之,但不是所有人都走的出去 嗚嗚qq 減到一天算一天其實也沒錯qq
→ bruce32439: 你講的對,我非常認同,可惜我不是一般人
原來哭的出來也是一種幸福嗎?5F 111.250.7.98 台灣 06/22 06:10
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:13:20
推 natalie10013: 拍拍你 我也是 就按照醫生的話不能亂停藥 然後想哭就哭吧 沒有什麼不8F 83.251.98.232 瑞典 06/22 06:13
你還有空間能種花種菜,挺羨慕,希望妳繼續保持下去,對環境也好能自給自足XD
→ natalie10013: 好的 最近開始學種菜種花 蠻不錯的10F 83.251.98.232 瑞典 06/22 06:14
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:15:22
推 T30123: 跟朋友講幹話,會覺得有點開心11F 101.137.12.191 台灣 06/22 06:16
我朋友都是大樹 天天塌下來都不怕,給我很多關心,但我時在幹話不出來,對他很抱歉,真的
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:17:03
推 rafe: 冥想,運動,抱人等增加血清素的行為12F 118.233.149.50 台灣 06/22 06:17
有 一樣都有在進行,除來疫情擁抱不太好 也沒人願意擁抱 XD謝謝你
→ natalie10013: 如果允許的話 漫無目的的散步也蠻13F 83.251.98.232 瑞典 06/22 06:17
有 我都在觀察美好的事物 但到家又是胡思亂想 ,但也謝謝妳的關心^^
推 jack810733: 看有沒有辦法多跟正能量的人相處講話15F 122.116.76.106 台灣 06/22 06:18
有,他們都是大樹,我只有負面能量,我也不想在干涉對方的情緒,他是個很好的聆聽者,我有說不完的話題都是現實與負面能量,也只能止一時缺造成對方麻煩,我今天會發文其實就是有下定決心不在吵朋友 最後一刻看網友有什麼提高抗壓性的想法我能試試,謝謝你方法^^
推 clarobrave: 拍拍我也剛發作完割腕被硬拉回來,努16F 218.187.64.101 台灣 06/22 06:19
幹,請你加油,雖然我也一直在想其他解脫方式,但你沒有獨居的話請多位身邊的人著想,我是孤身一人所以沒關係,我還是希望你能夠挺下去,加油了 拜託
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:19:28
→ jump693: 保重唷17F 220.136.215.178 台灣 06/22 06:20
謝謝你 也請你保重^^
推 darkbrigher: 尋找讓你開心有成就感的興趣18F 111.242.11.12 台灣 06/22 06:20
感恩,但我找了20-30年 哈哈 迫不得已變沒興趣的工作狂,至少能活著,也祝福你有找到自己開心成就感的興趣了^^
→ clarobrave: 力面對中,正在努力乖乖吃藥把工作排19F 218.187.64.101 台灣 06/22 06:20
我能體會,比你我慘的多的是,但千萬要仔細想清楚,我是你我還是會繼續撐,請你加油 我們精神上都支持你
→ GOD5566: 不要想太多 別能可以你怎麼不行 不知足20F 61.228.6.10 台灣 06/22 06:21
我最大子就是不要想太多,我很羨慕你能控制自己的想法,只會好沒有壞,很羨慕你呢
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:21:38
→ GOD5566: 根本沒這種病 都是自己過不去這個檻21F 61.228.6.10 台灣 06/22 06:22
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:22:57
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:24:57
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:28:06
→ marktak: 心理師22F 36.230.7.111 台灣 06/22 06:28
有試過,哲學,神學,宏觀,微觀,阿欲吠陀,心靈諮商都有試過,但人往往有種命,真的有效世界上就沒憂鬱症了,嗚嗚qq
推 clarobrave: 不引戰,但請尊重真正生病的人謝謝23F 218.187.64.101 台灣 06/22 06:28
感謝你講出這番話,窩開始也是認為沒有這種病,但實際上真的極度恐怖身死不如,我明明有本錢還能活下去卻沒任何慾望,與夢想,這不是病是什麼呢qq懶惰的話我也不會當工作狂對吧XD 希望有關注到這篇文的人共勉之 真的有這種病 才會有的狂躁症起來寫出神曲或藝術家行為又瘋癲的人大有人在呢
→ natalie10013: 我種在家裡的一角XD 你可以搜尋水24F 83.251.98.232 瑞典 06/22 06:28
謝謝你的提議0.0非常特別,但我沒有自理行為 很多人叫我養貓我都不敢 我怕我憂鬱犯了把貓餓死或樹木忘記澆水枯死XD 可能長大了現在連螞蟻跟蟑螂都捨不得殺 因為知道生命很寶貴 雖然不得已時實還是會殺點,之後撿起來念一下經文超度一下XD很瘋癲吧
→ natalie10013: 耕植物 不用花太多空間的25F 83.251.98.232 瑞典 06/22 06:28
→ takechance: 沒錢憂鬱症常,有錢還憂鬱就不正常26F 111.250.113.52 台灣 06/22 06:29
長大了 行業不分貴賤,都是出來討生活呀很多有錢人例如陳國華精神科醫生也說自殺身亡也有很多藝人也是 文明病吧XD 我還慢希望各位行有餘力加減關懷一下自己有憂鬱的朋友 聆聽不給建議陪伴也好呢1995和1985志工真的狂 但更狂的是醫生和護理人員 我都知道 常常為他們不捨心酸,是我早就雙手投降(抗壓不足)真實草莓 對不起
→ takechance: 八大行業應該都很憂鬱啊27F 111.250.113.52 台灣 06/22 06:30
推 dunkerrrrr: 或許可以換個工作類型看看28F 61.224.96.96 台灣 06/22 06:30
有 我還是拖著瘦小的身軀一直嘗試把店面轉型變 吃的 一旦成功至少能加減付房租 我之前是娛樂業 所有全關以前衝太快疫情一來天天陪20萬 創業也風險天災躲不掉我也認了,所有我也做好準備,反正錢燒完就在說,只是我不知道要怎麼樣不要想這麼遠(因為憂鬱症XD對不起當做是我想太遠,我沒有逃避,但這病症也許是命中註定)也謝謝你,希望你能平安快樂過好每一天
推 vwwv: 健身紀錄身材的變化,交女友,不要獨居29F 36.226.74.190 台灣 06/22 06:34
我能交到女友我還發文XD有能力交到女友的真的要知福惜福,謝謝你
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:34:27
→ vwwv: 疫情結束,不要只是跑步,多參加點團體型社30F 36.226.74.190 台灣 06/22 06:35
沒有人想跟情緒不穩的人在一起我自己知道 也不毀想耽誤別人的幸福 加上我本身就內向害羞 女性能夠找到比我更好的人XD
→ vwwv: 交性的運動31F 36.226.74.190 台灣 06/22 06:35
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:36:43
推 clarobrave: 其實是怕別人家變凶宅啦,一起加油喔32F 218.187.64.101 台灣 06/22 06:38
我蠻支持安樂死的 當沒慾望合畢托垮社會 適者生存 不適者淘汰 大家都一樣,可惜台灣法規不予許 只只能自己想辦法 歐美國家有部份連憂鬱症都開放合法安樂死,我們這些人真的進退兩難,只能自己想辦法,當然我有那一天我絕不會造成別人的困擾,但我希望大家不要跟我一樣的心態,我是不得已,有夢想有慾望的人請大家勇敢追夢 不要讓人生白活才是正解
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:40:08
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:44:00
噓 timcools: 天無絕人之路是給還沒死的人好嗎33F 49.159.212.26 台灣 06/22 06:44
對不起,因為真的想太遠,我有病呻吟(確實想太遠太悲觀)不得已才想來討一點拍,我有做好被罵的準備才鼓起勇氣發這篇文 我知道你有發文很感謝你了 覺得你說的沒錯,如我是正常人我不匯隨意出來討拍的,感謝你的指教,希望你平安一切順利^^
→ timcools: 在那執著不實際的抗壓性 難怪你會憂鬱34F 49.159.212.26 台灣 06/22 06:44
推 ljsnonocat2: 來錯版了 這裡很危險35F 58.114.83.137 台灣 06/22 06:45
我懂,謝謝你的關心XD但我相信善的人還是居多 惡的人我也接受指教批評,我不想只是同溫層取暖,出來面對各位的指教批評也是我鼓起莫大的勇氣來當學習經驗,畢竟連死都不怕在社會也看多,我只是想一邊討拍看有沒有天馬星空的神人出現,如果沒有當做以我的例子讓大家多關懷身邊的親友應該也是一件好事 XD
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:46:27
推 venyatsai: 我是疫情待在家後,找一些能在家中做的事情,發現料理跟烘焙製作需要較長的時間可以讓我轉移注意力,反正也是要吃飯不如自己來,不會做就上網查食譜,失敗了就重做,做成功了會很開心有成就感,36F 114.24.103.110 台灣 06/22 06:47
你是一個很成功的典範,希望你堅持下去!!一起加油^^
→ venyatsai: 然後一天就過去了,也會期待隔天要做什麼新菜色,重點就是找些能在家做又能提升成就感還有轉移注意力的事情41F 114.24.103.110 台灣 06/22 06:48
→ xu3ru8fu3: 跟我們浩哥學習,身邊都是女人,憂鬱症44F 61.230.42.202 台灣 06/22 06:48
這我倒是覺得很意外,很多文明病就算有女人有事業默默還是中了 實在很無言
→ xu3ru8fu3: 對他來說只是一種潮的稱號,不憂鬱要怎46F 61.230.42.202 台灣 06/22 06:48
我不知道我有沒有誤解你的意思,我不覺得憂鬱還能引發母愛 ,我就是太愛我媽不想他擔心我才獨居,但人生課題照理來說沒這麼難 ,難的是精神病 沒人願意想得到的 我可能自己出來拼或自己默默承受巨大壓力,我實在不願回家在造成兩老的負擔了,生死有命富貴在天我都懂,可惜的事精神疾病真的讓我倍感困擾嗚嗚
→ xu3ru8fu3: 麼引發母愛47F 61.230.42.202 台灣 06/22 06:49
推 umetarou: 同意樓上某樓,有勇氣的人從未想過自己48F 223.137.185.238 台灣 06/22 06:49
我同意 但我嘗試各種方式還是想的無敵遠阿,我超羨慕朋友們或家庭其他人們都快樂的過一天算一天呢
→ umetarou: 有無勇氣,有抗壓性的人從未想過自己有無抗壓性。當下想辦法解決,不過度自責,就會順順地過了。49F 223.137.185.238 台灣 06/22 06:49
推 rsbbs0611428: 等你又有新的病痛就會覺得憂鬱躁鬱52F 59.127.61.47 台灣 06/22 06:49
你講到重點 但到那時人生也廢了 年紀也不小了 該來的總是會來 反正現在天天都痛苦 內心卻想著不如就直接走 但我還在勇敢的努力的撐下去 直到我100%確定沒進食一直吐 天天告訴自己在撐一會在撐下去 一定還是有希望的 但不得不說 心靈的痛苦跟身體的痛苦還真的不是一個級別的,看過很多癌症又痊癒重新有夢想又ㄧㄧ達成的真心佩服,但精神的問題的真會覺得有重大病症不如不要醫省的浪費醫療體系寧可走了算了,這就是有夢想的力量與沒夢想的區別
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:52:26
推 umetarou: 換個乳膠床墊開冷氣睡個好覺,不喝咖啡54F 223.137.185.238 台灣 06/22 06:52
我有床不睡都睡地板 哈哈 冷氣開了也吃很多安眠抗焦慮的藥也睡不著,或者暈倒2小時就嚇醒來,已經很久沒安穩睡覺過了,我都是一次吞5-8顆很重的安眠藥 但不知為啥我身體很特殊,別人可能吃1-2顆就能安穩睡8小時 直到現在我吞4顆完全沒睡意所以跑來討拍一整晚 嗚嗚0.0 我會一直回當做轉移注意力 直到有睡意為止0.0 謝謝你 我沒在喝咖啡(已戒)XD
推 supeedada123: 至少身體還是健康的 我現在身體壞55F 114.32.143.121 台灣 06/22 06:52
我能體會,但你有夢想的話(比如藝術或文字創作者繪畫藝術類的)請你堅持住,你的抗壓性真的很值得我們大家學習,希望你能燃燒你的生命朝著你的夢想繼續走下去 佩服你的精神也由衷的祝福你!請你一定要加油
推 zephyr105: 去看看心理治療吧56F 223.136.23.223 台灣 06/22 06:53
推 charlie123qq: 尋找自己感興趣的事 我有個朋友
喜歡上打電玩看VT之後 我都跟他一起 找到自己感興趣的東西之後真的改變蠻多的 轉移注意力的好方法57F 220.136.195.215 台灣 06/22 06:55
呃 我完全沒慾望了XD 你如有女友繼續拼加油拼XD至少人生快樂 XD
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 06:57:39
→ charlie123qq: 多方嘗試 既然你過去2.30年有找過何不再繼續多方嘗試?總會找到的62F 220.136.195.215 台灣 06/22 06:58
推 conanhide: 出國休息64F 223.137.46.255 台灣 06/22 06:58
推 markkao456: 別管一樓這種北七就好65F 114.136.178.201 台灣 06/22 06:58
→ charlie123qq: 把PTT每個分類的看板都點進去看一看看看各式興趣的人在聊什麼話題
ptt爬玩沒找到再爬dcard 巴哈姆特這些找不到再去找國內外各種DC群
twitch yt各式實況都看一看66F 220.136.195.215 台灣 06/22 06:58
推 umetarou: 不需要跟別人比較,肯定現在的自己,把72F 223.137.185.238 台灣 06/22 07:00
→ umetarou: 自己當作自己的孩子愛,愛自己74F 223.137.185.238 台灣 06/22 07:00
→ charlie123qq: 找到一個興趣之後 真的整個不一樣加油!可以休息 不要停止就好75F 220.136.195.215 台灣 06/22 07:00
推 bchen1222: 抽菸喝酒聽音樂77F 223.140.158.191 台灣 06/22 07:01
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 07:03:13
推 wwl0909: 你不該來八卦問的 晚點酸民就起床囉81F 49.216.93.146 台灣 06/22 07:03
推 qazwsx1029: 你沒有黑化亂殺人很棒了85F 49.216.174.84 台灣 06/22 07:06
※ 編輯: bruce32439 (111.250.7.98 臺灣), 06/22/2021 07:08:04
推 relax911: 一切都是最好的安排 關心自己也關心他人86F 123.194.189.94 台灣 06/22 07:10
推 crimson11: https://i.imgur.com/xJW1e5P.jpg87F 1.200.5.162 台灣 06/22 07:10
推 iopiopiop: good luck平安順遂(沒有實質的幫助)88F 111.243.17.81 台灣 06/22 07:11
噓 BBQ2591: 所以你只是缺正妹陪你聊天對吧89F 110.28.165.83 台灣 06/22 07:11
推 BlackAsh: 那個,看你的文覺得你把自己壓得好辛苦…很努力想成為他人眼中的善良的好人,可是這個努力的態度是你現在最不缺的,缺的是關我屁事的態度!推薦你一本書叫the subtle art of not giving a fuck,90F 31.11.4.102 瑞士 06/22 07:14
推 wcmwcm: 萬物皆有靈,靜下心來念念佛號,幫助自己95F 59.115.159.35 台灣 06/22 07:14
→ BlackAsh: 不確定有沒有中譯本,但裡面英文用詞可96F 31.11.4.102 瑞士 06/22 07:15
推 yes4568526: 不要想著戰勝他 學會與憂鬱共處吧97F 101.136.237.209 台灣 06/22 07:15
→ wcmwcm: 也幫助看不見的別人98F 59.115.159.35 台灣 06/22 07:15
→ BlackAsh: 以試讀看看!99F 31.11.4.102 瑞士 06/22 07:15
→ wadelover: 飯 因為想吐 瘦超快的790F 42.76.163.42 台灣 06/22 20:09
→ fdsasdfdsa: 係是不太能長久持續下去的。791F 223.136.114.163 台灣 06/22 20:09
→ soy915221: 我覺得你該去打針…792F 42.77.156.140 台灣 06/22 21:44
推 selma0810: 怎麼不去非洲當慈善義工試試看?793F 187.201.180.197 墨西哥 06/22 23:11
推 paneth: 專家建議:先減少手邊可以放下的壓力
以您來說,先把店面退租、或向房東談減租再來,您的用藥有很大的調整空間!
建議早點回診找醫師討論,或換醫師!
最後,您有考慮參與團契嗎?不妨一試!794F 1.162.43.153 台灣 06/23 01:03
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