看板 Gossiping作者 ilv1181023 (yechen)標題 [問卦] 每天跑五千也沒瘦時間 Wed Jun 30 16:52:51 2021
本人183/ 80
死肥宅一個，
從上個月開始每天跑五千，持續一個月。沒瘦
我是空腹慢跑，跑完吃早餐
早餐內容
大冰奶+熱狗+鐵板麵+雞塊
午餐：炸雞腿飯+ 一包紅茶
晚餐 ：水餃*30+ 酸辣湯+炸醬麵
宵夜： 滷味300+ 大冰奶
已經盡量吃清淡了，怎還不瘦？
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→ frommr: 改跑50000ㄚ2F 110.30.73.38 台灣 06/30 16:53
→ Leoncheng: 宵夜別吃3F 27.52.102.3 台灣 06/30 16:53
推 words2012: 水餃三十個 又炸醬麵 www4F 111.240.140.111 台灣 06/30 16:53
推 STi2011: 要跑五千 不是跑50005F 59.125.79.58 台灣 06/30 16:53
→ shift5810: 每天全馬6F 42.76.22.21 台灣 06/30 16:53
推 aggressorX: 不可能 你在唬爛7F 111.71.107.192 台灣 06/30 16:54
噓 preisner: 吃那麼多, 確定吃進的熱量小於消耗的?8F 60.248.161.28 台灣 06/30 16:54
推 sm981512: 謝了 會瘦才有鬼9F 111.254.225.22 台灣 06/30 16:54
噓 smileboy2016: 身體不舒服？吃太少會瘦不下10F 203.204.50.67 台灣 06/30 16:54
推 letmepass: 少量多餐 你這樣總量吃太少了11F 1.161.73.171 台灣 06/30 16:54
推 oollooll: 好吧 肥宅沒女友可以運動 難怪瘦不了12F 118.167.118.199 台灣 06/30 16:54
→ derrick1220: 幹你ㄘ的4我2倍14F 101.136.76.237 台灣 06/30 16:54
→ oollooll: 原諒你15F 118.167.118.199 台灣 06/30 16:54
推 Nokia5269: 錢包給我保管 包你瘦16F 223.139.238.38 台灣 06/30 16:54
噓 WalterWhite: 早上應該卡拉堡 午餐肯德基 晚餐麥當17F 49.216.228.161 台灣 06/30 16:55
→ preisner: 吃那麼多, 每天跑20KM才夠吧18F 60.248.161.28 台灣 06/30 16:55
→ WalterWhite: 勞 宵夜胖老爹 這樣吃才會瘦19F 49.216.228.161 台灣 06/30 16:55
→ ginsengwolf: 吃太少了 檢查一下20F 101.10.19.145 台灣 06/30 16:55
推 Raikkonen01: 吃這麼多垃圾食物是要怎麼瘦21F 39.12.230.27 台灣 06/30 16:55
推 KaiManSo: 好有錢，我一天餐費只有30022F 27.52.193.102 台灣 06/30 16:55
推 yu9123: 吃一堆高油脂 澱粉的食物==24F 118.160.122.100 台灣 06/30 16:55
→ andylee84126: 吃那麼多澱粉跟飲料當然是瘦不了25F 36.233.115.172 台灣 06/30 16:55
推 espresso1: 吃進去的熱量來不及消耗掉26F 101.12.53.188 台灣 06/30 16:55
推 MingGeng: 這樣吃最好是會瘦27F 1.200.20.11 台灣 06/30 16:56
推 forkyla: 跑步並不會瘦好嗎28F 49.217.132.58 台灣 06/30 16:56
→ quite: 5千不瘦 你有試過一萬嗎?29F 125.227.97.73 台灣 06/30 16:56
噓 lookatme921: 我覺得是吃太少，這樣沒力氣減肥。30F 111.71.213.205 台灣 06/30 16:56
→ QBey: 5000km再來說31F 27.247.107.23 台灣 06/30 16:56
噓 derrick1220: 而且你根本沒ㄘ蔬菜 1定滿肚子宿便32F 101.136.76.237 台灣 06/30 16:56
推 katanakiller: 早餐消夜別吃 168配每天五千阿33F 118.163.167.82 台灣 06/30 16:56
→ lesnaree2: 吃太多了34F 223.136.110.111 台灣 06/30 16:57
→ akiyamatt: 油炸勾芡糖都有了還叫清淡？這根本反35F 101.137.143.177 台灣 06/30 16:57
→ sagarain: 很能跑 也很能吃 因該很壯36F 118.160.138.177 台灣 06/30 16:57
→ akiyamatt: 串文吧....XD37F 101.137.143.177 台灣 06/30 16:57
推 hondahcl: 見鬼了 吃成這樣還想瘦38F 211.20.19.109 台灣 06/30 16:57
推 Whiteplus: 冰奶不要喝，蔬果沒有吃夠，運動量不39F 58.114.131.142 台灣 06/30 16:57
噓 wiiann: 吃成這樣還想瘦 沒胖都偷笑了40F 223.138.122.54 台灣 06/30 16:57
→ Whiteplus: 夠多，沒有重訓，水喝多少呢？41F 58.114.131.142 台灣 06/30 16:57
推 Zecknight: 宵夜改300+炸物試看看42F 1.170.102.252 台灣 06/30 16:57
推 pxndx: 183 80叫胖？43F 101.10.11.199 台灣 06/30 16:57
推 paericsson: 你吃太多，已經到達熱量平衡了當然不44F 49.216.23.85 台灣 06/30 16:57
推 kihiko: 吃太多45F 111.243.48.222 台灣 06/30 16:57
推 emiya5352: 水餃你以爲熱量很低嗎 剛好相反啊 別被46F 49.216.80.226 台灣 06/30 16:57
推 GinHan: 真羨慕...吃到爽48F 114.137.88.193 台灣 06/30 16:57
推 yun420179: 哪裡清淡= =49F 36.231.36.73 台灣 06/30 16:57
推 silomin: 300的宵夜就夠一天熱量了吧50F 36.237.115.253 台灣 06/30 16:57
→ emiya5352: 他用水煮騙了51F 49.216.80.226 台灣 06/30 16:57
推 aJan5566: 吃太少 沒聽過168嗎? 至少連吃16小時52F 60.249.180.239 台灣 06/30 16:57
推 wonder007: 183/80 ?? 你怎麼瘦成這樣53F 203.66.246.9 台灣 06/30 16:57
推 agong: 膝蓋會先壞掉54F 111.71.214.213 台灣 06/30 16:57
推 Cooooool: 還是乖乖當肥宅ㄅ55F 114.45.71.121 台灣 06/30 16:58
噓 jwph: 可以不要喝飲料嗎? 減肥還吃消夜??56F 49.158.111.47 台灣 06/30 16:58
→ sagarain: 183/80哪有胖57F 118.160.138.177 台灣 06/30 16:58
噓 goddamnhuge: 看到吃的內容就笑了XD58F 118.150.66.202 台灣 06/30 16:58
推 tenching: 你的五千是跑多久？59F 36.230.29.28 台灣 06/30 16:58
噓 ted01234567: 你跑五千公分還是公尺60F 36.230.174.133 台灣 06/30 16:58
推 robinsonXD: 水餃30 也太多了吧61F 118.163.20.116 台灣 06/30 16:59
推 fp737: 這篇故意的吧63F 1.168.101.70 台灣 06/30 16:59
推 LICENSE: 5000太少 我以前下班都跑8k-10k64F 114.198.188.221 台灣 06/30 16:59
推 dead11: 吃太少了 要再一桶全家餐跟肥宅快樂水65F 121.254.107.217 台灣 06/30 16:59
推 Qoo777: 你吃的這些至少要跑3萬才會瘦吧66F 36.226.132.51 台灣 06/30 16:59
噓 a10311113: 這反串吧＝＝67F 39.10.34.115 台灣 06/30 16:59
噓 hhoo32: 先吃一個月再開始跑68F 223.139.148.211 台灣 06/30 16:59
→ tenching: 五千跑兩小時一樣沒什麼用69F 36.230.29.28 台灣 06/30 17:00
推 qilar: 跑一萬啊70F 112.78.65.42 台灣 06/30 17:00
推 wonder007: 吃太少 身體以為外面飢荒所以一直囤糧71F 203.66.246.9 台灣 06/30 17:00
→ fp737: 你這吃法 我看每天10K也不會瘦72F 1.168.101.70 台灣 06/30 17:00
推 kunxue0320: 太清淡了 不好73F 42.72.155.76 台灣 06/30 17:00
推 rei196: 跑5000步而已是吧74F 111.240.123.140 台灣 06/30 17:00
推 puyopuyo: input > output75F 60.249.6.240 台灣 06/30 17:00
推 magiclibra: 吃的東西不對76F 27.52.192.126 台灣 06/30 17:00
→ Spartan117: 可以跑50000阿77F 36.227.43.105 台灣 06/30 17:01
噓 north75566: 太瘦了，你住非洲？78F 101.12.63.149 台灣 06/30 17:01
推 GoodGoodEat: 太少了吧 每天跑五萬差不多79F 210.68.242.89 台灣 06/30 17:01
推 tuanlin: 183/80沒很胖吧80F 223.137.75.227 台灣 06/30 17:01
推 stanleychou: 你吃這樣要跑50000才有用吧w81F 1.167.40.238 台灣 06/30 17:01
推 baboosh: 一堆炸物還宵夜 沒增肥已經很好了82F 218.161.20.243 台灣 06/30 17:01
→ fp737: 不過就算沒瘦 長期跑你體態應該也不差吧83F 1.168.101.70 台灣 06/30 17:01
噓 koko147: 183/80 太瘦了84F 114.26.148.30 台灣 06/30 17:01
→ bingreen: 炸的減少，含糖飲料戒掉，自然會瘦85F 219.69.105.193 台灣 06/30 17:01
噓 Totti: 跑15k一定瘦，5k沒用86F 114.137.116.38 台灣 06/30 17:01
→ centuryboy: 吃食物的量確實是80公斤的量 沒瘦正常87F 111.241.165.163 台灣 06/30 17:02
推 sutekidesune: 你認真的嗎？算一下基代謝跟吃進肚88F 112.78.83.188 台灣 06/30 17:02
推 zeqcx: ...五千沒瘦沒有跑一萬嗎?89F 60.249.247.85 台灣 06/30 17:02
→ sutekidesune: 的熱量，怎麼看你的運動量都不夠消90F 112.78.83.188 台灣 06/30 17:02
推 s39602104: 吃太少 身體為了消化食物才會消耗熱量91F 118.166.127.153 台灣 06/30 17:02
→ js52666: 你他媽吃這麼多93F 122.118.237.236 台灣 06/30 17:02
推 masskara: 要看你的每天是連續30天, 還是連3000天?94F 110.26.134.216 台灣 06/30 17:02
推 bettybuy: 改跑15K加油95F 27.52.102.29 台灣 06/30 17:02
推 Daz2005i: 太瘦了 就會很難減96F 118.160.83.73 台灣 06/30 17:03
噓 catlookup: 冰奶熱量...看菜單這熱量比跑5千多...97F 120.126.48.131 台灣 06/30 17:03
→ minoru04: 滷味300還真清淡98F 114.40.67.179 台灣 06/30 17:03
→ js52666: 宵夜吃滷味喝奶茶 肥死你99F 122.118.237.236 台灣 06/30 17:03
推 iamlittlede: 先控制飲食啦！402F 27.52.226.201 台灣 07/01 08:01
→ convey1227: 宵夜不要吃就瘦了 晚餐吃太多403F 1.200.168.139 台灣 07/01 08:50
推 covenant: 騙鬼喔 你這樣吃是平常的話 體重最好只有80 沒幾個月就破百了吧404F 27.240.233.236 台灣 07/01 08:57
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ufo911119
台灣 06-30 17:55
BMI不到24然後說胖? 7414
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blueapostle
台灣 06-30 19:47
跑少了，你這吃法，不是跑五千，是要跑五天，少那一撇
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