看板 Gossiping
作者
標題 Re: [問卦] 無業到36歲整天在家 要怎麼奮發圖強?
時間 Mon Aug 16 03:09:50 2021
作者
標題 Re: [問卦] 無業到36歲整天在家 要怎麼奮發圖強?
時間 Mon Aug 16 03:09:50 2021
※ 引述《taipei5566 (臺北56)》之銘言：
: 無業到36歲
: 每天在家
: 要怎麼奮發圖強
: 外在有點微胖
: 沒任何執照
: 不太能久站
: 脾氣有點個性
: 有穩定居所
: 有人有八卦嗎
: 這樣有機會奮發圖強嗎?
: 要考那些證照呢?
: 認真
先健身，花個一年的時間
把體脂練到18％上下
運動和健康的飲食，才會讓人開始正面思考
開始樂觀
一切的改變，都要從微小的習慣開始
一開始每天堅持自己一定要做某些運動
例如十下伏地挺身
簡單到爆炸會被恥笑也沒關係
重點是必須簡單而且可以每天堅持下去
假設你真的堅持每天至少十下伏地挺身
三個月後會自然變成每天一百下
但是先不要想一百下，先十下
這個世界上很多宅男很聰明
但就是因為太聰明了
不肯做無意義的事情，結果就是什麼習慣都無法養成
堅持一段時間，每天伏地挺身十下
時間到了自然就會增加
不要一次增加太多
有時候你太high做太多，導致隔天不能做
你就斷了
堅持這些無聊的事情
堅持到有點成就
例如伏地挺身一萬下
你會發現自己的習慣養成機制
一切習慣的養成會越來越簡單
當你發現自己養一個習慣養到有成就感
有經驗了
你會發現自己無所不能
你會開始去養成其他習慣
例如每天看書
每天固定錄影30秒 錄音五分鐘
每天學影音剪輯軟體（去當片師）或修圖軟體
當你完全掌握讓自己培養習慣的技巧
會覺得人生很光明
也不會害怕和其他人接觸和比較
第一步就是找個簡單的運動堅持
空氣跳一百下、伏地挺身十下都可以
還是太難就做更少
如果沒有巨大的壓力
改變是很難的
找一件小事開始堅持
其他愛幹啥幹啥，該幹啥幹啥
版友給你的建議
總是一瞬間就完了
自己的堅持至少要維持一年，那是自己的功課
沒有其他人可以幫忙
通常版友都太聰明了
聰明的不願意做無用功，所以反而養不成習慣
誠心推薦這個宅男現在開始培養習慣
每天畫一張畫（火柴人）上傳ig也可以
但我會推薦第一個習慣要跟運動有關
因為運動可以改變一系列激素
讓自己更樂觀
而且吸引他人
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9880.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.147.13 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X6MQ3sE (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1629054595.A.D8E.html
推 : 認真了1F 101.12.33.76 台灣 08/16 03:12
推 : 讚哦2F 111.249.8.130 台灣 08/16 03:13
推 : 堅持每天發一篇費雯，一年就有365篇3F 27.52.201.188 台灣 08/16 03:13
推 : 好4F 116.89.131.119 台灣 08/16 03:14
推 : 每天伏地挺身100下、仰臥起坐100下、深蹲100下，然後跑10公里5F 49.216.169.10 台灣 08/16 03:14
→ : 然後打一萬次感謝的正拳7F 116.89.131.119 台灣 08/16 03:15
→ : 原子習慣8F 39.12.226.14 台灣 08/16 03:17
推 : 變強了 頭也禿了9F 49.216.137.123 台灣 08/16 03:17
推 : 中肯推！10F 24.5.35.47 美國 08/16 03:17
→ : 推11F 101.12.25.26 台灣 08/16 03:19
推 : 林北都sbd500kg依然肥宅12F 101.9.214.190 台灣 08/16 03:27
→ : 考國考 讓政府養13F 101.137.181.171 台灣 08/16 03:32
→ : 等頭髮都掉光了以後 人生就成功了14F 114.136.100.85 台灣 08/16 03:38
推 : 這篇不錯，寓意很深遠。15F 1.200.65.226 台灣 08/16 03:41
推 : 推16F 123.194.165.21 台灣 08/16 03:43
推 : 推個17F 223.137.247.210 台灣 08/16 03:47
推 : 認真文 幫你推個18F 111.248.122.151 台灣 08/16 03:52
→ : 做得到的都變勝利組了 做步道還是宅男19F 124.11.171.153 台灣 08/16 03:52
推 : 可以20F 123.192.154.145 台灣 08/16 03:55
推 : 一拳超人21F 114.137.41.139 台灣 08/16 03:59
推 : 人生大師
真的做一些事情會讓自己更情緒穩定22F 118.168.205.33 台灣 08/16 03:59
真的做一些事情會讓自己更情緒穩定22F 118.168.205.33 台灣 08/16 03:59
推 : 推24F 118.167.67.58 台灣 08/16 04:07
推 : 推這篇25F 220.141.180.243 台灣 08/16 04:07
推 : 有道理26F 163.18.67.67 台灣 08/16 04:07
推 : 正向推27F 199.19.60.4 加拿大 08/16 04:08
→ godofsex …
推 : 想想連勝文都能瘦了，他這輩子做過最難的一件事29F 36.230.93.123 台灣 08/16 04:14
推 : 認真推31F 12.221.73.178 美國 08/16 04:18
推 : 推32F 123.192.12.26 台灣 08/16 04:23
推 : 半夜看到勵志文這樣對嗎？ 認真推33F 111.71.212.232 台灣 08/16 04:23
推 : 推34F 116.59.99.243 台灣 08/16 04:26
推 : 推，但八卦版友80%是智障，你太高估了35F 61.230.228.226 台灣 08/16 04:28
推 : 推36F 36.237.221.51 台灣 08/16 04:29
推 : 半夜看到認真文突然覺得自己好廢37F 111.82.157.59 台灣 08/16 04:32
推 : 原子習慣38F 180.176.128.102 台灣 08/16 04:32
推 : 推39F 49.216.222.143 台灣 08/16 04:33
推 : 無業應該積極去找工作 一直在健身又無業也沒用40F 39.13.40.251 台灣 08/16 04:35
推 : 好文推推42F 114.136.194.56 台灣 08/16 04:38
推 : 推43F 219.68.82.40 台灣 08/16 04:40
推 : 推44F 220.137.226.179 台灣 08/16 04:41
推 : 中肯推45F 111.82.180.95 台灣 08/16 04:42
→ : 那我要每天打手槍100下46F 223.137.204.42 台灣 08/16 04:46
推 : 每天都回顧D槽47F 27.52.136.216 台灣 08/16 04:46
推 : 好正面 推48F 27.242.131.169 台灣 08/16 04:49
推 : 完全能明白您表達的觀點 敬佩49F 223.137.164.157 台灣 08/16 04:51
推 : 難得正面八卦文 給推50F 27.52.161.92 台灣 08/16 04:52
推 : 正向文 推一下51F 39.12.161.241 台灣 08/16 04:54
推 : 每天一次感謝拳，真的第一次做太多會斷，個人心得，因為酸爆了52F 36.237.164.202 台灣 08/16 05:01
推 : 正向思考不錯，給個推54F 99.73.224.136 美國 08/16 05:04
推 : 優文推推推55F 1.200.133.73 台灣 08/16 05:05
→ ULSHAN …
推 : 中肯57F 36.228.226.238 台灣 08/16 05:11
推 : 推58F 27.53.178.221 台灣 08/16 05:16
推 : 你可以先看原子習慣59F 130.88.226.20 英國 08/16 05:22
推 : 正向文給推60F 223.136.192.150 台灣 08/16 05:25
推 : 認真文要推61F 77.249.8.53 荷蘭 08/16 05:27
→ k44754 …
推 : 推！難得優文63F 111.71.214.17 台灣 08/16 05:32
推 : 好方法 從心裡去慢慢制約64F 182.234.80.138 台灣 08/16 05:41
推 : 每天一萬次感謝正拳65F 42.77.5.53 台灣 08/16 05:46
推 : 推66F 223.138.173.121 台灣 08/16 05:46
→ : 這是過來人的自介？67F 115.165.238.102 台灣 08/16 05:57
推 : 我堅持每天上ptt,13年後什麼都沒改變68F 101.137.90.185 台灣 08/16 06:00
→ : 認真文必須推69F 111.250.92.138 台灣 08/16 06:03
推 : 推70F 1.175.95.178 台灣 08/16 06:09
推 : 推71F 125.231.73.49 台灣 08/16 06:19
推 : 20下吧！ 10下也太廢72F 180.217.157.35 台灣 08/16 06:22
推 : 不知道多久沒在八卦板看到這種有意義的文章了 哭啊 美好的過去漸行漸遠73F 61.61.79.106 台灣 08/16 06:24
推 : 好像蠻有道理75F 68.180.95.163 美國 08/16 06:35
推 : 副作用是禿頭76F 122.99.36.66 台灣 08/16 06:38
推 : 真的77F 118.161.173.201 台灣 08/16 06:38
推 : 推78F 219.71.122.54 台灣 08/16 06:39
推 : 每天一萬次感謝的正拳79F 210.61.151.140 台灣 08/16 06:46
推 : 推80F 36.235.181.26 台灣 08/16 06:47
推 : 推81F 118.160.149.113 台灣 08/16 06:49
推 : 好文82F 175.180.247.60 台灣 08/16 06:52
推 : 好像蠻有道理的83F 42.73.84.104 台灣 08/16 06:55
推 : 很棒耶！還以為結尾會來個反轉w84F 36.235.40.113 台灣 08/16 06:55
推 : 讚85F 101.12.32.188 台灣 08/16 06:59
推 : 你剛看完原子習慣齁86F 223.141.82.249 台灣 08/16 07:00
推 : push87F 60.250.137.125 台灣 08/16 07:01
推 : 推，最好的練習就是輸出88F 61.223.19.108 台灣 08/16 07:01
推 : 推好人89F 1.200.50.81 台灣 08/16 07:03
→ : 每天只要持續，進步一點點，一年後就進步很多點，運動持續是最能看到成果的90F 101.10.0.250 台灣 08/16 07:03
推 : 20下捲腹都沒辦法堅持的廢宅路過...92F 223.136.142.106 台灣 08/16 07:06
推 : 好正面的文章，推93F 111.246.247.136 台灣 08/16 07:07
推 : 原子習慣94F 211.23.93.43 台灣 08/16 07:07
推 : 八年前剛離職我也是開始跑步減肥 戒菸從一開始只能跑1km 在路邊快昏倒 到現在能夠12小時多完成鐵人三項226km 原子習慣的確有用95F 223.141.82.249 台灣 08/16 07:08
推 : 伏立挺身那段是對的 拎北小時候也是這樣練到全班第一99F 39.8.222.5 台灣 08/16 07:08
推 : 推推429F 223.138.205.42 台灣 08/16 21:05
推 : 一拳430F 61.227.93.92 台灣 08/16 21:30
推 : 推431F 114.46.91.13 台灣 08/16 23:18
推 : 推好文432F 111.83.151.11 台灣 08/17 00:21
→ : 還以為有肌肉圖433F 220.142.124.54 台灣 08/17 00:56
--
--
作者 RainCoffee 的最新發文:
- 34F 13推
- 猜測 把對方的需求打成文案，用Ａ４紙印出來 再約一次吃飯 然後拿出報表一項一項對 對方爸媽又會突然變得很客氣 跟我服務業遇到的客人一樣 看到人的時候都客客氣氣 回去就開始砲口一致對外，把為女兒好當成 …69F 37推 6噓
- 15F 12推
- 16F 10推
- 13F 10推
點此顯示更多發文記錄
- →美國 08-16 07:51可以參考一拳超人
- →台灣 08-16 08:33···
- →台灣 08-18 21:55正向推
- →台灣 08-18 22:27···
- →台灣 08-18 22:32這篇是真的，越簡單也越困難
能持之以恆，你就會在不知不覺間改變了 - →香港 08-18 22:33···
- →香港 08-18 22:33···
- →台灣 08-19 00:32微習慣~ 很好用~
- →台灣 08-19 01:31每天左右手各尻100下，成果會是什麼
- →台灣 08-19 03:22好正向 我有點想跟你結婚了
- →台灣 08-19 07:27推
- →台灣 08-19 08:34誠懇文推一個
- 讚台灣 08-19 08:48十下都沒辦法每天堅持的我....
- →台灣 08-19 09:14原子習慣
- →台灣 08-19 11:25*每天* 很重要! ^
- →台灣 08-19 14:09加入柯韓網軍
- →台灣 08-19 14:40你是不是琦玉老師啊?
- →台灣 08-19 15:38出家 讓人供養
- →台灣 08-19 15:38版友都太聰明??????? 幹你娘PTT鄉民都是一群從眾垃圾而已好嗎 ~
- →台灣 08-19 19:02變強了，也變禿了
![[圖]](https://i4.disp.cc/u/21/d16a55b.jpg)
(RainCoffee.): Re: [問卦] 無業到36歲整天在家 要怎麼奮發圖強? - Gossiping板