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看板
Gossiping
作者
morgankhs
(豪哥)
標題
[問卦] 三餐都吃水煮餐 三個月後會怎樣?
時間
Sun Feb 28 23:57:04 2021
如題
三餐都自己煮
只有水煮
有菜有肉
蛋白質吃到體重*1.8克
碳水降低
這樣吃
三個月後會怎樣?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.78.179 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WExrIxF (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1614527826.A.ECF.html
推
wtsph
: 水煮泡麵
1F 02/28 23:57
噓
wudatou
: 會很飽
2F 02/28 23:57
→
KangSuat
…
推
KangSuat
: 水煮鳳梨
3F 02/28 23:57
推
ghost90331
: 吐
4F 02/28 23:57
→
yyc1217
: 大便會很硬
5F 02/28 23:57
→
Ayanami5566
: 真的會變瘦 我是說錢包
6F 02/28 23:57
→
KangSuat
…
→
KangSuat
: 水煮馬鈴薯泥
7F 02/28 23:57
→
wonder007
: 我也都吃水煮 吃到飽的 剛剛吃羊肉爐口味
8F 02/28 23:58
→
em4
: 體重破百 我是這樣啦
9F 02/28 23:58
推
KingChang711
: 會吃大概270餐的水煮餐
10F 02/28 23:58
推
fp737
: 記得補油
11F 02/28 23:59
→
TexasFlood
: 吃水煮其實蠻貴,吃飯配油最省
12F 02/28 23:59
→
tony15899
: 你又多活了3個月
13F 02/28 23:59
→
chenyingfa
: 變瘦 各方面
14F 02/28 23:59
→
fp737
: 前年有一段時間常吃水煮 但每週會吃一次炸的
15F 02/28 23:59
→
ymx3xc
: 認真回你 皮膚會皺掉~ 不能全吃水煮的 也要吃油才行
16F 03/01 00:00
推
windyyw
: 水煮魚和水煮牛肉都不錯的 多麻少辣
17F 03/01 00:00
推
diabolica
: 沒幾天就撐不下去啦 又不是什麼選手 幹嘛這樣搞==
18F 03/01 00:00
→
taikonkimo
: 純水煮 你反而會生病的 而且非常痛苦
你自己都吃得不快樂的飲食 就不會是合適的減重飲食的
19F 03/01 00:01
推
wonder007
:
https://i.imgur.com/3B9EGA5.jpg
水煮
21F 03/01 00:01
推
w60904max
: 幹嘛拚水煮 澱粉和熱量有控制就好了啊
22F 03/01 00:02
→
TexasFlood
: 連超自制的健美選手都很難這樣吃三個月
23F 03/01 00:02
推
ken1990710
: 會缺乏脂溶性維生素
24F 03/01 00:02
→
kilhi
: 很餓
25F 03/01 00:03
推
g1994223
: 味覺失調
26F 03/01 00:03
→
pinhanpaul
: 會超級壯
27F 03/01 00:04
推
Belanice
: 放心,你撐不到3個月
28F 03/01 00:05
推
Sipaloy
: 其實這就是吃火鍋啊..每天吃火鍋我ok...
29F 03/01 00:05
→
taikonkimo
: 火鍋很多也會放油脂的 純白開水的也吃不久
30F 03/01 00:06
推
wonder007
: 不用啊煮肉油就爆多了
31F 03/01 00:08
→
GodVoice
: 我倒是可以天天吃火鍋
32F 03/01 00:08
→
wonder007
: 放點藥膳包提味就好
33F 03/01 00:09
推
nick32408
: 從臭肥宅變成臭宅
34F 03/01 00:10
→
taikonkimo
: 火鍋就是別把湯喝完 其實很ok
35F 03/01 00:11
→
kuninaka
: 沒有脂肪會便秘
然後只會變瘦吧
36F 03/01 00:12
→
lbowlbow
: 應該會減肥
38F 03/01 00:13
推
kuninaka
: 不對 他沒說吃什麼肉
水煮五花肉嗎 也是很多油
39F 03/01 00:14
推
ohmylove347
: 水煮沒差吧,重點是調味
41F 03/01 00:18
推
qw5980162
: 便秘的話 早上起床喝少許橄欖油就好惹
42F 03/01 00:18
推
windyyw
: 對 脂肪吃到至少體重× 0.6
43F 03/01 00:19
推
leoloveivy
: 洨噴很少
44F 03/01 00:20
→
menshuei
: 大概沒辦法那麼久
45F 03/01 00:21
推
koster
: 我吃過類似的 但還是要補充一點油 會瘦很快
46F 03/01 00:23
推
sjclivelo
: 變胖啊 你看辦公室的女森
47F 03/01 00:24
→
jdklas
: 浪費水
48F 03/01 00:28
推
oh753951
: 水煮青菜上面加一點橄欖油
49F 03/01 00:31
推
hjfreaks
: 水煮牛肉蠻不錯的 我一週可以吃三次
50F 03/01 00:32
推
kimura0701
: 會很花錢
51F 03/01 00:33
推
jerry1060
: 沒吃油會便秘
52F 03/01 00:35
推
lastphil
: 可以沒碳水 但不能沒油脂
53F 03/01 00:42
推
rrr0887
: 油脂還是要補喔^^
54F 03/01 00:51
推
f22313467
: 才三個月 是能有什麼變化
55F 03/01 00:54
推
cymtrex
: 我幹過類似,除了有課外出外食其他都水煮,沒胖沒瘦。等
我恢復全外食兩個月之後爆肥。這種會建議倒一丁點橄欖油
。
然後其實肯花錢也能健康又好吃啦
56F 03/01 00:55
推
c963852002
: 吃水煮餐減不了肥
60F 03/01 00:58
→
nilr
: 沒限制,那就是自煮火鍋啦。熱量吸收大於消耗還是會胖的。
61F 03/01 01:01
推
fp737
: 三個月也不短了 加上運動能變化不少了
62F 03/01 01:07
推
Ommmm
: 便秘、痔瘡
63F 03/01 01:10
→
q123212
: 沒食慾沒性慾沒生存慾
64F 03/01 01:22
推
xhung
: 沒有脂肪無法製造荷爾蒙 還會掉頭髮 女生會停經 ...
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yes4568526
: 人沒瘦 皮包瘦的跟鬼沒兩樣
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cset223
: 蔡依琳以前就這摸吃,你參考一下
67F 03/01 01:47
推
tingvictor
: 會沒錢
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theta4719
: 你自己會先受不了 撐不過三個月
69F 03/01 01:53
推
KaryuuIssen
: 個人長期水煮餐經驗 缺少油脂 嘴唇容易裂
70F 03/01 01:53
推
evilviolent
: 水會不夠用
71F 03/01 01:56
推
i77914
: 會窮啊
72F 03/01 01:56
推
jehow
: 身體會變好 又不是吃素 油脂哪會少 有魚有堅果 血管好到爆
73F 03/01 02:05
推
feliz5566
: 便秘吧 油不夠
74F 03/01 02:05
→
joinptt
: 生命減少3個月,很可怕
75F 03/01 02:07
推
steven183
: 會便秘
76F 03/01 02:10
推
tmwolf
: 會吃膩
77F 03/01 02:16
推
aphrodite98
: 會便秘,我幾乎餐餐開伙,剛開始煮飯時,還不到水煮
,只不過油少加一些而已,就2-3天才上一次,後來才
知道油太少了
78F 03/01 02:37
噓
Freeven
: 一點油脂都不吃???
81F 03/01 03:07
推
Lmkcat
: 會膩 最後故態復萌
82F 03/01 03:29
推
yangnana
: 皮膚會乾皺,頭髮會枯黃,然後便秘
83F 03/01 04:20
推
Ethan45
: 你先吃一個月再來問
84F 03/01 05:13
→
iwinlottery
: 會花很多錢
85F 03/01 07:15
推
monkeywife
: 便秘,頭髮皮膚變粗糙,整個人看起來乾便
86F 03/01 08:09
推
benomy
: 煮完記得加一些橄欖油
87F 03/01 08:15
推
myeason
: 便秘 掉頭髮
88F 03/01 08:24
噓
jfriendtw
: 記得要配溫開水
89F 03/01 08:30
推
alex90236
: 荷包瘦的比自己快
真要瘦去運動,正常飲食
90F 03/01 09:03
推
driganpower
: 真的要動 大家都說飲食7運動3 我認真覺得是顛倒
92F 03/01 09:16
推
bruce79
: 就吃火鍋 不要喝湯就好
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做不到的人才會發這種文~
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減重我建議去找減重門診,而且吃水煮不建議
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沒運動的話不會怎樣
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油還是要吃,我當初吃生酮而已,澱粉少到不行,易怒力量直接掉10公斤,疲態,給你參考,效果是不差啦,兩週掉了6公斤,肌肉也掉不少,細節就懶得說。
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之前曾經試過兩個月、第二個月的時候 身體會變得非常饞澱粉 想吃米飯 想吃麵 麵包 等一切澱粉類的食物 但是 過了一個瓶頸期 每天堅持跑5公里 跟腹部肌群運動 讓我有了腰身
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