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作者
標題 [問卦] 最便宜蛋白質來源是吃什麼
時間 Fri Apr 9 19:27:09 2021
作者
標題 [問卦] 最便宜蛋白質來源是吃什麼
時間 Fri Apr 9 19:27:09 2021
最近在練健身練肌肉 所以要多補充蛋白質
只知道喝乳清蛋白粉 但感覺有點貴
想知道補充蛋白質最便宜的方式是什麼？
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→ : 蟑螂1F 04/09 19:27
推 : 狗飼料2F 04/09 19:27
→ : 蟑螂3F 04/09 19:27
推 : 樓下都喝什麼補蛋白質4F 04/09 19:27
→ : 樓下都吃甚麼5F 04/09 19:27
推 : 自己生產6F 04/09 19:27
→ a0986188522 …
推 : 雞蛋，雞胸肉、豆漿8F 04/09 19:28
→ : 沒人推洨？9F 04/09 19:28
→ : 講的好像身材好 妹子會貼上來依樣10F 04/09 19:28
推 : 蟑螂奶11F 04/09 19:28
→ : 蛆蛆啊12F 04/09 19:28
推 : 自己打13F 04/09 19:28
推 : 麵包蟲14F 04/09 19:28
→ : 豆漿吧03015F 04/09 19:28
→ : 我沒唬爛 只要你能接受的話16F 04/09 19:28
推 : 雞蛋，雞胸肉、豆漿17F 04/09 19:29
→ : 乳清蛋白算便宜了吧18F 04/09 19:29
推 : 樓下自製高蛋白19F 04/09 19:29
推 : 洨20F 04/09 19:29
→ : 洨21F 04/09 19:29
推 : 蟲22F 04/09 19:29
推 : 乳清23F 04/09 19:29
推 : 吃綠蟑阿 板上爬滿滿的24F 04/09 19:30
→ : 蟲啊，到處都是25F 04/09 19:30
→ : 水煮蛋 豆漿 肉類牛奶都比這兩種貴 但是不可能只靠26F 04/09 19:30
推 : 豆漿吧27F 04/09 19:30
推 : 蟑螂28F 04/09 19:30
→ : 水煮蛋豆漿吃到足夠蛋白質就是了29F 04/09 19:30
噓 : 洨30F 04/09 19:30
推 : 蟑螂31F 04/09 19:30
推 : 厚豆漿，豆腐，豆皮，雞蛋32F 04/09 19:31
→ : 洨其實沒啥蛋白質...蟲子要敢吃33F 04/09 19:31
推 : 豆漿豆腐都超便宜的吧34F 04/09 19:32
→ : 蟲果凍35F 04/09 19:32
→ : 乳清其實最便宜36F 04/09 19:32
推 : 你看非洲吃什麼蛋白質，蟲啊37F 04/09 19:33
推 : 乳清蛋白 雞蛋38F 04/09 19:33
→ : 乳清最便宜，連乳清都喝不起還是別練了39F 04/09 19:33
推 : 膠40F 04/09 19:34
→ : 非洲市場都賣蟲41F 04/09 19:34
→ : 乳清最便宜？真的假的？42F 04/09 19:34
推 : 蟑螂43F 04/09 19:34
推 : 我下麵給你吃44F 04/09 19:34
推 : 嘻嘻45F 04/09 19:34
推 : 豆漿46F 04/09 19:35
推 : 市售乳清蛋白粉有各種不同的來源...47F 04/09 19:35
推 : 雞蛋現在不便宜耶48F 04/09 19:35
推 : 洨49F 04/09 19:36
推 : 乳清如果沒有偷料的話確實最便宜的。
常見的雞胸肉就算大量採購也沒能到乳清這個價格。50F 04/09 19:36
常見的雞胸肉就算大量採購也沒能到乳清這個價格。50F 04/09 19:36
→ : 黃豆52F 04/09 19:37
→ : 若你沒有要求動物性的話可以考慮黃豆。53F 04/09 19:37
→ : 蟑螂54F 04/09 19:38
噓 : 乳清比其他蛋白質來源便宜55F 04/09 19:38
推 : 乳清，沒錢去賺錢啦健什麼身56F 04/09 19:38
→ : 蒼蠅57F 04/09 19:38
→ : 豆漿58F 04/09 19:39
推 : 乳清吧 再來就是雞蛋59F 04/09 19:39
推 : 毛豆吧60F 04/09 19:39
推 : 豆類61F 04/09 19:39
推 : 乳清已經很便宜了= =62F 04/09 19:40
推 : 乳清最便宜了63F 04/09 19:40
推 : 蟲64F 04/09 19:41
→ : 豆腐啊65F 04/09 19:41
推 : 食用昆蟲66F 04/09 19:41
推 : 你真的想知道嗎？我們約個228公園如何67F 04/09 19:42
推 : 乳青68F 04/09 19:42
→ : 約跑
泡吃洨69F 04/09 19:43
泡吃洨69F 04/09 19:43
噓 : 河裡撈吳郭魚 免費71F 04/09 19:43
→ : 昆蟲72F 04/09 19:43
→ : 一天三杯乳清 正常的73F 04/09 19:44
→ : 你健身完 可以在淋浴間收集74F 04/09 19:44
推 : 沒錢健身去搬磚頭包中餐 一個月變巨巨75F 04/09 19:45
推 : 生豆皮啊76F 04/09 19:46
推 : 觀音土77F 04/09 19:47
→ : 老實說啦 正常人練多吃點肉就好了 反正大多練不出什麼78F 04/09 19:47
推 : 健身完在淋浴間脫光門打開你就可以獲得蛋白質了79F 04/09 19:47
噓 : 麵包蟲？80F 04/09 19:48
→ : 乳清就最便宜了 不燃你可以吃牛排阿81F 04/09 19:48
推 : 健身房找甲鬼甲怪，很多82F 04/09 19:48
→ : 都是廠商話術啦 這樣才有錢賺 健身房還不是一堆體脂20% up83F 04/09 19:48
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/NNEKmkmh.jpg)
推 : 黑水虻86F 04/09 19:49
推 : 豆漿87F 04/09 19:50
推 : 考量 價錢/蛋白質克 比例的話 乳清本來就比肉類便宜呀只是因為一次買要一兩千才會感覺貴88F 04/09 19:51
→ : 末日列車那種90F 04/09 19:51
→ : man juice91F 04/09 19:53
→ : 而且買越大包裝越划算 直接推算喝一份Myprotein 的20g92F 04/09 19:54
→ : 蟑螂93F 04/09 19:54
→ : 蛋白質大概12元左右 啊一瓶豆漿14g蛋白質全聯大概18元94F 04/09 19:54
推 : 做起司剩的乳清蛋白95F 04/09 19:54
推 : 乳清真的便宜又方便96F 04/09 19:55
推 : 認真回 最便宜蛋白應該是即期的乳清粉 2g/ntd97F 04/09 19:55
推 : 蟑螂98F 04/09 19:59
推 : 還真的是蟑螂，免費，還不用出門抓
脆脆的又多汁99F 04/09 19:59
脆脆的又多汁99F 04/09 19:59
推 : 認真推 黃豆粉247F 04/10 12:43
推 : 蟑螂248F 04/10 13:02
推 : 乳清249F 04/10 16:03
推 : 三溫暖豆漿0元喝到飽250F 04/10 17:05
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(johnny9667.): [問卦] 最便宜蛋白質來源是吃什麼 - Gossiping板