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Gossiping
作者
HisVol
(他的體積)
標題
[問卦] 健身教練說的「打底期」到底有多長?
時間
Thu Apr 29 12:20:45 2021
我朋友去健身房請教練
每一次上課教練都跟他說
現在打底期,感受度比較重要,不要做太重
打底打了一年還在繼續打底
到底,健身教練說的打底期有多長
為什麼還不能拿重一點呢?
有沒有卦
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.32.235 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WYZGV8Z (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1619670047.A.223.html
推
abow0807
: 打到他業績獎金夠多為止
1F 04/29 12:21
→
gay7788
: 你一下子練太巨,教練怎麼賺錢
2F 04/29 12:21
噓
floz
: 看你練的頻率,時間,身體狀況,和飲食習慣阿
3F 04/29 12:22
推
a93180726
: 獎金還沒打底完
4F 04/29 12:22
→
nekoares
: 你朋友要跟他設定目標啊
5F 04/29 12:22
推
CYWang40
: 幫屁孩教練打第一桶金的底
6F 04/29 12:23
推
you495
: 一樓太誠實
7F 04/29 12:23
→
CostDown
: 相信專業
8F 04/29 12:23
推
arickal
: 擔心你練太壯
9F 04/29 12:23
→
ianlin1216
: 一樓XDDD
10F 04/29 12:23
→
BaRanKa
: 代表你真的底不夠
11F 04/29 12:23
推
Xhocer
: 一年?? 你姿勢沒認真做都亂跑他放棄你了吧
12F 04/29 12:24
噓
obov5116
: 一樓正解
13F 04/29 12:24
推
LBJisGod5566
: 打到他轉行
14F 04/29 12:25
→
Xhocer
: 姿勢不對發力點不對拿重只會更多代償和受傷風險
15F 04/29 12:25
→
abs7862604
: 沒天份又不用心,打底期=耍廢期
16F 04/29 12:30
推
eric0704
: 大概一個月吧
17F 04/29 12:32
推
ISNAKEI
: 12週
18F 04/29 12:34
推
andy09735178
: 大概100堂課吧
19F 04/29 12:35
推
wiesgame
: 就學不會啊
20F 04/29 12:36
推
jeanpaul
: 說真的 看身體素質。筋骨奇差如我,可能要半年打底,不
然舉哪傷哪
21F 04/29 12:37
推
orz151426
: 可憐,認真自學1年半就可以海放5成教練了
23F 04/29 12:44
推
hagousla
: 如果你一周練4~5天,大概12周差不多了~ 但如果你一周只
去個1~2天,拉長到半年~1年很正常啊
打底期最重要的是姿勢的正確性,要是一下就拿太重的,很
24F 04/29 12:46
→
raku
: 不是重量一直加上去嗎?同樣的重量停留有啥意義
27F 04/29 12:49
→
hagousla
: 容易因為姿勢不正確、錯誤發力,造成往後的運動傷害
28F 04/29 12:49
推
gene51604
: 你覺得不爽就換教練啊 那麼多教練
29F 04/29 12:50
推
tim9527
: 一個月
一樓答案也正確
30F 04/29 12:54
推
yeap193
: 把你馬上練壯他就失業了
32F 04/29 12:54
推
pxndx
: 一年了還感受不到,植物人?
33F 04/29 13:00
推
Gossiking
: 教練都很愛說怕受傷啦 怕責任而已
34F 04/29 13:03
→
KhePri
: 怕練太壯
35F 04/29 13:06
推
allen820521
: 看練的頻率跟飲食啊,我就看過在健身房練一整年,結
果身材完全沒變化的
36F 04/29 13:12
→
hirobumi
: 打到你不想跟他買課的時候他就會說你差不多打好了,我
還有其他想教你,再買課吧
38F 04/29 13:17
推
a8662875
: 一樓正確
40F 04/29 13:27
推
loom0et0bust
: ……你有錢他就一直打啊 超爽的
41F 04/29 13:43
推
bingo1219
: 鄉民只會哭夭臺灣人不重視專業,結果呵呵
42F 04/29 13:46
推
mioaria
: 打他得荷包底XDD
43F 04/29 14:00
推
jackycheny
: 一樓不要點破..
44F 04/29 14:03
推
x7834210
: 一樓老實
我沒上過教練課 昨天深蹲180
45F 04/29 15:18
推
drmartens
: 有點好笑
47F 04/29 20:01
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zzding
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