[問卦] 一天只能吃1800大卡要怎麼活？ - Gossiping板

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作者 seanliengodp (天蓬國首都台北市準市長)
標題 [問卦] 一天只能吃1800大卡要怎麼活？
時間 Tue May 11 21:19:30 2021

最近去醫院量體重
發現已經142kg了
再不控制會很可怕
目前決定就一天吃1800大卡
不喝含糖飲料
只是剛嘗試了三天
就覺得整天肚子都好餓
不知道要怎麼活下去了
有沒有飲食控制要怎麼克制飢餓感的八卦？

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→ diabolica: 體重圖勒別反串肥宅喔1F 05/11 21:19

https://i.imgur.com/Jxl9xa4.jpg

→ pinhanpaul: 142..2F 05/11 21:20

推 enel1111: 根本沒在減肥的肥又怎樣爽拉3F 05/11 21:20

推 paul26277: 灌水啊4F 05/11 21:20

→ m0806449: 你認真的嗎 2個我都沒有1425F 05/11 21:21

→ hoe1101: 董神嗎，別擔心遺產瑞晨會幫你花的6F 05/11 21:21

推 deep5566: 先吃到150在開始減肥+U7F 05/11 21:21

推 anyu0805: 飯量減半垃圾食物不吃，先別想一步到位8F 05/11 21:21

推 amou1030: 肥就是武漢肺炎死亡的高危險群啊9F 05/11 21:21

推 O937: 0.14噸10F 05/11 21:22

→ fp737: 2.5個我11F 05/11 21:22

噓 FZ5566: 吃到1800的七倍，你就可以召喚神龍，然後許願減肥12F 05/11 21:22

→ cs09312: 人生苦短吃個東西還要算熱量不如死了算了13F 05/11 21:23

→ mikemagic88: 吃低GI便當會飽又不容易餓14F 05/11 21:24

推 Jimny5566: 你一天大概吃4300大卡才會到142，3900－3600－3300－3000－2700－2400－2100－1800漸進＋運動比較好15F 05/11 21:25

噓 bathilda: .。。。。。。17F 05/11 21:27

推 a6609: https://i.imgur.com/LVaa3D6.jpg18F 05/11 21:27

→ BMotu: 媽的快是我的三倍重 ==19F 05/11 21:27

→ bathilda: 你可以去做縮胃手術20F 05/11 21:27

→ a6609: https://i.imgur.com/usvAcxC.jpg
曾經135瘦身到77.621F 05/11 21:27

※ 編輯: seanliengodp (27.242.100.34 臺灣), 05/11/2021 21:29:46

推 botnet: 血壓還好嗎？23F 05/11 21:32

→ dyc2008: 這麼瘦為什麼要減肥呢？24F 05/11 21:33

推 LoveMakeLove: !! 就慢慢吃25F 05/11 21:34

推 Lindseyy: .....26F 05/11 21:44

推 davidbright: 50% fat...為什麼要這樣對你自己27F 05/11 21:44

→ glen246: https://tinyurl.com/y9ehyrpx
https://youtu.be/5jfrlAeZpXE
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI28F 05/11 21:46

→ higameboy: 人體24H一日躺著不動都需要1500 7700熱量產生1公斤脂肪每天多300熱量 25天後恭喜你就會多1公斤了31F 05/11 21:49

→ zxcv91039: 幹好胖33F 05/11 21:54

推 somefatguy: 繼續咬食物，不要吞就好了34F 05/11 21:54

推 crimson11: https://i.imgur.com/zGefY7A.jpg
https://i.imgur.com/zxZnTgU.jpg
https://i.imgur.com/SAeJn0g.jpg
https://i.imgur.com/jgrxo0g.jpg35F 05/11 21:56

→ nmchen: 幹39F 05/11 21:58

→ jump693: = = 尼也太肥
太誇張,你這已經有脂肪肝了巴?40F 05/11 21:59

推 ianchen1223: 你這個體重可以再吃多一點啦去算一下基礎代謝量42F 05/11 22:03

推 cheng0214: 運動啊這樣很傷身43F 05/11 22:03

噓 wario2014: 先從好消化的澱粉減量吧，米飯類，麵粉類，改吃香蕉
馬鈴薯，地瓜之類的44F 05/11 22:06

推 Royalwarrior: 自己捫心自問，變成這德性，不覺得悲哀嗎？46F 05/11 22:07

→ willyboy0522: 那那可能一天1800對你來說還太難@@
可以先降就好、一次降太多很容易補償心態
發作又胖回來、而且你現在基礎消耗熱量
應該蠻多的、運動有那習慣就好
主要還是靠飲食、通常把注意力放在一件事
上也可以忘記飢餓感、工作也行打電動也可47F 05/11 22:07

推 goodguychung: 認真回，把目前三餐的習慣改成六餐。也就是正餐中53F 05/11 22:23

推 y30048: 認真回，先找營養師規劃菜單
請找專業人士54F 05/11 22:45

推 sjory: 我竟然輸了56F 05/11 22:59

推 tmwolf: 還差一點就可以加入BMI4857F 05/11 23:16

推 UandIandU: 不吃早餐就好ㄌ58F 05/11 23:16

推 greenruler: 做手術或semaglutide 就這樣59F 05/12 00:17

推 NSRC: 真．超月巴宅60F 05/12 00:36

推 ksjr: 先吃塊雞排壓壓驚61F 05/12 00:44

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