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作者
標題 [問卦] 現在一直有焦慮感怎麼調適
時間 Sat May 22 01:14:44 2021
作者
標題 [問卦] 現在一直有焦慮感怎麼調適
時間 Sat May 22 01:14:44 2021
認真求解
之前我自認很宅
可以好幾天不出門看自己喜歡的動畫
聽自己喜歡的音樂
做自己想做的事
但現在幾乎不能出門的狀況下
我發現上面那些事情連續做三天就膩了
網路上說的深呼吸跟做自己有興趣的事情
做了好像更焦慮
就是對於這種生活不知道要持續多久充滿恐懼
想問大家怎麼克服這段期間
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