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Gossiping
作者
aeei329
(♡之所向)
標題
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡
時間
Tue Feb 1 17:22:39 2022
43
我這幾天也是忽然看到斷食文章
去看了一下
想說過完年來實施7天斷食@@
有人完成後有什麼改變嗎
正常吃 真的就又恢復了嗎?
斷食期間請問還能去跑步嗎?
有卦嗎
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.125.50 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X-FlXIx (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1643707361.A.4BB.html
※ 同主題文章:
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡
02-01 17:22
aeei329.
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡
02-01 17:44
ilovemami.
噓
GGrunrundela
: 斷食還跑得動我也是佩服
1F 27.51.11.42 台灣 02/01 17:23
推
SydLrio
: 已經在塔位裡了
2F 36.234.122.14 台灣 02/01 17:24
噓
BlueBird5566
: 正常吃是吃多少
3F 111.71.119.233 台灣 02/01 17:24
→
FZ5566
: 年過三十中年老漢要玩命有很多方法
4F 1.164.99.167 台灣 02/01 17:24
→
nakayamayyt
: 可以跑步啊 會感覺很嗨很恍惚
5F 1.163.69.116 台灣 02/01 17:25
推
L2N
: 微整 燒錢就好 聽他們唬爛賣課程
6F 101.9.137.28 台灣 02/01 17:25
推
ptt987654321
: 等等胃壞掉
7F 111.241.0.152 台灣 02/01 17:27
推
rwr
: 幹嘛喝水 純喝黑咖啡就可以了 餓了就喝黑咖啡
8F 122.116.206.101 台灣 02/01 17:27
→
tamama000
: 黑咖啡很多研究有效啊
9F 223.140.252.198 台灣 02/01 17:28
→
ptt987654321
: 阿正常吃就恢復了
10F 111.241.0.152 台灣 02/01 17:28
推
REMEMBERYAU
: 肌肉先被燃燒掉,就算瘦也難看
11F 112.78.83.219 台灣 02/01 17:28
推
rwr
: 運動前喝黑咖啡 可以有效燃燒體脂肪
12F 122.116.206.101 台灣 02/01 17:30
推
nakayamayyt
: 黑咖啡最有效就咖啡因 外國有直接吞
咖啡因膠囊
13F 1.163.69.116 台灣 02/01 17:30
→
scores
: 人家齋戒月都沒再怕了
15F 1.161.179.132 台灣 02/01 17:31
推
koy70163
: 不建議,斷食要循序漸進
16F 223.139.134.181 台灣 02/01 17:32
推
inshadow
: 拿健康的胃去磨 等生病就知道自己有多蠢
17F 61.227.131.125 台灣 02/01 17:32
推
pytzog
: 最近一堆斷食 生酮減肥法根本歪風 有運動
習慣+管住嘴根本想胖都難
18F 101.12.55.108 台灣 02/01 17:34
→
xhung
: 斷食跑得動啊 會跑不動的原本就沒再跑吧
20F 101.12.29.145 台灣 02/01 17:38
https://i.imgur.com/MOwjX6E.jpg
一月是跑這樣
今天本來也要跑
但生理期沒辦法要停4-5天了
→
aeei329
: 如果不喝咖啡 有替代的嗎 水一定會喝@@
21F 111.71.125.50 台灣 02/01 17:38
※ 編輯: aeei329 (111.71.125.50 臺灣), 02/01/2022 17:40:06
→
peter0825
: 斷食都有醫生背書了 還在歪風…
22F 61.230.196.181 台灣 02/01 17:39
推
kl015013
: 一堆沒做過 不敢做的在危言聳聽 老
23F 42.73.88.4 台灣 02/01 17:39
→
peter0825
: 排斥新東西不會顯得你知識淵博
只會讓你看起來像老化石
24F 61.230.196.181 台灣 02/01 17:39
推
ihaveseven
: 這男的真的很醜
26F 101.12.44.223 台灣 02/01 17:40
→
aeei329
: 我已經吃蠻少 也一個月大約都有跑10天
但體重一直降不下來@@
27F 111.71.125.50 台灣 02/01 17:41
→
NaouZ
: 黑咖啡跟無糖綠茶的效果差不多,但是把這個
當水喝,腎功能會出問題,尤其是腎絲球過濾
率會降到你看到都嚇一跳,另外有氧運動持續
29F 111.251.68.6 台灣 02/01 17:41
→
kimula01
…
推
kimula01
: 有運動體重降不下應該是變肌肉了吧
32F 180.217.9.202 台灣 02/01 17:43
推
pytzog
: 前額葉切除術還得過諾貝爾奬勒 把醫生背書
當萬靈丹的人更可笑
33F 101.12.55.108 台灣 02/01 17:43
推
prestigejoM
: 斷食看體質的
35F 1.173.123.179 台灣 02/01 17:44
→
aeei329
: 那我那幾天泡個茶喝
36F 111.71.125.50 台灣 02/01 17:44
→
NaouZ
: 一段時間可有效減低內臟脂肪,但一碰上撞牆
37F 111.251.68.6 台灣 02/01 17:44
→
peter0825
: 那你提出你的理論證明斷食有害啊
38F 61.230.196.181 台灣 02/01 17:44
→
NaouZ
: 期體重就不會再降了,所以有氧、無氧要交互
39F 111.251.68.6 台灣 02/01 17:44
→
peter0825
: 還是你也是在口嗨而已?
40F 61.230.196.181 台灣 02/01 17:45
→
aeei329
: 我從7月快走 11月開始跑步 到現在 約減10
41F 111.71.125.50 台灣 02/01 17:45
→
peter0825
: 搞有罪推定喔?
42F 61.230.196.181 台灣 02/01 17:45
推
koy70163
: 不要沒做過就直接跳七天…
43F 223.139.134.181 台灣 02/01 17:45
→
aeei329
: 公斤@@想說試試看看斷食
44F 111.71.125.50 台灣 02/01 17:45
→
NaouZ
: 進行,增肌、提升基礎代謝再減重效果才大。
45F 111.251.68.6 台灣 02/01 17:46
→
peter0825
: @pytzog 你是哪家醫院的 講一下啊
還是你在腦內兜風覺得有害就有害
還是你有足夠樣本的臨床可以證明
46F 61.230.196.181 台灣 02/01 17:46
→
nakayamayyt
: 據說目前研究最有效減脂是間歇運動
49F 1.163.69.116 台灣 02/01 17:48
→
NaouZ
: 皮下脂肪用抽的最快,內臟脂肪就是有氧。
50F 111.251.68.6 台灣 02/01 17:48
→
peter0825
: @pytzog 有數據就提供出來遏止歪風啊
51F 61.230.196.181 台灣 02/01 17:48
推
pytzog
: 像你這樣寧可在網路上練打字也不出去動一
動 只想用斷食減肥 這還不是歪風?
52F 101.12.55.108 台灣 02/01 18:03
→
www8787
: 怎麼可能會死 動物本來又該是有一餐沒一
餐的 餓的時候就能吃只是過太爽而已
54F 118.161.207.204 台灣 02/01 18:10
推
ccshih5566
: 斷食可以運動喔 完全沒問題
56F 223.140.176.12 台灣 02/01 18:30
推
HDSM
: 斷食時間有影響吧
57F 42.76.176.153 台灣 02/01 18:31
→
MK250
: 循序漸進比較好吧
58F 175.180.64.69 台灣 02/01 18:45
推
kaki1231
: 我斷過3天 3天都正常跑步 根本沒怎樣
一堆白痴沒試過只會人云亦云好像幾天不
吃會暴斃一樣
但每個人體質不一樣 還是建議沒試過不要
一次就斷太多天,我是168很久了
不過想想那些平常不運動整天吃垃圾食物
的肥宅一斷食就毛病上身好像也挺正常的
59F 27.53.163.91 台灣 02/01 19:04
推
leecliff
: 生酮也有醫生背書啊 看看各種慘狀 嘻嘻
66F 223.137.30.106 台灣 02/01 22:14
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讚
Resin
美國 02-02 05:05
不要為難自己。改變飲食內容成蛋白質跟纖維,還有運動。這才是減肥正途
→
SV282
台灣 02-03 12:03
7天5公斤可能有3公斤是水份跟糖源..然消耗1公斤脂肪跟損失一公斤珍貴的肌肉..重點根本不是磅秤掉多少..而是你體重掉了肌肉能保有多少..不然只是強迫自己的身體進入省電模式(超低基礎代謝.然後一正飲食就彈回比以前更糟的體重)
(aeei329.): Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡 - Gossiping板