看板 Gossiping
作者
標題 [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦
時間 Thu Mar 3 00:22:56 2022
作者
標題 [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦
時間 Thu Mar 3 00:22:56 2022
肥宅我體重110公斤 重度肥胖
減肥第二天 晚上7點後就沒吃東西了
現在餓到全身像有毒癮
在床上翻來翻去 咬枕頭眼睛冒血絲
該如克制我體內食慾魔
平常這個時候 我應該在吃麥當勞200多元
我… 好痛苦
請前輩救我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.65.105 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y7vdY9b (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1646238178.A.265.html
推 : G排催下去1F 61.223.99.213 台灣 03/03 00:23
推 : 多喝水2F 220.142.20.151 台灣 03/03 00:23
→ : 吃東西壓壓驚啊3F 39.10.36.32 台灣 03/03 00:23
推 : 就吃阿 你平常吃200多元 改吃100多元4F 168.5.43.121 美國 03/03 00:23
→ : 喝白開水氣泡水，睡覺5F 114.43.210.213 台灣 03/03 00:23
推 : 可以喝水配一點蘇打餅乾6F 101.9.134.0 台灣 03/03 00:23
→ : 不是不能吃 但你要確實減量就是了7F 168.5.43.121 美國 03/03 00:23
※ 編輯: fox1234 (111.71.65.105 臺灣), 03/03/2022 00:23:58推 : 麥當勞我都吃黑牛寶中薯六塊麥克雞可樂8F 223.138.127.134 台灣 03/03 00:24
噓 : 你這種肥度 減肥反而不該不吃 慢慢減量就好9F 182.155.78.98 台灣 03/03 00:24
→ : 去尻一槍冷靜10F 118.233.87.69 台灣 03/03 00:24
→ : 去冰11F 223.138.127.134 台灣 03/03 00:24
推 : 不能持續的減重都是無效的 慢慢來吧12F 223.138.181.26 台灣 03/03 00:24
噓 : 尻一槍然後去買鹹酥雞啊13F 27.242.198.119 台灣 03/03 00:24
→ : 尻完吃掉 有吃又有玩14F 122.118.79.89 台灣 03/03 00:24
→ : 代表你還是吃太多糖類，血糖不穩定15F 153.171.193.248 日本 03/03 00:24
→ : 先從買麥當勞不要一次點兩份主餐開始 肥宅16F 182.155.78.98 台灣 03/03 00:24
→ : 喝水 牛奶 灌到飽17F 110.26.138.202 台灣 03/03 00:24
推 : 水煮蛋.....十顆18F 101.136.193.153 台灣 03/03 00:24
推 : 先運動，慢慢減量，一下變化太大你受不了19F 223.137.155.221 台灣 03/03 00:25
→ : 不要用這種劇烈減肥 很傷20F 114.45.193.24 台灣 03/03 00:25
→ : 我還以為是早上7點過後就沒吃~吃雞排啦21F 118.169.148.38 台灣 03/03 00:25
→ : 沒有一口氣直接拼不吃的 你身體跟精神都會22F 114.24.19.5 台灣 03/03 00:25
噓 : 笑死，110公斤也在跟風減肥，210再來好嗎23F 220.136.224.84 台灣 03/03 00:25
→ : 跟老闆說在減肥九層塔減半，循序漸進24F 27.242.198.119 台灣 03/03 00:25
→ : 幫你加油 感覺你飲食方法要調整25F 114.27.7.238 台灣 03/03 00:25
噓 : 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔26F 118.170.213.177 台灣 03/03 00:25
→ : 受不了 逐步減少攝取跟逐步增加運動就好27F 114.24.19.5 台灣 03/03 00:25
推 : 趕快睡覺28F 223.136.86.60 台灣 03/03 00:25
→ : 不能太心急斷食 反而反效果29F 114.27.7.238 台灣 03/03 00:26
推 : 應該看腦下垂體30F 218.164.191.195 台灣 03/03 00:26
推 : 喝水31F 111.253.113.99 台灣 03/03 00:26
噓 : https://i.imgur.com/VMmLmn9.jpg32F 218.172.126.112 台灣 03/03 00:26
→ : 身體跟精神都是需要慢慢適應的33F 114.24.19.5 台灣 03/03 00:26
推 : 一開始不要太過激烈，不然三個禮拜你也會受不了34F 123.240.122.76 台灣 03/03 00:27
推 : 你可以吃一點 記得循序漸進 這幾個字不管是飲食或者運動 都是循序漸進
你搞過頭讓自己提早崩潰就不長久了36F 101.9.2.7 台灣 03/03 00:27
你搞過頭讓自己提早崩潰就不長久了36F 101.9.2.7 台灣 03/03 00:27
推 : 不要病態減肥 餓過頭也不好39F 49.158.101.59 台灣 03/03 00:28
推 : 明天再減肥啦！！！！40F 119.14.57.126 台灣 03/03 00:29
推 : 吃飽才有力氣減肥啊41F 118.160.74.180 台灣 03/03 00:30
推 : 你吃太少反而會讓身體代謝下降 減更慢42F 180.217.232.201 台灣 03/03 00:31
推 : 還有貼排骨飯的到底是不是人啊XD43F 27.240.162.46 台灣 03/03 00:31
→ : 現在也才幾點 你晚上七點之後沒吃還好吧44F 125.231.243.30 台灣 03/03 00:34
推 : 喝水46F 220.136.93.96 台灣 03/03 00:34
推 : 去失戀一下，你什麼都不想吃47F 101.9.177.129 台灣 03/03 00:35
推 : 喝點糖水止飢48F 61.227.120.133 台灣 03/03 00:35
→ : 肥宅我不知道 救不了你49F 101.10.95.51 台灣 03/03 00:36
→ : 不會搭配運動，然後少吃一點就好@@50F 125.230.33.106 台灣 03/03 00:36
推 : 循序漸進，在做不到清水斷食之前 先試試豬肉斷食51F 101.136.193.153 台灣 03/03 00:36
推 : 喝水 睡覺53F 1.171.123.141 台灣 03/03 00:36
推 : 尻一槍進入聖人模式後就能平靜了54F 39.8.129.211 台灣 03/03 00:37
推 : 直接去睡覺55F 180.217.70.245 台灣 03/03 00:37
噓 : 去吃東西啊死胖子56F 180.176.132.213 台灣 03/03 00:38
推 : https://youtu.be/zEA7g1DqElg
https://youtu.be/tsR1zN9acx057F 180.217.1.39 台灣 03/03 00:38
https://youtu.be/tsR1zN9acx057F 180.217.1.39 台灣 03/03 00:38
推 : 喝水 刷牙 算微積分 看A片魯管 就是不要59F 42.76.134.182 台灣 03/03 00:39
推 : fitness板、衛福部飲食指南、哈佛大學健康60F 111.71.15.24 台灣 03/03 00:39
→ : 吃東西61F 42.76.134.182 台灣 03/03 00:39
推 : 吃豆腐啊別吃碳水62F 27.147.44.140 台灣 03/03 00:39
→ : 飲食餐盤、大醫院減重中心門診，關鍵字給你了，剩下看你自己63F 111.71.15.24 台灣 03/03 00:39
→ : 可以吃水煮蛋一兩顆，我認真的65F 223.139.142.122 台灣 03/03 00:41
→ : 我四個月前112開始減重 戒含糖飲料跟宵夜多喝水三餐正常吃 雞排鹽酥雞不忌口 輕強度徒手重訓 現在101 給你參考66F 36.233.122.131 台灣 03/03 00:41
→ : 早點睡覺就可以忘掉飢餓69F 104.200.129.85 美國 03/03 00:42
→ : 蛋白質容易有飽足感又沒負擔70F 223.139.142.122 台灣 03/03 00:42
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/iYAxmtah.jpg)
→ : 那就吃阿 虐待自己幹嘛
吃比較少又不會變瘦 吃什麼才是重點72F 123.192.67.178 台灣 03/03 00:44
吃比較少又不會變瘦 吃什麼才是重點72F 123.192.67.178 台灣 03/03 00:44
→ : 吃你自己的肉74F 116.241.36.234 台灣 03/03 00:45
推 : 我一日一餐 一個月後身體才適應 加油撐下75F 42.72.12.22 台灣 03/03 00:46
→ : 飲食是慢慢控制減量 一次節食當然痛苦76F 27.51.73.29 台灣 03/03 00:47
推 : 加油阿 才第二天而已77F 112.78.74.134 台灣 03/03 00:47
推 : 自殺這樣剩0.3克 讚讚78F 180.217.0.132 台灣 03/03 00:47
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/0quoCF4h.jpg)
→ : 喝水80F 111.249.204.94 台灣 03/03 00:48
推 : 之前蕭淑慎 聽她教練在那邊說不要吃不要吃 乾 我看她上節目氣色超差 還要一邊催眠自己 教練說少吃是對的81F 101.9.2.7 台灣 03/03 00:49
推 : 當然是吃大呼過癮阿84F 122.121.199.34 台灣 03/03 00:49
→ : 要吃對東西 有飽足感 也別逼過頭了85F 101.9.2.7 台灣 03/03 00:49
推 : 好巧，我正在減肥剛剛也很餓86F 101.10.94.25 台灣 03/03 00:49
噓 : 出門去工作== 自然會瘦87F 1.170.58.30 台灣 03/03 00:50
→ : 餓了就po吃宵夜 吃飽就po沒錢買房88F 223.137.55.77 台灣 03/03 00:51
→ : 八卦肥宅日常==90F 223.137.55.77 台灣 03/03 00:51
推 : 教你 餓到昏倒自然就睡著了91F 111.71.63.206 台灣 03/03 00:52
噓 : 節食只是溜溜球效應 要這樣減肥乾脆不要減
你需要的是運動跟食物 少量多餐也比你現在好
看你兩天都在靠北半夜肚子很餓就受不了92F 27.52.42.198 台灣 03/03 00:52
你需要的是運動跟食物 少量多餐也比你現在好
看你兩天都在靠北半夜肚子很餓就受不了92F 27.52.42.198 台灣 03/03 00:52
推 : 可以吃2顆茶葉蛋97F 180.217.75.172 台灣 03/03 00:53
推 : 買個蒟蒻當零食272F 203.220.94.13 澳大利亞 03/03 08:07
推 : 貼宵夜那個超靠北XDD273F 36.226.145.208 台灣 03/03 08:07
→ : 去喝無糖豆漿啦274F 220.135.202.86 台灣 03/03 08:09
推 : 就吃啊 碳水占比低一點 水要喝275F 110.30.97.219 台灣 03/03 08:25
→ : 什麼年代了減肥還靠禁食276F 223.137.44.211 台灣 03/03 08:28
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- 讚美國 03-03 02:04把過往吃下去的高熱量物質，改成纖維值+少量蛋白質，不餓負擔又少。
- →台灣 03-03 09:30趕快吃無敵豬肉滿福堡壓壓驚
- →台灣 03-03 09:32通常是先減量，再慢慢斷食....
有挑戰過72小時不進食，除了餓以外沒其他異狀...有興趣可以試試看 - →台灣 03-03 09:41尻一下
- →台灣 03-03 10:58吃無限量的生菜沙拉就好啦！
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