看板 Gossiping作者 ray90910 (Blackbird)標題 [問卦] 一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？時間 Thu Apr 14 18:12:19 2022
各位好
我健檢滿江紅肥宅啦
在看健康資訊
就看到很多說不要碰含糖的飲食
不過我就好奇
糖在人類歷史存在已久
現代人包括我也每天手搖飲甜食不離手
那如果突然直接一大段時間
假設一整年都不碰糖不吃含糖飲料食物
那身體會不會怎樣啊？
有沒有八卦？？
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推 firzen48: 會很健康1F 42.73.136.148 台灣 04/14 18:12
推 love0504: 樂芙不知道3F 111.249.47.213 台灣 04/14 18:12
推 gaym19: 會很健康4F 106.1.226.28 台灣 04/14 18:12
推 valentian: 問題是不可能5F 123.205.150.104 台灣 04/14 18:12
推 tony900735: 在台南會餓死7F 114.137.59.6 台灣 04/14 18:13
推 menshuei: 真的不可能，會很癢。8F 1.200.241.226 台灣 04/14 18:13
推 Freeven: 你會超健康9F 1.200.79.122 台灣 04/14 18:13
推 fraternity: 會變瘦 就這樣10F 27.52.99.241 台灣 04/14 18:13
推 RS44: 糖和醣都戒掉11F 210.61.124.13 台灣 04/14 18:13
這樣我直接餓死，先減少糖就好了
推 chinaeatshit: 吃飯吃水果吃青菜就一堆糖了12F 60.248.176.63 台灣 04/14 18:13
→ MIT8818: 很多食品本身就含有糖份 不可能一年不碰13F 180.217.32.34 台灣 04/14 18:14
這種應該不算吧，不過太甜水果就先盡量不碰
推 iPadProPlus: 很難 一堆菜都會加糖 還有麵包16F 101.10.2.87 台灣 04/14 18:14
我住台北應該不會，麵包我也不太吃的
推 schopan: 會寂寞17F 210.61.176.61 台灣 04/14 18:14
※ 編輯: ray90910 (49.158.76.37 臺灣), 04/14/2022 18:15:58
→ schopan: 除非有病 不然不建議完全斷醣18F 210.61.176.61 台灣 04/14 18:14
→ cocogg: 會變健康19F 111.82.193.228 台灣 04/14 18:15
→ jma306: 台南有椪糖20F 114.26.81.33 台灣 04/14 18:15
推 bluehttp: 健康到爆21F 211.75.71.97 台灣 04/14 18:15
推 Janius: 變成無糖超人，超能力是能製造無糖尿尿22F 114.37.153.23 台灣 04/14 18:16
推 khkhs: 會無法入境台南國23F 42.73.7.201 台灣 04/14 18:16
→ cocogg: 菜、肉本身都含醣，你能戒的也只有額外添24F 111.82.193.228 台灣 04/14 18:17
推 morichi: 戒糖太久突然去台南會暈糖 很危險25F 49.216.176.73 台灣 04/14 18:17
推 NEKOWORKi: 斷糖跟斷醣不一樣 前者習慣就很簡單26F 111.71.215.183 台灣 04/14 18:17
對啊，我說的是「糖」啊
→ cocogg: 加的糖呀27F 111.82.193.228 台灣 04/14 18:17
→ NEKOWORKi: 後者不太可能達成28F 111.71.215.183 台灣 04/14 18:17
推 AmigoSin: 不碰糖可以，不碰醣你會出事30F 111.250.208.21 台灣 04/14 18:17
推 s973311: 不可能31F 114.34.232.39 台灣 04/14 18:17
推 se2422: 完全不碰很難吧 應該是不要多攝取就好了32F 220.129.214.90 台灣 04/14 18:18
※ 編輯: ray90910 (49.158.76.37 臺灣), 04/14/2022 18:18:54
推 simata: 健康33F 61.222.66.182 台灣 04/14 18:18
→ NEKOWORKi: 愛喝含糖飲料就從無糖開始喝起，找找看有沒有能喜歡的無糖茶類34F 111.71.215.183 台灣 04/14 18:18
推 wommow: 這我很有經驗 已經戒7年糖 目前瘦快40KGㄌ36F 118.163.248.4 台灣 04/14 18:19
推 ggyaining: 會省幾千塊37F 111.71.89.108 台灣 04/14 18:19
推 feliz5566: 可能要三餐自煮才有可能辦到38F 101.10.58.16 台灣 04/14 18:19
→ icolee: 會不開心39F 36.225.206.134 台灣 04/14 18:19
→ NEKOWORKi: 再慢慢改成只喝白開水40F 111.71.215.183 台灣 04/14 18:19
推 Ron51320: 外食有些料理也會加糖，自煮才行41F 180.217.8.244 台灣 04/14 18:19
推 eipduolc: 會變好精神42F 218.172.4.65 台灣 04/14 18:19
推 ymsc30102: 穿過台南的關口探測門時會逼逼叫43F 123.195.61.104 台灣 04/14 18:19
推 likeaprayer: 只要外食就一定會吃到添加的糖44F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:19
→ wommow: 現在我吃到太甜反而會有辣辣的感覺==45F 118.163.248.4 台灣 04/14 18:19
噓 Stupidog5566: 除非你三餐自己煮自己把關 不然台灣餐飲不可能不放糖46F 180.176.215.242 台灣 04/14 18:19
→ eipduolc: 糖會讓人疲倦48F 218.172.4.65 台灣 04/14 18:20
→ likeaprayer: 一般自助餐那些菜色也都會用到糖49F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:20
醬油好像也是算？
推 widec: 會變帥50F 1.165.82.150 台灣 04/14 18:20
※ 編輯: ray90910 (49.158.76.37 臺灣), 04/14/2022 18:20:52
→ Lenyog: 笑死 做不到啦 省省假設51F 27.52.166.170 台灣 04/14 18:20
→ likeaprayer: 要不吃到精製糖 只能自煮 醬料自製52F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:20
→ wiston1419: 是果糖的問題53F 112.78.67.190 台灣 04/14 18:20
推 Riya520: 熱量控制好 含糖飲料不要過量 仍是可喝地54F 61.227.36.68 台灣 04/14 18:21
推 despair78214: 不可能完全不吃到 但真的會變健康55F 114.43.209.90 台灣 04/14 18:21
→ wiston1419: 果糖只能靠肝臟代謝56F 112.78.67.190 台灣 04/14 18:21
→ eipduolc: 可以做到只攝取正常量57F 218.172.4.65 台灣 04/14 18:21
推 osalucard: 你去問80歲以上的老人 一堆沒吃精緻糖58F 42.73.254.101 台灣 04/14 18:21
→ likeaprayer: 只要控制在建議攝取上限內就好59F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:21
→ VXcc: 不吃甜點和含糖飲料就好了 菜裡的糖除非南部60F 114.36.20.173 台灣 04/14 18:22
推 bbalabababa: 不吃甜食飲料就少很多了61F 180.217.2.231 台灣 04/14 18:22
推 stoke4096: 糖不要吃，然後醣減半62F 182.235.179.17 台灣 04/14 18:22
推 bdbdbdbd: 先修個營養學吧 不吃糖本來就正常63F 223.137.155.206 台灣 04/14 18:22
→ VXcc: 或糖醋排骨這類偏甜菜 不然量也不多64F 114.36.20.173 台灣 04/14 18:22
推 SyunYin: 一堆菜都會加糖調味了，怎麼可能完全無糖65F 101.12.25.48 台灣 04/14 18:23
→ likeaprayer: 老人家吃粥配脆瓜 那種裡面就有加糖66F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:23
→ wiston1419: 含糖飲料通常是加果糖67F 112.78.67.190 台灣 04/14 18:23
推 a5687920: 不喝飲料就好了68F 114.40.52.81 台灣 04/14 18:23
推 eipduolc: 改吃糙米或五穀米69F 218.172.4.65 台灣 04/14 18:24
→ hmcedamon: 食物難喔 除非你完全自煮70F 1.200.40.105 台灣 04/14 18:24
→ eipduolc: 不碰白米 麵 麵包71F 218.172.4.65 台灣 04/14 18:25
噓 BlueBird5566: 很多料理都會加糖，跟你住不住台北無關，看就知道一定不會下廚72F 223.140.207.90 台灣 04/14 18:25
推 aggressorX: 除非你本來身體就很糟 不然沒啥差別74F 36.231.13.153 台灣 04/14 18:25
→ likeaprayer: 因為糖能讓味道變圓潤 幾乎全部外食75F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:25
推 superob: 我選擇死亡76F 114.137.11.83 台灣 04/14 18:25
→ takeda3234: 現代人很難不碰吧…77F 27.51.112.220 台灣 04/14 18:25
推 as1100: 會少一年壽命78F 111.82.244.210 台灣 04/14 18:25
→ likeaprayer: 各種包裝食品 裡面都有添加精製糖79F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:25
→ hong414: 一年后 你喝微糖都受不了80F 180.217.246.47 台灣 04/14 18:26
→ likeaprayer: 不會因為是鹹食就沒放糖81F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:26
→ yeh0416: 會很健康82F 223.137.125.153 台灣 04/14 18:26
→ hmcedamon: 外食連醬油膏都調糖在裡面83F 1.200.40.105 台灣 04/14 18:26
→ likeaprayer: 這種精製糖才是最容易被忽略的84F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:27
→ cubegaga: 糖也有分 果糖最傷身85F 49.216.225.145 台灣 04/14 18:27
→ yeh0416: 乳糖也是糖 但也沒說乳糖不能碰86F 223.137.125.153 台灣 04/14 18:28
推 oscar3197: 除非自己煮 不然不太可能沒接觸到糖87F 1.174.63.237 台灣 04/14 18:28
→ tym7482: 你會先找不到東西吃餓死吧88F 36.230.177.124 台灣 04/14 18:29
→ YuXun2021: 會手抖89F 223.137.82.206 台灣 04/14 18:29
→ eric911116: 分清楚是什麼糖==90F 111.83.135.180 台灣 04/14 18:29
推 ghost001: 糖對人體沒啥好處，不碰也沒關係91F 101.10.11.52 台灣 04/14 18:30
噓 gk1329: 會很不快樂92F 110.28.98.20 台灣 04/14 18:30
推 jacket664: 改喝無糖優酪乳之後，覺得含糖優酪乳超噁93F 111.248.162.19 台灣 04/14 18:30
→ likeaprayer: 應該說不管是醣或精製糖 只要外食就絕對不可能避開95F 114.35.80.174 台灣 04/14 18:30
→ robin5339: 會憂鬱症97F 111.251.174.230 台灣 04/14 18:31
→ gk1329: 糖就政府認可毒品 不吃傻惹嗎 人生苦短98F 110.28.98.20 台灣 04/14 18:31
推 bluesofsky: 我啊 之後碰到糖會很不舒服99F 36.238.96.111 台灣 04/14 18:31
→ pase139: 不會 你會健康到嘰嘰叫283F 220.143.18.244 台灣 04/14 23:31
→ sa87a16: 開始讚嘆無糖生活，一開口就是無糖話題的病患284F 42.73.44.129 台灣 04/14 23:32
推 plok0202: 憂鬱286F 114.137.76.110 台灣 04/14 23:37
推 bh2142: 會很健康287F 42.73.208.45 台灣 04/14 23:40
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ufo911119
台灣 04-14 19:08
乳製品就有糖了，那奶類都不能喝
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peoplesim
台灣 04-14 21:05
碳水化合物也是醣。
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jason801204
台灣 04-14 23:09
要先成功 成功後會很健康
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LASERPK
台灣 04-14 23:24
我就戒含糖飲料瘦下來的
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TW_BANANA
台灣 04-15 01:05
別擔心絕對不會怎樣，會變健康，因為很多食物裡本身就有含糖。
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j1992624
台灣 04-15 01:22
睡飽加運動加蛋白質加健康的油可以
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Moisaim
台灣 04-15 01:34
會變窮
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h94h04cj6
台灣 04-15 04:48
不要額外攝取就很夠了，需要的話可去醫院營養門診
讚
abc1231qa
台灣 04-15 08:17
會很健康
(ray90910.): [問卦] 一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？ - Gossiping板