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Gossiping
作者
MiCy
(米賽)
標題
Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧
時間
Wed Dec 22 19:06:42 2021
是真的蠻有用的呀
我也沒幹嘛
就是單純把三餐壓在8小時內
也沒少吃
早上8點吃的話
晚餐就盡量在4點前處理完
其實晚上也不會餓啦
改掉宵夜的習慣後
就是真的吃8小時空腹16小時
然後體重就咚咚咚的掉了
我也都推薦我朋友這樣做
也沒在重訓沒少吃
體重也是跟我一樣咚咚咚就掉了
很神奇
網路上查得到原理
啾是這麼神奇
推薦給您~
--
全面55波 贏的就是我 你猜得沒錯 60229
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.59.47 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XmmR5Vv (Gossiping)
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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1640171205.A.7F9.html
※ 同主題文章:
[問卦] 168斷食法也太神了吧
12-22 09:46
jeff785chen.
Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧
12-22 19:06
MiCy.
推
ph777
: 真的嗎
1F 180.176.100.254 台灣 12/22 19:07
推
pxndx
: 樓下全部是正常吃以後一個禮拜胖回來的肥宅
2F 49.216.160.163 台灣 12/22 19:08
推
hyperdunk
: 減肥又省錢 真的好
3F 27.247.196.8 台灣 12/22 19:08
推
Xmcc
: 咚咚咚
4F 114.137.63.43 台灣 12/22 19:08
推
vizjeco
: 168就是簡單方便有用 一年沒吃早餐了
早餐錢都省了
5F 223.137.80.243 台灣 12/22 19:08
推
diabolica
: 我16小吃雞排珍奶8睡覺
7F 101.10.1.169 台灣 12/22 19:09
我是有吃早餐啦
所以一樣是三餐
如果你本來就沒有吃早餐習慣的人
那更簡單
就是中午吃一餐
晚餐可以拉到8點再吃
夜晚更容易撐過
而且進食的時間也是一樣壓在8小時
體重也是咚咚咚就不見惹唷!
※ 編輯: MiCy (111.252.59.47 臺灣), 12/22/2021 19:10:59
推
SUMPO
: 16小時一直吃我受不了
8F 114.46.173.64 台灣 12/22 19:09
推
sturmpionier
: 我都是睡16小時 吃8餐 非常有用 從
65公斤變成88公斤 跟水水分享
9F 39.13.132.178 台灣 12/22 19:10
→
freakclaw
: 都不要吃,可以輕到升天。
11F 180.217.216.39 台灣 12/22 19:13
→
Scott850205
: 我都是睡1小時吃68餐 現在人在棺材
了 但只有半個身體進的去
12F 223.139.196.1 台灣 12/22 19:14
推
aa52189
: 12樓我建議你用燒的
14F 111.83.178.245 台灣 12/22 19:15
→
k945
: 嘎咧給給
15F 27.247.192.225 台灣 12/22 19:16
推
kinoko1224
: 真的有用+1
16F 36.227.76.206 台灣 12/22 19:23
→
ChenYenChou
: 運動+乾淨飲食 我吃比以其多還越來越
瘦 你們少吃仔辛苦了
17F 180.217.35.66 台灣 12/22 19:23
推
kevin870325
: 12樓好幽默
19F 42.73.4.244 台灣 12/22 19:28
推
yyc1217
: 而且很輕鬆 還是可以吃得飽 不用餓肚子
20F 111.251.79.189 台灣 12/22 19:30
推
anly888
: 1-2樓很會嘴
21F 223.137.82.28 台灣 12/22 19:33
推
ace4
: 血糖會乎高乎低嗎?
22F 39.10.4.136 台灣 12/22 19:35
推
guolong
: 真的有用,兩個月瘦10公斤是基本
23F 223.139.5.142 台灣 12/22 19:37
推
icou
: 簡單來說就是168你自然就會減少吃進去的東西
因為你也不可能就會在八小時內瘋狂進食
24F 140.112.77.134 台灣 12/22 19:40
推
dan61409
: 我是16小時都在吃 8小時睡覺不吃 也是
168
26F 49.217.174.130 台灣 12/22 19:45
→
coffee112
: 圖勒
28F 101.9.174.180 台灣 12/22 19:47
推
woomay923
: 腸胃醫生建議 早餐還是要吃 久了會傷胃
29F 182.234.176.34 台灣 12/22 19:50
推
bohanmomo
: 我自己大概10個月瘦將近20公斤 不吃碳
水 一天斷食16小時
30F 39.9.103.190 台灣 12/22 19:59
→
mystage
: 假的。我大學開始實施168那麼久了,還是
靠低碳才瘦下來
32F 36.229.159.19 台灣 12/22 20:01
推
icome
: 我一吃早餐就胖 沒吃就瘦 真的神奇
34F 1.164.85.136 台灣 12/22 20:04
噓
savageg
: 有胃潰瘍病史的別亂試,上次嘗試168一個
月不到胃病復發,空腹時間太長
35F 24.87.134.20 加拿大 12/22 20:11
推
joe9211
: 垃圾食物還有糖類的 少吃不吃就會瘦啦
37F 123.204.12.67 台灣 12/22 20:12
→
bdbpzcatqpq
: 168 ing,現在第三天
38F 180.217.22.30 台灣 12/22 20:16
噓
KadourZiani
: 別亂害人好嗎。?如果有腸胃疾病的人
聽你的話去做。會出人命的。還有等你
身體習慣斷食。你就知道後果是如何了
。
39F 27.53.144.39 台灣 12/22 20:23
推
k798976869
: 我直接白飯量減半兩碗變一碗 就瘦10kg
了
43F 123.110.17.106 台灣 12/22 20:34
推
freaky0908
: 重點是沒吃宵夜
45F 125.230.252.57 台灣 12/22 20:38
→
omanorboyo
: 就是總熱量變少而已 沒啥好神的...
你那些東西拆成三餐吃一樣瘦
會胖的量 兩餐不吃 集中一餐吃 一樣肥
46F 220.132.119.92 台灣 12/22 21:00
推
yougenmi
: 159應該也可以
08-12-17
也是正常三餐
49F 1.34.11.212 台灣 12/22 21:51
推
sandy69
: 少來啦,一開始168有效,後來完全無效,
然後決定開始恢復吃早餐,結果體重飆得比
沒168前快
52F 42.73.6.222 台灣 12/22 21:55
推
ElrosHsun
: 嘻嘻總是有人天賦異稟說喝水就會胖
55F 114.136.226.164 台灣 12/22 22:22
→
luciffar
: 胃沒東西可消化 最後整組壞光光
以前人提倡少量多餐顧身體 怎麼現在
會流行這種邪門歪道?
餓了就要吃 渴了就喝水 那是身體的警訊
56F 111.71.214.45 台灣 12/22 22:24
推
Edco
: 營養吃夠 168根本不會餓
吃一堆加工垃圾食品 168也沒用
60F 1.164.195.34 台灣 12/22 22:40
推
a8989332
: 哪來邪魔歪道? 古人有早中晚餐的概念?
要備糧, 體力(能量)沒了才吃, 回到生物
的本能機制而已
62F 114.40.49.187 台灣 12/22 23:05
→
abc7360393
: @luciffar 這都有醫學期刊作嚴謹控制
的實驗結果 先去翻翻研究再來討論吧
如果你總是相信你的身體感覺 我相信身
體會壞更快
65F 114.136.51.240 台灣 12/23 01:11
→
carryton
: 是慢慢減量才到168
讓身體習慣並減少胃酸分泌
一堆食古不化的在那邊講傷胃
69F 223.139.151.68 台灣 12/23 02:20
噓
silstone
: 沒圖我一率當唬爛
72F 118.171.47.123 台灣 12/23 11:52
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