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Gossiping
作者
miss80423
(自宅警備員)
標題
[問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎?
時間
Tue Nov 29 23:01:19 2022
如題
感覺運動跑步好累
不過如果
邊玩手機聽音樂走路就還好
請問一下
每天慢慢走走路
走一個小時
算有運動到嗎
有卦?
--
https://i.imgur.com/kzzsx8g.gif
https://i.imgur.com/WVkTgG6.gif
https://i.imgur.com/hUu7R6O.gif
https://i.imgur.com/XcPQNQz.gif
https://i.imgur.com/6u1NNK6.gif
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.50.121 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZXXx1xL (Gossiping)
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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669734081.A.ED5.html
推
sd09090
: 算
1F 180.217.27.142 台灣 11/29 23:01
→
ah937609
: 尻就算是了
2F 1.200.42.10 台灣 11/29 23:01
→
a3221715
: 稍微
3F 114.32.109.42 台灣 11/29 23:02
推
Justinchen
: 算 可以走快點 不過再怎樣比沒運動好
4F 111.82.125.23 台灣 11/29 23:02
推
eddisontw
: 走一小時消耗的熱量其實不算少欸
5F 118.160.66.71 台灣 11/29 23:02
推
lianpig5566
: 不算
6F 125.229.142.121 台灣 11/29 23:02
→
higameboy
:
https://i.imgur.com/V6IEZde.png
7F 114.45.196.212 台灣 11/29 23:03
→
zyxx
: 我每天呼吸24小時算運動嗎
8F 114.37.139.12 台灣 11/29 23:03
→
lianpig5566
: 我每天都在走 但實際去慢跑還是快掛
9F 125.229.142.121 台灣 11/29 23:03
推
amigowei
: 可以走快一點
10F 114.137.41.45 台灣 11/29 23:03
推
johnwu
: 算啦
11F 123.195.122.52 台灣 11/29 23:03
→
swearflycc
: 如果真的有走到一個小時 那有算運動
到 但是飲食不節制 還是沒用
12F 42.77.195.72 台灣 11/29 23:03
推
frommr
: 可以走23小時休息一小時
14F 219.71.213.24 台灣 11/29 23:04
推
schin5566
: 重點在每天 一個禮拜至少走五天
15F 182.155.245.68 台灣 11/29 23:04
推
aaa45629
: 先搞清楚走路算運動沒錯但散步不算哦
16F 223.137.201.104 台灣 11/29 23:04
→
swearflycc
: 七分飲食 三分運動
17F 42.77.195.72 台灣 11/29 23:04
→
a3221715
: 比路口騎車肥宅好一點
18F 114.32.109.42 台灣 11/29 23:04
→
sagarain
: 看走多快 喘起來才有效率
19F 118.166.15.125 台灣 11/29 23:04
推
hipab
: 沒有喔,每天猴鐵路一洨時才算
20F 42.77.133.118 台灣 11/29 23:05
推
taso5566
: 慢慢走才能持之以恒
21F 223.140.164.106 台灣 11/29 23:05
→
NinJa
: 算 有走比沒走好
22F 219.71.220.48 台灣 11/29 23:05
推
saedn
: 有動就是運動!! 我朋友說的!!
23F 114.39.166.60 台灣 11/29 23:06
推
wadashi1
: 算喔! 但要瘦飲食控制才是重點
24F 58.114.82.45 台灣 11/29 23:06
推
roger840410
: 總比沒有好
25F 122.118.62.117 台灣 11/29 23:07
噓
NX9999
: 有啊,我就靠走路瘦10公斤咩
26F 116.241.64.93 台灣 11/29 23:07
推
basslife
: 算 但晚上如果吃太多喝太多就沒效了
27F 118.166.228.99 台灣 11/29 23:08
→
save2623
: PR大於50了
28F 114.136.217.240 台灣 11/29 23:09
推
pal1231
: 看有沒有呼吸跟心跳加速 沒有就沒有
29F 223.138.6.72 台灣 11/29 23:09
→
higameboy
:
https://i.imgur.com/lo80PkH.jpg
30F 114.45.196.212 台灣 11/29 23:10
推
fp737
: 有吧,大概6000步吧,有動比沒動好
31F 116.89.128.231 台灣 11/29 23:11
推
dreamdds
: 算
32F 223.138.253.68 台灣 11/29 23:11
推
randykaku
: 有啦,每天一小時無論如何都算有在動,
堅持
33F 39.14.59.134 台灣 11/29 23:11
推
whitelady
: 絕對有 走快一點就好
35F 111.249.88.48 台灣 11/29 23:12
推
abellea85209
: 散步也算 其實只要有動就可以了
36F 1.161.116.20 台灣 11/29 23:12
推
stu25936
: 日本人:
37F 114.36.179.222 台灣 11/29 23:12
→
abellea85209
: 只是走快效果比較好而已
38F 1.161.116.20 台灣 11/29 23:12
推
ivan609
: 走完會喘就算
39F 49.158.76.71 台灣 11/29 23:14
→
s9234032
: 算
40F 1.160.233.71 台灣 11/29 23:15
噓
whitejay
: 老闆:一天上班12小時也是運動
41F 125.228.43.216 台灣 11/29 23:15
推
deerdriver
: 剛開始都會有效 不過身體習慣之後效
果會下降
42F 36.227.9.169 台灣 11/29 23:15
推
giunrz
: 快走一小時 光是新陳代謝就差很多了
44F 114.26.208.114 台灣 11/29 23:16
推
wadashi1
: 一堆建房子的工人還不是大肚,飲食重點
45F 58.114.82.45 台灣 11/29 23:16
推
sunskist0831
: 算
46F 1.161.94.7 台灣 11/29 23:18
推
Takhisis
: 背包裡放點東西 負重行走
持續行進 算運動的
47F 114.43.111.7 台灣 11/29 23:20
推
tist
: 算 但效果差
49F 223.139.94.29 台灣 11/29 23:20
→
sjr500
: 要走的夠快,可以聽音樂不要玩手機
50F 114.37.65.94 台灣 11/29 23:21
→
gtcb
: 不算,缺少肌力訓練
51F 101.12.19.64 台灣 11/29 23:21
推
zero549893
: 可以 跑步機的話可以調坡度 然後7分
速
52F 114.45.162.69 台灣 11/29 23:21
推
ryo1008
: 我每天在台積電18廠走來走去應該也超過
一個小時了……
54F 42.75.82.43 台灣 11/29 23:22
推
a7880204
: 額外專門走才算
56F 114.39.22.194 台灣 11/29 23:22
推
ayufly
: 你知道為啥日本人一堆瘦子嗎 就是每天走路
57F 118.232.67.236 台灣 11/29 23:23
推
wjonz0102
: 有 但不要吃回來
58F 218.173.8.193 台灣 11/29 23:24
推
ctrlbreak
: 快走+爬樓梯10樓以上 (下樓電梯)
59F 220.132.129.68 台灣 11/29 23:24
推
chen92105
: 你可以稍微變換節奏 忽快忽慢這樣
60F 101.9.175.74 台灣 11/29 23:25
推
nemohuang
: 但空氣品質要留意下
61F 27.242.228.166 台灣 11/29 23:25
推
kevin0316
: 起碼>0
62F 219.71.214.13 台灣 11/29 23:25
→
kaodio
: 有啊 1小時很好了
63F 114.44.42.197 台灣 11/29 23:25
→
k960608
: 比沒有好一點
64F 150.117.33.111 台灣 11/29 23:26
推
breezy
: 算。持之以恆會有效果的。
65F 36.231.180.221 台灣 11/29 23:29
推
ClioKaka
: 算吧,看鄰居父子每天吃完晚餐都會去走
公園,他們都很瘦
66F 114.136.159.41 台灣 11/29 23:31
推
rickieyang
: 快走,至少要讓自己輕微流汗
68F 203.222.17.36 台灣 11/29 23:33
推
svel
: 類運動....
69F 119.14.57.126 台灣 11/29 23:34
推
carlos159357
: 都比什麼都不做還說沒差的那些害你
沒有信心進步的廢物肥宅好100倍
70F 60.250.13.162 台灣 11/29 23:35
推
wale1128
:
https://i.imgur.com/hhC9APz.jpg
72F 59.115.208.80 台灣 11/29 23:41
推
lio293123
: 算阿 每天動一個小時你覺得很沒差嗎
73F 49.159.251.129 台灣 11/29 23:41
→
wale1128
: 飯後散步請參考 也是消耗了五百多卡
74F 59.115.208.80 台灣 11/29 23:42
推
cccone
: 看心率
75F 223.136.209.239 台灣 11/29 23:43
推
K951753
: 每天走路當然會瘦 看日本人就知道
76F 220.142.169.95 台灣 11/29 23:45
推
singlecelled
: 至少比不動好
77F 129.7.0.2 美國 11/29 23:49
推
st2913sbck
: 你還是躺平好了
78F 111.71.120.49 台灣 11/29 23:52
→
bingreen
: 不算
79F 115.43.235.85 台灣 11/29 23:52
→
yao03911
: 算 你可以快走
80F 36.230.233.23 台灣 11/29 23:53
推
qilar
: 聊勝於無
81F 1.200.1.193 台灣 11/29 23:54
推
venturer
: 走路的科學
82F 114.46.59.131 台灣 11/29 23:55
推
pp810207
: 是算,但還是要做會流汗的
83F 49.216.160.31 台灣 11/30 00:00
推
st86188go
: 有比沒有好
84F 223.136.248.177 台灣 11/30 00:05
推
chenweichih
: 慢慢走路應該不算吧 要也是快走
85F 1.160.98.66 台灣 11/30 00:30
推
howerd11
: 一定有差啦 總比滑手機打電動有幫助
86F 111.240.115.114 台灣 11/30 00:31
推
HisVol
: 總比沒動好
87F 136.23.35.40 台灣 11/30 00:40
→
shane24156
: 算 慢跑是走路消耗2.7 超慢跑2.5
88F 218.173.17.44 台灣 11/30 00:47
推
ColaLing
: 很有
89F 49.216.131.233 台灣 11/30 00:57
→
minirr
: 心率沒上來你不如回家打電動
90F 150.116.173.191 台灣 11/30 01:24
推
Barquinho
: 不算 但比坐著好
91F 49.159.43.23 台灣 11/30 01:38
推
littlecula
: 算 至少比你躺在那邊好
92F 24.5.2.20 美國 11/30 01:41
推
blktree
: 可以嘗試負重走路
93F 114.136.14.73 台灣 11/30 01:45
推
abasqoo
: 散步也算運動 強度低 但至少讓你有基本
體能
94F 27.53.96.155 台灣 11/30 02:12
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