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作者 signm (sin)
標題 Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都
時間 Wed Dec 21 17:53:32 2022

首先阿奉勸所有的胖子
減不下來的那種
千萬不要信健身房跟你說來上課就會瘦的事

如果你重訓要達到瘦身效果是可以的
前提是你要達到消耗的能量

我在健身房這麼多年
看到教練一個小時上課大概有一半都在聊天
教練也想省事賺錢
你真的不要寄望上課可以幫你操到死

瘦身首先要找近的健身房
史丹利光每天要一個半小時去健身房
我就問你你這樣想每天去嗎？

有去健身房就去參加團體有氧課
包瘦就是有氧運動
重訓你都在滑手機會瘦嗎？

不要再被這種教練洗腦什麼來上課會瘦
會瘦真的就是要靠自己
不然就是錢丟水溝而已



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※ 同主題文章:
[新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都有做到」：錢我可以退
12-21 17:22 ss8901234.
Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都
12-21 17:53 signm.
→ nekoares: 推這篇1F 220.136.23.31 台灣 12/21 17:54
推 lcy317: 激烈運動是不會瘦的 做完會更餓
那種餓是血糖低的餓 會觸發人的求生反應除了飲食控制之外 瘦身搭配的運動
要以和緩長時間為主 不能以激烈的運動方式2F 36.225.36.183 台灣 12/21 17:55
→ kch978: 沒錯 健身房那些宣傳就是來拐肥宅錢的6F 110.30.17.78 台灣 12/21 17:56
推 leonhsu: 有教練像操運動員般操從沒運動的學生，學員已表明頭劇烈頭痛了還回說他們以前也是這樣操過來的，不要休息繼續練7F 220.129.33.235 台灣 12/21 17:57
→ higameboy: https://i.imgur.com/IxtUWIh.jpg10F 42.73.8.211 台灣 12/21 18:00
[圖]
→ flavorBZ …
推 flavorBZ: 我最近3個月瘦了15公斤，主要還是飲食11F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:00
推 se2422: 要減重還是要靠飲食，運動只能說是輔助。12F 1.200.68.43 台灣 12/21 18:01
→ flavorBZ …
→ flavorBZ: 重訓只是讓我減下來有肌肉線條13F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:02
→ flavorBZ: 聽懂掌聲
推 amare1015: 我以前也是大胖子 真正瘦下來也不是靠健身 其實是飲食控制 飲料含糖的不喝後面健身練格鬥是個人喜好 但真的要瘦就是忌口15F 111.251.165.176 台灣 12/21 18:04
噓 sionxp: 減肥我建議游泳19F 61.219.64.19 台灣 12/21 18:05
推 sashimi8535: 史丹利跟我一樣只適合切胃，強制減低熱量攝取並養成緩慢進食的習慣，很快就可以瘦回稍胖程度，再搭配運動雕塑身體才是真的有用。20F 114.39.71.117 台灣 12/21 18:05
→ magamanzero: 上次版上好像有看到打針減低食慾...24F 60.248.126.193 台灣 12/21 18:06
→ signm: 推樓上，史丹利這個應該只剩切胃了
瘦瘦筆不要用，那個會有鐘擺效應
重點還是要忌口，有氧是讓你循環變好燃燒比較多熱量25F 42.77.12.54 台灣 12/21 18:07
推 oklaaccc: 時間不夠可以先重訓 等體重撞牆在搭有氧29F 39.9.225.53 台灣 12/21 18:12
推 cubegaga: 自己不更新資訊被騙活該阿 隨便Google都知道要減肥主要靠熱量赤字30F 101.9.32.183 台灣 12/21 18:13
→ signm: 史丹利那個不是撞牆是撞山了32F 42.77.12.54 台灣 12/21 18:14
推 loyal325: 運動只是輔助，那張嘴巴才是重點
另外有人拿50萬給你減肥，每天花一個半小時的路程你會嫌遠嗎33F 118.163.113.212 台灣 12/21 18:16
→ flavorBZ …
推 flavorBZ: 有人問我怎麼瘦的也不藏私了，就是燒肉36F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:21
→ flavorBZ: 吃到飽，海港城吃到飽，和牛涮吃到飽，
→ flavorBZ: 這樣比較省錢，聽懂掌聲
噓 pigfist1113: 這篇很爛想減肥可以跳過39F 118.150.159.5 台灣 12/21 18:22
噓 crazysinger: 不會在附近租房子喔==40F 223.137.239.48 台灣 12/21 18:24
推 Dia149: 剪紙大於運動啦說運動不節食都是唬爛你的啦
啊丹立有達到契約吧41F 111.71.99.77 台灣 12/21 18:28
推 DCinchaos: 要瘦先管住嘴巴44F 101.10.108.106 台灣 12/21 18:33
推 orze04: 錢給教練 沒錢吃飯就會瘦了45F 223.137.125.54 台灣 12/21 18:36
→ edisonnike: 要他訓練是希望他能增加點肌肉量，讓身體代謝加快，再搭配有氧，飲食控制，瘦的健康又快46F 27.53.233.72 台灣 12/21 18:54
→ loyal325: 開直播了 合約210萬 一個半小時真的不遠….49F 118.163.113.212 台灣 12/21 18:58
噓 Ogrish: 開直播了 6天去一次  很多嗎？51F 39.9.98.191 台灣 12/21 19:03
推 deathtrap: 游泳對體重較重的人是溫和的有氧運動52F 122.121.16.175 台灣 12/21 19:05
推 loveyou9527: e大那種是理想，實務…53F 101.137.54.108 台灣 12/21 19:12
推 sid3: 這也不算洗腦吧  是自己的問題54F 1.160.199.233 台灣 12/21 19:20
推 SphereDavid: 增加肌肉量目的是長遠的，並不是短期瘦下來的關鍵；減肥關鍵是改變飲食習慣，不然無論怎麼瘦下來一定還是會回去；短期要瘦熱量跟飲食控制還是關鍵。55F 42.74.138.191 台灣 12/21 19:22
推 Kidmo: 應該是摻雜了不少祟拜偶像才會答應這種事。一個小時半通勤健身超級~~~~不切實際60F 36.227.67.86 台灣 12/21 19:28
推 winiS: 沒錯，健身房會減肥就是他媽的詐騙啦
就是被洗腦才會答應這種狗屎代言，跟廖老闆一樣62F 114.47.147.48 台灣 12/21 19:44

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