看板 Gossiping作者 inmee (J)標題 [問卦] 168其實很難瘦吧?時間 Sun Feb 5 22:18:44 2023
168不曉得是誰發明的,它的原理說起來就是吃兩餐,
也就是每天少吃了一餐
理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦
所以會成功的人,就算不用168,只要有毅力能比平常少吃就瘦了,
反過來說
如果在這兩餐都吃很多,加總起來跟平時吃三餐量一樣,也瘦不下來啊!
甚至因為只能吃兩餐,怕餓肚子就多吃很多,不只不會瘦,還會變胖!
還有168會讓早餐很晚吃,或是晚餐很早吃,違反人的習性
168其實很難瘦吧?
我話說完,誰贊成? 誰反對?
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※ 作者: inmee 2023-02-05 22:18:44
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[問卦] 168其實很難瘦吧?
02-05 22:18 inmee.
推 Yude0109: 168沒搭配運動效果本來就有限
要就極端一點做2313F 36.224.106.176 台灣 02/05 22:19
推 peterwu4: 吃的量可以一樣,把正常三餐的量併成兩5F 122.116.220.6 台灣 02/05 22:20
推 chiopin: 人本來就不用吃到三餐6F 36.236.181.242 台灣 02/05 22:20
噓 a3221715: 習慣就好了 熱量赤字很好瘦阿7F 114.32.109.42 台灣 02/05 22:20
→ f811115f: 少喝含糖飲料少吃醣類食物就很有用了8F 218.35.134.213 台灣 02/05 22:20
→ showdoggy: 我還搭配運動 然後更胖 哭死9F 42.70.15.16 台灣 02/05 22:20
→ a3221715: 三餐也是人定的 跟工作一樣 都是資本主義10F 114.32.109.42 台灣 02/05 22:20
→ eva19452002: 你可以186,因為兩餐時間間隔太短你12F 118.232.64.229 台灣 02/05 22:20
→ peterwu4: 餐~ 肥它是因為平常就習慣多吃(XD)所以13F 122.116.220.6 台灣 02/05 22:20
→ a3221715: 飲食都瘦不了的人真的別找藉口了15F 114.32.109.42 台灣 02/05 22:20
推 lau6m2002: 我試也沒什麼用16F 111.235.252.38 台灣 02/05 22:20
→ eva19452002: 不可能吃太多,所以就會瘦17F 118.232.64.229 台灣 02/05 22:20
→ peterwu4: 才會覺得這樣吃少吃了~18F 122.116.220.6 台灣 02/05 22:21
推 gunfighter: 胖子想吃什麼辦法也沒用19F 223.141.206.67 台灣 02/05 22:21
推 marktak: 小贏15720F 101.139.58.178 台灣 02/05 22:21
推 livewater: 又不是做體力活工作吃三餐幹嘛?22F 114.33.52.92 台灣 02/05 22:21
→ GOD5566: 人只吃三餐真的不夠 一天吃六餐剛好23F 180.217.232.26 台灣 02/05 22:21
→ livewater: 以前農耕時代吃三餐還有點道理24F 114.33.52.92 台灣 02/05 22:22
→ SSAB: 168比較像養腸胃 運動+節食才好瘦身25F 36.231.182.198 台灣 02/05 22:22
推 froheprinz: 我覺得很容易,但飲食內容很重要,我都吃到TDEE,瘦得很快26F 123.241.148.228 台灣 02/05 22:23
→ Julian9x9x9 …
推 Julian9x9x9: 統神之前168跑去吃到飽 供參28F 106.64.130.137 台灣 02/05 22:23
推 peterwu4: 168的精義是在訓練你的身體去燃燒脂肪的能力~老高(?)是不是有一集有提這個?29F 122.116.220.6 台灣 02/05 22:24
推 chenxfu: 你完全搞錯了,168還是要吃足熱量31F 36.230.54.2 台灣 02/05 22:25
推 pc011630: 我發現每天走15000步比較有用32F 220.130.60.125 台灣 02/05 22:25
→ chenxfu: 並不是吃比較少33F 36.230.54.2 台灣 02/05 22:25
推 luisak: 168不是在叫你少吃吧34F 42.74.130.115 台灣 02/05 22:27
推 Nonegrame: 16小時吃 8小時不吃 你搞錯了 當然沒用35F 36.226.48.67 台灣 02/05 22:28
→ r0ck123: 你真的不懂==36F 114.137.174.26 台灣 02/05 22:28
→ racheel: 我覺得你在反串…37F 27.52.196.138 台灣 02/05 22:31
推 sellgd: 重點是燃脂 10小時不進食就會開始
有超過10小時就OK 一開始不要強求到16小時38F 203.222.13.126 台灣 02/05 22:32
推 uligaga: 其實就不要習慣一直吃東西就好了 餓又不會怎麼樣40F 110.30.97.250 台灣 02/05 22:33
推 ohmyya: 168肚子其實不會餓 固定吃三餐是大腦覺得時間到了想吃42F 114.27.2.252 台灣 02/05 22:35
推 sellgd: 另外澱類換成蛋白和根莖類也很有效44F 203.222.13.126 台灣 02/05 22:35
→ hjklhandsome: 是誰告訴你168是拿來減肥的45F 27.53.176.103 台灣 02/05 22:35
→ vodkalime607: 台男只要瘦肚子就好 不用刻意16846F 111.243.200.109 台灣 02/05 22:36
→ a3221715: 餓就是就大腦給的感覺47F 114.32.109.42 台灣 02/05 22:37
→ purue: 我有瘦 不過就慢慢的 不過最近有篇研究是跟節食沒差 直接節食就可以 減少整日消耗48F 220.138.126.90 台灣 02/05 22:37
→ a3221715: 你有時候餓了 忍住 升糖素上來就不餓了50F 114.32.109.42 台灣 02/05 22:37
→ dayend: 168是 16小時吃八餐嗎?51F 111.246.225.209 台灣 02/05 22:37
→ vodkalime607: 不用跑 每天棒式15分 深蹲50下即可52F 111.243.200.109 台灣 02/05 22:38
推 prestigejoM: 重點是吃什麼53F 111.242.213.215 台灣 02/05 22:38
推 sellgd: 吃的量不變 減少餐數 好像也有好處54F 203.222.13.126 台灣 02/05 22:39
推 stanley5210: 減肥就是飲食而已...168也要吃對東西好嗎55F 42.73.37.178 台灣 02/05 22:39
→ bluelune: 理論不是這樣57F 175.182.131.248 台灣 02/05 22:39
噓 SundayPeople: 胡說八道 你還是多吃一點58F 106.64.143.118 台灣 02/05 22:40
噓 bestcpbl: 原理並不是吃兩餐會吃比較少好嗎59F 36.233.106.133 台灣 02/05 22:45
推 GGing: 你是不是16小時都在吃?60F 111.243.23.125 台灣 02/05 22:45
噓 cosy: 我168 一樣吃三餐 內容都沒變 體脂3個月少4%61F 123.204.18.34 台灣 02/05 22:48
噓 www8787: 168的2餐份量吃3餐總量一樣會瘦下來喔62F 118.161.199.73 台灣 02/05 22:48
→ VL1003: 168 已經是控制飲食最簡單的方法了,這都63F 1.162.79.218 台灣 02/05 22:48
→ cosy: 你是不是搞不懂168的原理是什麼64F 123.204.18.34 台灣 02/05 22:48
→ VL1003: 做不到,其他大概也不可能。65F 1.162.79.218 台灣 02/05 22:48
推 q123212: ...你不知道原理就168喔?66F 39.14.33.26 台灣 02/05 22:48
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