看板 Gossiping作者 cycutom (cycutom真的不出門的那漳)標題 [問卦] 168或231減肥,肚子餓時有啥妙招撐下去?時間 Sun Aug 28 18:35:18 2022
168或231減肥,肚子餓時有啥妙招撐下去?
看前面有一篇爆文,直接231來減肥
真的很簡單且直接耶!!!!!!
所以不論你今天是168或231或哪一種
反正就是「在某一段時間,即便肚子很餓,也要撐下去不要吃」
那這一段時間,是啥妙招可以讓自己撐下來?
喝白開水喝到肚子不餓為止?= =
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推 Kumasa: 夠忙碌….1F 42.78.210.200 台灣 08/28 18:35
推 diabolica: 肚子餓就是要吃啦 吃對東西才是2F 49.158.78.174 台灣 08/28 18:35
噓 deepdish: 喝肥宅快樂水壓壓驚4F 220.134.89.190 台灣 08/28 18:36
推 sealdoom: 撐幾次就不會餓了5F 123.195.112.21 台灣 08/28 18:37
推 qk3380888: 先停止計時吃個麥當勞6F 101.10.46.161 台灣 08/28 18:37
推 aggressorX: 表示你吃的東西是垃圾才會太快餓肚子7F 1.162.83.245 台灣 08/28 18:37
→ dlam002: 吃點東西就能繼續撐下去了8F 27.52.36.28 台灣 08/28 18:37
推 degneva: 睡覺阿 會餓到受不了通常是你吃錯食物9F 220.143.65.35 台灣 08/28 18:38
→ JudgmentLin: 會餓就前面幾小時 撐過去就不會餓了10F 27.53.16.7 台灣 08/28 18:38
推 mikemax: 運動11F 42.79.91.116 台灣 08/28 18:38
推 kevinpc: 長時間不吃東西會沒朋友 會被覺得難相處找你吃飯都不吃 請你喝飲料都不喝12F 36.225.101.34 台灣 08/28 18:38
推 gunfighter: 打手槍 聖人模式無敵14F 111.82.144.186 台灣 08/28 18:39
推 sunskist0831: 健康比沒朋友重要吧 總是有能理解你的人15F 118.161.35.146 台灣 08/28 18:39
推 ptt987654321: 安啦 3天不吃不會死17F 118.165.134.190 台灣 08/28 18:40
噓 dann255181: 你可以試試看24018F 101.137.133.129 台灣 08/28 18:40
999999/999999
推 wsdykssj: 束腹19F 119.14.85.132 台灣 08/28 18:40
噓 icelaw: 喝半杯珍奶20F 49.216.29.184 台灣 08/28 18:40
→ j32072: 我是麥當勞兩份套餐止餓一下 供參考21F 118.166.225.39 台灣 08/28 18:40
※ 編輯: cycutom (123.252.54.50 臺灣), 08/28/2022 18:41:29
推 pegasusatlan: fitness板有個人3日一餐,你可以問他22F 220.142.40.110 台灣 08/28 18:41
推 judas666: 自產自消25F 101.12.89.227 台灣 08/28 18:42
→ agong: 先停塑包裝食品26F 111.71.215.95 台灣 08/28 18:42
推 adon0313: 吃23個小時還會餓歐27F 1.200.126.134 台灣 08/28 18:42
推 johnbill: 前期痛苦 後面習慣就好了28F 223.137.98.68 台灣 08/28 18:43
→ newking761: 運動啦,盡搞一些垃圾低能行為29F 111.242.243.224 台灣 08/28 18:44
推 yu800910: 找事情做 有時候公司的事情忙起來 真的會忘記吃飯跟喝水30F 111.255.28.227 台灣 08/28 18:48
推 uptowngirlv: 喝水會飽,只是會空虛!32F 111.83.195.19 台灣 08/28 18:49
→ emissary: 去睡覺33F 122.121.201.65 台灣 08/28 18:51
推 qxpbyd: 喝水 想別的事 久了就習慣了34F 111.248.73.155 台灣 08/28 19:01
推 winxp5566: 吃啊35F 1.200.50.241 台灣 08/28 19:01
推 askl817: 231減肥是新的嗎36F 111.240.124.220 台灣 08/28 19:02
推 Fww: 這種血糖波動這麼大的 胰臟不會有問題嗎...37F 111.240.182.53 台灣 08/28 19:03
推 vanprasth: 茶葉黑咖啡,摸摸肚子就知道餓是假象38F 218.161.64.198 台灣 08/28 19:07
→ em4: 後面會比較快回穩39F 27.247.164.137 台灣 08/28 19:09
推 Tiphareth: 減肥幹嘛這麼虐待自己
168我覺得比較符合現代人的作息
而且還要求你吃飽 只是不要吃高熱量的食物 熱量不能超過40F 114.41.206.158 台灣 08/28 19:10
→ BoyceChu: 嘴巴含玫瑰鹽44F 112.78.71.10 台灣 08/28 19:13
推 sept9048: 對 就是喝水喝到爽 每天3000cc標準45F 49.216.225.136 台灣 08/28 19:20
推 pttouch: 有啊,先睡23小時就馬上可以吃飯了46F 42.73.239.36 台灣 08/28 19:22
推 wadashi1: 一開始沒事,太多次開始胃痛你就知道了..47F 58.114.82.45 台灣 08/28 19:24
推 kissung: 喝水、睡覺48F 106.1.118.125 台灣 08/28 19:24
噓 matto: 就是吃錯食物 沒胰島素阻抗大概3~7分左右之後進入微興奮狀態因為腎上腺素在燒脂肪49F 122.116.107.201 台灣 08/28 19:26
推 chenghsJ: 熱量赤字啦51F 223.136.74.72 台灣 08/28 19:28
→ sjr500: 小黃瓜,聖女番茄,希臘優格52F 114.37.6.93 台灣 08/28 19:30
→ FarkU: 舌下含鹽巴,我推薦玫瑰鹽,精鹽太鹹。53F 220.135.132.150 台灣 08/28 19:31
推 jht: 168不難,早上睡晚一點起床,省略早餐,12:00吃午餐,晚餐20:00前吃完。54F 223.139.142.199 台灣 08/28 19:42
推 johnnyhsu7: 灌水56F 220.132.253.230 台灣 08/28 19:44
推 adon0313: 縮到186感覺比較能瘦啦57F 1.200.126.134 台灣 08/28 19:49
推 cycle: 老實說吃水煮蛋挺有用59F 49.217.193.214 台灣 08/28 20:13
推 idlewolf: 讓自己忙 or 睡覺60F 125.228.211.177 台灣 08/28 20:13
推 carsly: 吃雞排和炸雞 一小時吃到爽再喝可樂61F 42.77.190.237 台灣 08/28 20:17
→ iqqi4200: 把大便塞回去62F 111.83.87.124 台灣 08/28 20:17
推 AAsoon: 什麼是231?63F 180.217.48.21 台灣 08/28 20:26
推 JudgmentLin: 斷食也要配合低GI飲食 不然血糖升太快 也一樣胰島素分泌一堆64F 114.40.121.83 台灣 08/28 20:37
→ NoteEdge: 231就OMD斷食 名字不一樣而已67F 42.79.128.199 台灣 08/28 20:44
推 myth0422: 喝水 睡覺68F 42.73.166.64 台灣 08/28 20:46
推 bolovema: 胃不好的不要試 長時間168搞到我胃一旦痛起來 要五個小時才會好69F 36.231.118.55 台灣 08/28 20:58
噓 SmilingMan: Zero Coke, 我就是這樣撐過來的71F 75.115.59.101 美國 08/28 20:59
→ ghedkhl: 22272F 27.52.196.64 台灣 08/28 21:00
噓 WWIII: 168也算減肥喔? 吃八小還不夠多?73F 49.216.129.191 台灣 08/28 21:05
→ yuzukeykusa: 不建議餓了吃喝0卡代糖食物,一是人工二是大多還是影響胰島素,不如直接喝水找事忙,打電動或睡覺都好,心裡想著熬過去就會瘦,然後盡量多吃原型食物、蛋白質,戒糖飲少吃精緻澱粉,這樣會比較不容易餓74F 220.135.239.25 台灣 08/28 21:07
推 aa874125: 忙到沒時間吃飯80F 223.137.124.94 台灣 08/28 21:22
推 LDY97: 231 等等你一天有33小時?81F 218.35.223.79 台灣 08/28 21:40
推 dutch14: 尻槍真的有用,不騙82F 61.61.149.166 台灣 08/28 21:41
推 reaturn: 用走路的到40公里外的麥當勞買份炸雞止餓83F 220.143.64.96 台灣 08/28 22:12
推 chung74511: 喝水阿84F 123.110.102.28 台灣 08/28 22:48
推 forevernew: 喝高蛋白85F 1.165.153.243 台灣 08/28 23:01
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