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看板
Gossiping
作者
morgankhs
(豪哥)
標題
[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練?
時間
Thu Sep 8 13:29:13 2022
欸欸
好奇問一下有在健身的各位
三項之力
深蹲 臥推 硬舉
這三種要拼大重量
哪個最難練
感覺每一項都很吃手長或行程
有沒有八卦
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.1.173 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Z6NshLz (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1662614955.A.57D.html
→
King5566
: 臉
1F 1.168.85.222 台灣 09/08 13:29
推
kent
: 你覺得我們像是會健身的人嗎
2F 111.249.165.74 台灣 09/08 13:29
推
kawazakiz2
: 臥推,其他兩個都可以靠腳的力量
3F 210.242.52.20 台灣 09/08 13:29
→
Barrel
: 看你正下方有沒有覽趴
4F 61.230.192.171 台灣 09/08 13:29
推
yyyyyyyv
: 臉
5F 223.137.85.125 台灣 09/08 13:30
推
qa1122z
: 臉
6F 223.141.29.155 台灣 09/08 13:30
推
imlucky
: 晚上館長直播你可以斗內問他
7F 223.138.25.98 台灣 09/08 13:30
→
kawazakiz2
: 臥推手沒力氣就要小心被壓死
8F 210.242.52.20 台灣 09/08 13:30
推
nzxc
: 別開國產車
9F 223.138.70.208 台灣 09/08 13:30
推
C13H16ClNO
: 陰吊
10F 106.64.96.187 台灣 09/08 13:31
推
kimp01pr1nce
: 你知道火車便當這個姿勢,三項都會
用到,所以你要練的是火車便當!
11F 223.136.107.192 台灣 09/08 13:31
推
jaseking
: 認真回臥推 很吃小肌群的穩定度
13F 223.141.138.121 台灣 09/08 13:32
→
chengmei
: 卧推
14F 101.10.104.18 台灣 09/08 13:32
推
undeader
: 臥推la
15F 1.173.130.27 台灣 09/08 13:33
推
gn01642884
: 臥推
16F 101.12.44.160 台灣 09/08 13:34
推
dda
: 應該說握推很難進步
17F 219.84.44.196 台灣 09/08 13:34
推
lostguy
: 卧推,做不好一堆可怕的意外有影片可以
看
18F 1.168.216.252 台灣 09/08 13:36
推
t609661
: 握推
20F 114.24.104.158 台灣 09/08 13:39
推
Mx1720
: 臥推會砸到臉跟胸耶
21F 223.136.168.6 台灣 09/08 13:39
推
SunRoy
: 臥推+1 臥推最難進步
22F 111.82.178.145 台灣 09/08 13:40
→
WaWa3
: 深蹲也很可怕容易下背折腰閃到
硬舉拉不起來丟掉就好,深蹲是整個壓迫脊
椎,至於握推不要用槓鈴沒得丟,直接砍殺
23F 1.173.136.45 台灣 09/08 13:41
推
bnd0327
: 臥推啊,能破百就很猛了
26F 61.216.101.115 台灣 09/08 13:46
推
FallenWYN
: 還在被槓壓?現在用護槓還是很pussy嗎
27F 118.231.131.55 台灣 09/08 13:46
→
t81511270
: 臥推== 深蹲硬舉都兩倍了 臥推還沒兩倍
28F 36.234.159.117 台灣 09/08 13:46
→
kevin1221
: 活塞運動
29F 59.120.150.53 台灣 09/08 13:46
推
noahblack
: 問就是肛
30F 1.200.78.75 台灣 09/08 13:47
→
orz151426
: 硬舉很吃身材,很容易受傷
31F 223.140.225.6 台灣 09/08 13:48
→
yoyo830917
: 臥推 練兩個月 其他兩項可以一倍體重
32F 36.224.139.134 台灣 09/08 13:49
推
hisashi
: 臥推
33F 118.231.146.58 台灣 09/08 13:49
→
yoyo830917
: 臥推連一半都無法
34F 36.224.139.134 台灣 09/08 13:49
推
abc21086999
: 深蹲蹲不起來就把槓子往後丟
35F 104.133.15.100 台灣 09/08 13:49
→
DudeFromMars
: 臉 XDDD
36F 114.136.134.36 台灣 09/08 13:49
→
QQ5566
: 幹 都很難
37F 202.176.128.121 泰國 09/08 13:50
噓
qweertyui891
: 不用練,走在路上也沒人想知道
38F 61.230.238.161 台灣 09/08 13:50
→
Refauth
: 當然是起床最難
39F 118.169.83.47 台灣 09/08 13:51
→
t81511270
: 臉 的確是最難練QQ
40F 36.234.159.117 台灣 09/08 13:51
→
machiusheng
: 先深蹲200公斤 再來問手
41F 42.74.0.224 台灣 09/08 13:52
推
se2422
: 個人是臥推 進步得很慢
42F 220.129.178.142 台灣 09/08 13:54
→
nick761108
: 運動中心的握推床有的沒互槓
43F 119.77.164.121 台灣 09/08 13:57
→
F04E
: 不舉 QQ
44F 118.238.237.116 日本 09/08 13:58
→
chocopoodle
: 深蹲
45F 114.136.156.141 台灣 09/08 14:00
推
jeson711
: 臥推,其他失敗丟掉就好 臥推會壓死人
46F 42.77.168.87 台灣 09/08 14:01
推
durant1224
: 我臥推可以到110公斤 但是深蹲只有70
公斤 所以深蹲比較難..
47F 180.217.48.134 台灣 09/08 14:03
→
linchw
: 臥推現在有護槓了 不過那壓迫感還是很恐
怖
49F 49.216.186.241 台灣 09/08 14:03
推
durant1224
: 臥推可以直接互槓啊 所以臥推我沒有差
抱歉是護槓 但深蹲比較難耶
51F 180.217.48.134 台灣 09/08 14:05
推
se2422
: 我硬舉最高有到140KG 臥推只有80KG而已
53F 220.129.178.142 台灣 09/08 14:08
推
DS196457
: 臉 錢包 好老爸好老媽
54F 111.82.88.155 台灣 09/08 14:11
推
durant1224
: 我的深蹲硬舉..這兩項沒有一個超過70k
gs 我只有臥推可以跟別人拼一下
55F 180.217.48.134 台灣 09/08 14:12
推
a28200266
: 深蹲吧 真的是動作之王
深蹲一直有需要進步的地方
57F 36.224.246.209 台灣 09/08 14:12
推
x7834210
: 我硬舉170 臥推140 深蹲185 看情況 狀況
好+10
穩定新手村東巴
59F 101.9.45.67 台灣 09/08 14:18
噓
dergnj
: 臉花錢整形就好 哪裡難
62F 36.230.31.24 台灣 09/08 14:19
推
cool189
: 上面很多假肥宅 抓去關
63F 1.200.6.190 台灣 09/08 14:21
推
andycheng60
: 都不是,背最難練
64F 42.77.16.71 台灣 09/08 14:21
→
t71296b7
: 絕對是推 這還要吃背穩定度 你背太弱也
沒大重量能練
臥推破百就已經不是玩票性質了 樓上真
謙虛 三項破400還新手村
65F 114.43.105.64 台灣 09/08 14:27
推
bluebluelan
: 問題是體重多重推多重= =
100公斤的人推100跟60公斤的推100不
是一回事
69F 98.207.8.217 美國 09/08 14:34
→
se2422
: 臥推能推到一倍體重 就不算新手了
72F 220.129.202.162 台灣 09/08 14:36
→
t71296b7
: 100公斤重的人沒肌肉量也很難破100
100是一個分水嶺
73F 114.43.105.64 台灣 09/08 14:38
→
ballking69
: 難練與否是說pr提升速度/動作穩定度/
體重倍數?如果只看kg有人臥推較高?
75F 42.79.74.146 台灣 09/08 14:45
→
kululualex
: 我覺得是深蹲啦,深蹲重量大行程長,
姿勢稍微不正確就很容易受傷,我認識
的都是深蹲受傷的比較多。
77F 42.73.22.46 台灣 09/08 14:47
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dmark
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臥推,
弱弱的稍微練深蹲硬舉都能很快的到體重1.5倍,
臥推他媽的體重一半多一點就很吃力。
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dmark
台灣 09-08 14:18
臥推一定要用護槓,別鐵齒
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dmark
台灣 09-08 14:23
沒護槓就別用槓鈴改用啞鈴
(morgankhs.): [問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練? - Gossiping板