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看板 Gossiping
作者 chengyou66 (Quality)
標題 [問卦] 要怎樣不得 "糖尿病"  ?
時間 Mon Sep 26 11:51:07 2022

大家午安

剛剛收到厄秏

我在日本的朋友

得糖尿病

剛剛走了



我就問你一句

要怎樣不得 "糖尿病"  ?


要怎麼保養?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.205.199 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZCI6jx9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1664164269.A.EC9.html
推 VVizZ: 基因決定的不管哪一型1F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:51
→ GrayHS: 飲食規律清淡 少喝飲料2F 49.216.49.117 台灣 09/26 11:51
噓 cck525: 作業自己查3F 111.71.95.145 台灣 09/26 11:51
→ k385476916: 沒辦法預防4F 42.73.117.171 台灣 09/26 11:51
推 DarenR: 攝護腺保養5F 27.247.128.176 台灣 09/26 11:51
推 sam810626: 血糖穩定6F 1.200.150.143 台灣 09/26 11:51
→ VVizZ: 但二型的是有機會逆轉回去 一型就算了7F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:51
→ hiphopmei: 我就賭你用了整蠱黑科技8F 118.169.226.16 台灣 09/26 11:51
推 Nigger5566: 基因啦，首抽就決定了，看看張家兄弟9F 42.77.56.13 台灣 09/26 11:51
噓 deepdish: 去問醫生煩不煩10F 220.134.89.190 台灣 09/26 11:52
推 organ63521: 遺傳基因11F 101.12.48.13 台灣 09/26 11:52
→ purue: 早睡12F 180.217.116.7 台灣 09/26 11:52
→ VVizZ: 二型的如果本身屬於肥子 只要減重15%13F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:52
→ LYS5566: 完全不喝含糖飲料14F 220.129.165.137 台灣 09/26 11:52
→ bigcho: 你被吸過嗎15F 211.20.251.205 台灣 09/26 11:52
推 god78987: 早死16F 1.200.26.70 台灣 09/26 11:52
→ VVizZ: 通常都有蠻不錯的改善可能 但減了要維持17F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:53
推 peter28222: 運動 戒糖18F 123.193.169.184 台灣 09/26 11:53
→ VVizZ: 本身就蠻難的19F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:53
→ diabolica: 看看巴肥特20F 49.158.78.174 台灣 09/26 11:53
→ latitudes: 阻力訓練、重訓、HIIT21F 101.137.249.185 台灣 09/26 11:54
→ tim32142000: 控制體重 降低機率22F 1.200.16.247 台灣 09/26 11:54
→ yzelly: 遺傳佔八成，已經被生下來就一切都是命了23F 49.217.192.195 台灣 09/26 11:55
推 t4lin: 從小維持成習慣，不然外在誘因太多了24F 223.137.17.2 台灣 09/26 11:55
→ yoyodiy …
推 yoyodiy: 田僑仔 請立刻辭職回家種田 就不會糖尿病25F 114.26.194.181 台灣 09/26 11:55
→ latitudes: 不要長時間保持高血糖狀態26F 101.137.249.185 台灣 09/26 11:56
推 chunfo: 在得病前自殺27F 223.138.166.168 台灣 09/26 11:56
推 paul2chiu: 在得之前死掉28F 223.138.255.115 台灣 09/26 11:56
→ galleon2000: 先天就基因 後天靠飲食29F 59.124.2.4 台灣 09/26 11:57
→ ayrtonvitas: 家族有遺傳病史的可以藉自律生活終身30F 114.32.14.140 台灣 09/26 11:58
→ latitudes: 基因很重要，但不是放棄努力的理由，環境+努力還是有可以影響表觀基因31F 101.137.249.185 台灣 09/26 11:58
→ ayrtonvitas: 不病發 但做得到的不知道有沒有1成33F 114.32.14.140 台灣 09/26 11:59
推 Js1233: 手搖飲料全改無糖，一開始不習慣的話可先從半糖、三分糖開始，習慣後試看看無糖
喝幾次以後應該可完全習慣，這樣就能進入無糖的境界了34F 59.124.114.77 台灣 09/26 12:01
推 NoLimination: 你有沒有家族病史38F 118.161.4.192 台灣 09/26 12:03
推 nvlsvee: 不去體檢就不得糖尿病39F 211.75.165.74 台灣 09/26 12:03
推 milkBK: 練肌肉來扛啊40F 114.32.18.127 台灣 09/26 12:03
→ jackie5678: 基因41F 118.170.128.51 台灣 09/26 12:08
噓 DinDing1129: 只有活人會得，知道該怎麼辦了吧42F 114.137.207.68 台灣 09/26 12:08
推 garybawbaw: 不要暴飮暴食，少吃甜食43F 223.140.50.13 台灣 09/26 12:08
推 vwwv: 吃原型食物44F 36.226.52.87 台灣 09/26 12:09
→ Vbee: 有家族史的 早早發病也不要太驚訝45F 111.253.228.152 台灣 09/26 12:09
推 O10lOl01O: 網路隨便狗都一堆資料 知易難行!46F 1.173.171.189 台灣 09/26 12:10
推 baek6415: 飲食少攝取醣類，不要過度使用胰島素就比較不會得47F 36.231.234.165 台灣 09/26 12:10
→ daye2012: 人生苦短，快樂就好，儘量吃49F 110.30.56.66 台灣 09/26 12:11
推 akira00150: 得了就只能改善，沒法變回健康狀態50F 1.171.21.173 台灣 09/26 12:12
推 icoann: 遺傳八成51F 1.200.128.4 台灣 09/26 12:13
推 Vbee: 之前一個糖尿病粉專教人去餐廳怎麼點餐
結果花絮主持人想點的跟節目教的不同52F 111.253.228.152 台灣 09/26 12:16
→ yuan55226: 按摩穴位，運動，含糖食品少碰54F 27.242.69.143 台灣 09/26 12:17
推 ChikanDesu: 多吃原型肉就對了 肉吃得多自然減少吃澱粉的機率
清淡其實對糖尿病沒啥用 那些老人整天吃大量飯配清淡菜也是很容易得
反而你吃清淡五榖根莖一定會吃超多 一天熱量需求就是那麼多 你不吃油不吃肉 剩下只能從澱粉來55F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:18
推 akira00150: 清淡有用啊，你上面應該是因為大量飯菜吃得多自然澱粉也會少，跟肉一樣62F 1.171.21.173 台灣 09/26 12:21
→ jeffc815731: 扣除先天的 每天吃不夠血糖一直保持很低還會糖尿病嗎64F 114.41.211.162 台灣 09/26 12:22
→ jaseman: 不要檢查就不會得66F 27.242.168.144 台灣 09/26 12:22
→ ChikanDesu: 清淡大部分意思是少油少鹽 跟高血壓血管阻塞比較有關係 糖尿病就是你吃愈多澱粉愈容易得
菜沒熱量 你光吃一堆菜就是準備熱量赤字67F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:22
推 jehow: 少吃精緻澱粉 糖類 正常基因要得也很難72F 1.34.133.190 台灣 09/26 12:23
→ ChikanDesu: 對不用消耗的老人根本沒差 但年輕人吃這樣就是愈吃愈沒力73F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:24
→ jehow: 糖尿病在古代是富人病 窮人哪會得75F 1.34.133.190 台灣 09/26 12:24
→ ChikanDesu: 前提就是你需要熱量那麼多 你不吃澱粉也不吃油也不吃多點蛋白質 就是愈來愈消瘦沒體力
窮人不得是因為熱量都不夠了 又大量勞力76F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:25
推 chrisjohn214: 正常飲食，不喝無糖飲料
很簡單的事情，八卦講得這麼難81F 114.42.99.122 台灣 09/26 12:28
推 chysh: 查宋晏仁醫師的頻道83F 1.171.214.218 台灣 09/26 12:28
推 chrisjohn214: 幹原來在講拓也哥84F 114.42.99.122 台灣 09/26 12:30
推 Leo3492351: 大部分人都無法控制才會推給基因85F 39.9.234.83 台灣 09/26 12:34
推 kissung: 168+哈佛餐盤86F 223.138.215.92 台灣 09/26 12:43
推 athome1: 台灣有2/5的人都有第二型糖尿病 自己都不知道87F 125.229.20.82 台灣 09/26 12:43
推 tttt0204: 一堆胖的跟豬一樣來問要怎不得糖尿病，笑死89F 60.248.245.26 台灣 09/26 12:48
→ sa1989: 遺傳，問你爸爸91F 1.200.15.178 台灣 09/26 12:52
推 heat0204: 低GI飲食92F 49.217.73.219 台灣 09/26 12:52
推 laylath: 好像遺傳占滿大比例93F 27.51.122.103 台灣 09/26 12:56
推 simonsheep: 體重控制更本不會得94F 140.116.253.37 台灣 09/26 13:11
推 Loyeatta: 少吃澱粉跟糖就可以避免胰島素使用嗎？太天真了，只要身體長期處於高壓力狀態，細胞一直餓再一直吃，遲早糖尿病。在我看來壓力控管更重要95F 42.72.185.240 台灣 09/26 13:14
→ metcc80211: 吃飽不要馬上躺下去，還要注意自己過敏的食物99F 1.162.7.135 台灣 09/26 13:16
→ kevin0733: 斷食很有幫助 除了正餐時間外 不要吃整天一直吃東西 這種就是往糖尿病靠攏101F 125.227.131.83 台灣 09/26 13:24
推 renfro928: 一日一食103F 223.138.131.189 台灣 09/26 13:35
噓 shadow0828: 我就回答一句 夢裡什麼都有104F 125.229.15.42 台灣 09/26 13:53
→ JT0624: 基因有的話105F 114.41.180.239 台灣 09/26 13:53
推 srena: 本人沒有覺悟改善只想爽的話，別人怎麼幫都是白費心力跟資源啦~106F 36.236.6.152 台灣 09/26 14:14
推 motoe680i: 身心都要兼顧啦，互相的108F 223.140.51.246 台灣 09/26 14:38
推 tsukasaxx: 先確定是一型還是二型
後者的話 飲食控制好就不會惡化109F 61.220.124.88 台灣 09/26 14:44
推 reaturn: 飲食、運動111F 220.143.125.90 台灣 09/26 14:52
→ kumabartho: 糖尿病可以逆轉？ 不是頂多控制改善112F 59.115.61.198 台灣 09/26 14:58
→ ceruti: 吃綠色蔬菜 只吃正餐113F 123.194.161.90 台灣 09/26 14:59
推 jianpi: 睡眠是最重要的114F 42.77.254.175 台灣 09/26 15:01
推 neilisme: 要得糖尿病比較難吧115F 61.216.64.210 台灣 09/26 15:57

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