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Gossiping
作者
FL5566
(小魯妹)
標題
[問卦] 有焦慮症如何找到心的平靜
時間
Tue May 30 02:57:43 2023
本肥33巨蟹肥宅
焦慮症爆發中
很想一頭撞死
以前靠狂吃在壓
但現在為了身體健康儘量不要爆吃
請問該如何找到心的平靜?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.160.140 (臺灣)
※ 作者:
FL5566
2023-05-30 02:57:43
※ 文章代碼(AID): #1aTFMfEw (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685386665.A.3BA.html
推
tyrande
: 尻
1F 114.24.105.235 台灣 05/30 02:57
推
linda17a3
: 看醫生吃藥
2F 180.217.144.207 台灣 05/30 02:58
→
brianuser
: 肛
3F 1.172.216.67 台灣 05/30 02:58
噓
whiteadam
: 減肥
4F 114.36.114.48 台灣 05/30 02:59
推
actuy
: 去跑步
5F 106.64.112.180 台灣 05/30 02:59
推
smileboy2016
: 用google 地圖找個無人清淨戶外好好
日曬
6F 61.71.208.54 台灣 05/30 02:59
推
billybbb
: 加入基督教,信耶穌
8F 36.229.135.70 台灣 05/30 03:00
推
zpeople0116
: 按時吃藥,定期看醫生,不要以為靠
自己會好
除非你是阿D
9F 39.9.128.168 台灣 05/30 03:00
推
fkukg52155
: 真的頂不住還是只能吃藥吧
12F 39.15.1.213 台灣 05/30 03:01
→
cream115
: 不要想這麼多
13F 42.72.133.13 台灣 05/30 03:04
推
yeaaah
: 我也曾經非常嚴重,總之第一步先吃藥,再
來停止一切有毒環境,甚至獨處,半年後會
漸漸好轉,吃好睡好吧,祝你順利
14F 123.193.178.193 台灣 05/30 03:06
→
wonder007
: 攤開檢視焦慮的原因並排除
17F 42.73.198.119 台灣 05/30 03:06
推
Charmed
: 我是用爬山轉移我的注意力
18F 182.234.67.15 台灣 05/30 03:10
推
wsdykssj
: 登出
19F 119.14.85.132 台灣 05/30 03:10
推
budaixi
: ==看醫生
20F 114.38.149.53 台灣 05/30 03:11
推
Dinenger
: 尻
21F 110.28.49.194 台灣 05/30 03:12
噓
a27588679
: 看醫生啊
22F 180.177.33.135 台灣 05/30 03:13
→
Himiko9975
: 問隔壁鄰居約嗎
23F 36.234.47.8 台灣 05/30 03:13
推
AllFake
: 運動
24F 125.230.217.149 台灣 05/30 03:14
推
hermionex
: 繼續吃
25F 114.26.184.28 台灣 05/30 03:14
→
GingerMeow
: 先斷網
26F 27.51.48.124 台灣 05/30 03:15
推
iphone55566
: 多看PTT 健康清新又正面
27F 114.38.203.195 台灣 05/30 03:15
推
cami33
: 找個好中醫 吃中藥 飲食自煮均衡 要早睡
28F 1.200.182.63 台灣 05/30 03:19
噓
aquaunder
: 八卦版無醫療功能 = =
29F 49.216.31.92 台灣 05/30 03:19
推
culumi
:
https://youtu.be/Df_pGKwDJDU
30F 111.71.212.27 台灣 05/30 03:21
推
k47100014
: 減少依賴網路,多運動
31F 49.216.176.141 台灣 05/30 03:23
→
kwhmagic
: Netflix 冥想正念指南
32F 73.88.35.31 美國 05/30 03:23
推
aa85720tw
: 遠離八卦版...
33F 89.27.237.66 德國 05/30 03:24
→
zhc85314239
: 深呼吸
34F 49.216.184.130 台灣 05/30 03:26
推
jipq6175
: 把電子設備全丟了 結案
35F 73.47.180.188 美國 05/30 03:26
推
gambia
: 吃藥 運動 看醫生
八卦版少看ˇ
36F 36.239.221.9 台灣 05/30 03:26
推
zo6al
: 你來八卦版問,簡直是請鬼拿藥單
38F 211.76.64.123 台灣 05/30 03:28
推
Mlsy
: 我是吃中藥後改善很多
39F 42.72.171.111 台灣 05/30 03:29
推
s9234032
: 請鬼拿藥單 XD
其實八卦版蠻溫馨ㄉ啦 :3 應該
40F 59.115.176.19 台灣 05/30 03:30
推
HyperPoro
: 阿滴憂鬱症被這邊嘴到跟狗一樣 你還敢
來這邊問啊
42F 1.171.151.241 台灣 05/30 03:30
→
jjjjjjs
: 抄心經 讓心靜 成年人 不容易
44F 101.136.185.226 台灣 05/30 03:31
→
HyperPoro
: 你第一件該做的事就是別來八卦版
45F 1.171.151.241 台灣 05/30 03:31
→
jjjjjjs
: 你去 餵狗 抄心經 讓心靜 成年人 不容易
46F 101.136.185.226 台灣 05/30 03:32
→
key555102
: 尻就對了
47F 110.28.136.144 台灣 05/30 03:33
→
chouvincent
…
推
chouvincent
: 側翼 政黑 塔綠班 陰魂少看
48F 219.70.97.143 台灣 05/30 03:33
推
k47100014
: 阿滴自找的好嗎?一般都不會亂噓
49F 49.216.176.141 台灣 05/30 03:33
推
grace132004
: 運動
50F 36.226.81.94 台灣 05/30 03:40
推
nonocom
: 焦慮應該有分躁鬱跟憂鬱 你是指哪一種?
51F 111.250.12.104 台灣 05/30 03:40
推
dweiii
: 不要看八卦版
52F 1.200.119.139 台灣 05/30 03:40
推
leoz69927
: 出去跑外送你就沒時間焦慮了跑到完全
的累再回家
53F 114.27.18.35 台灣 05/30 03:42
噓
Busufu
: 哪種焦慮都不說害我也跟著焦慮
55F 114.136.230.80 台灣 05/30 03:44
→
duoloveyang
: 數據斷捨,獨處,出沒曬太陽
56F 101.137.72.248 台灣 05/30 03:48
推
Aequanimitas
: 死
57F 1.163.91.169 台灣 05/30 03:49
→
BIGBBB
: 去運動 釋放一些壓力
58F 202.215.122.64 日本 05/30 03:52
→
tony711
: 尻
59F 125.230.238.39 台灣 05/30 03:52
推
jeff0010053
: 看醫生
60F 218.164.33.11 台灣 05/30 04:01
推
arlaw
: 想開一點
61F 1.200.151.194 台灣 05/30 04:04
推
wugucc029
: 把你的問題發在八卦版上問出來就會比較
好
62F 118.168.176.151 台灣 05/30 04:05
→
blueskyqoo
: 出家
64F 223.137.187.2 台灣 05/30 04:08
推
demitri
: 看諮商 運動 瑜珈 科學式冥想
65F 104.35.144.45 美國 05/30 04:09
推
gunfighter
: 打手槍
66F 111.82.160.98 台灣 05/30 04:10
推
oranggge
: 老實說除了吃藥根本沒其他辦法
67F 42.77.27.203 台灣 05/30 04:11
噓
pobby2266
: 吃藥
68F 223.137.87.144 台灣 05/30 04:11
推
carlos159357
: 斷捨離,包含網路
69F 223.137.123.189 台灣 05/30 04:14
噓
BBQ2591
: 治好焦慮症的方法就是不要焦慮啊
70F 61.223.249.66 台灣 05/30 04:17
→
jay0215
: 狂追劇
71F 118.167.221.221 台灣 05/30 04:19
噓
lovecyslove
: 看醫生
72F 110.28.40.122 台灣 05/30 04:19
→
g70245
: EMDR,理解焦慮的源頭,薩古魯,睡眠,減
少咖啡因,自律神經
73F 223.140.34.228 台灣 05/30 04:25
推
tiauma
: 看醫生吃藥唯一解
75F 42.79.140.201 台灣 05/30 04:44
噓
yushenglu
: 看小美人魚=迪士尼宮城
76F 111.82.171.74 台灣 05/30 04:52
推
TiggerLin
: 吃藥、密切回診追蹤、嘗試最適合的藥
物種類 以及規律運動
不要依賴電子產品 尤其網路廢文
77F 218.173.148.185 台灣 05/30 05:01
推
coffee112
: 運動 朋友朋友之前狀況也很不好 運動感
覺幫助滿多
80F 218.164.137.204 台灣 05/30 05:08
推
eric112
: 生酮飲食加斷食有人因此擺脫憂鬱症
82F 118.232.16.55 台灣 05/30 05:12
推
LMakoto
: 狂運動?
83F 76.132.63.174 美國 05/30 05:12
推
loveyou9527
: 運動是人生最有價值的事情
84F 101.136.203.27 台灣 05/30 05:24
推
winit
: 戴眼罩睡好覺 好ㄧ半
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推
kohanchen
: 放空 當自己是空氣或石頭
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推
ultraccs
: 不就是想太多 念經讀經 腦袋學習放空
也是打坐的基本概念
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mcgrady12336
: 拋棄一切從零開始,不過大多數人不
敢
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推
allenyy
: 認真回 本魯是焦慮+憂鬱同時發生 建議你
去找身心科跟心理諮商 還有送你兩個字
放下
91F 36.239.63.27 台灣 05/30 05:56
推
flyboring
: 沖澡 游泳 泡澡 我覺得水蠻有用的可以
緩解急性焦慮
94F 216.232.3.49 加拿大 05/30 05:58
→
junglecity
: 多活動或找個專注力高的地方 曬個太陽
96F 114.137.176.40 台灣 05/30 06:00
→
eureka
: 去跑步啦,3公里沒用、跑10公里;10公里沒
用、跑20公里;跑到你腦子裡只剩下明天早
餐吃什麼就成功了
97F 75.13.131.244 美國 05/30 06:13
推
hermes1017
: 推薦你看楊定一
216F 101.12.22.53 台灣 05/30 13:08
推
kissung
:
https://agama.buddhason.org/book/as/as
i.htm
https://reurl.cc/LA06Ly
217F 111.83.17.53 台灣 05/30 13:41
→
cc001225
: 問某神人呀 聽說很專業~~~~
220F 101.10.12.212 台灣 05/30 16:50
推
popq7894
: 問一堆沒焦慮症的
221F 111.82.192.98 台灣 05/30 16:53
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hermes1017
: 推薦你看楊定一
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kissung
:
https://agama.buddhason.org/book/as/as
i.htm
https://reurl.cc/LA06Ly
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cc001225
: 問某神人呀 聽說很專業~~~~
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: 問一堆沒焦慮症的
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