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Gossiping
作者
userkka
(PLUTO_THE_CAT)
標題
[問卦] 自己煮買全聯的菜如何健康又省錢
時間
Sun Sep 10 20:24:24 2023
附近的便當店剛好都是比較傳統的沒有在賣健康餐盒
想說最近有點發福不然就自己煮好了
可是附近也沒有傳統市場只有全聯
結果發現自己煮好貴啊啊
晚餐如下
https://i.imgur.com/6baahk4.jpg
豬肉一盒$58
雞蛋兩顆$16
蝦蝦兩隻$15
豆腐一盒$14
杏鮑菇一根$18
小白菜一株$11
泡菜一勺$15
地瓜一條$25
電費粗估$3
這樣一個晚餐就$175了
去吃三媽的泡菜鍋還有找
吃飽還不用自己刷碗
可惡
一定是哪裡出了問題
人還沒瘦錢包已經扁扁
豈有此理
請問全聯該怎麼買才能健康又省錢
懇請賜教
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.251.143 (臺灣)
※ 作者:
userkka
2023-09-10 20:24:24
※ 文章代碼(AID): #1a_RLw5l (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694348666.A.16F.html
→
ev331
: 你大胃王啊
1F 114.24.223.95 台灣 09/10 20:25
我正在減肥中的死肥宅
→
syntax123
: 一定要用紙板來墊嗎
2F 101.9.174.123 台灣 09/10 20:25
買不起桌墊啊
推
fp737
: 一天就吃這餐就好了
3F 1.168.127.130 台灣 09/10 20:25
不可能
→
laugh8562
: 自己一個人就不用想了 自煮便宜是多人
4F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:26
推
firemothra
: 你這賣相我寧願吃三媽
5F 1.175.170.189 台灣 09/10 20:26
推
una283
: 三媽的豬肉片應該沒那麼多而且不是台灣豬
6F 220.132.181.237 台灣 09/10 20:26
推
HodorDragon
: 三媽泡菜鍋沒這麼多東西
7F 39.12.25.226 台灣 09/10 20:27
→
firemothra
: 不過你的肉應該是有比三媽多。
8F 1.175.170.189 台灣 09/10 20:27
→
laugh8562
: 還有你那看起來是梅花肉? 怎麼可能一盒
9F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:27
那是全聯的豬里肌火鍋肉片 保鮮膜包的 我挑好久才選到這盒最輕的
→
laugh8562
: 58 騙我喔
10F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:27
噓
ruokcnn
: 幹煮的跟噴一樣 浪費食物
11F 114.136.253.111 台灣 09/10 20:27
哭哭
推
fp737
: 58元是胛心肉片吧
12F 1.168.127.130 台灣 09/10 20:27
推
Dragonz
: 分成兩餐吃,多吃點飯或麵條
13F 59.127.243.19 台灣 09/10 20:27
可是我在減肥
推
qa1122z
: 你這份量是三媽的五份啊幹
14F 223.138.141.216 台灣 09/10 20:28
沒這麼誇張ㄅ
→
laugh8562
: 還是豬里肌?
15F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:28
→
derrick1220
: 好大的蝦米
16F 101.136.253.70 台灣 09/10 20:28
那是蝦蝦!!!
※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:31:26
推
a35715987
: 你不要把買來的東西一次煮完==
17F 61.228.11.246 台灣 09/10 20:28
→
Dragonz
: 不吃飯成本當然高
18F 59.127.243.19 台灣 09/10 20:28
→
zzro
: 那堆豬肉58?
19F 114.44.5.223 台灣 09/10 20:29
→
Dragonz
: 豬肉應該是即期品才有可能賣58
20F 59.127.243.19 台灣 09/10 20:29
→
kausan
: 全聯生鮮超貴
21F 1.200.149.160 台灣 09/10 20:30
→
s203abc
: 三媽吃的飽 ?
22F 118.232.6.146 台灣 09/10 20:30
推
jason138
: 看了好噁心
23F 42.73.198.56 台灣 09/10 20:32
太過分ㄌQQ
※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:34:33
推
FarkU
: 不要吃紅肉就省了
24F 220.135.132.150 台灣 09/10 20:34
→
laugh8562
: 你這煮法 我猜你沒冰箱?
25F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:36
推
ruthenium
: 附近都有全聯、便當店,傳統市場肯定不
會太遠,全聯的東西太貴了,騎個機車去
26F 218.172.31.17 台灣 09/10 20:36
因為這裡是鄉下地方 全聯其實也要騎十五分鐘才會到 但我看了一圈地圖還真的沒找到傳
統市場 只有賣便當的那條路上有幾攤在賣水果的
推
thugf
: 全聯菜肉超貴的好嗎,去傳統市場買吧
28F 114.26.147.119 台灣 09/10 20:37
※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:39:17
→
ruthenium
: 附近的傳統市場買吧!品質好又便宜
29F 218.172.31.17 台灣 09/10 20:37
→
laugh8562
: 有冰箱的話你還是找個傳統市場買吧 紅
肉全聯價格一斤4x 傳統市場可以降到1斤
2x
更別說青菜了
30F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:37
→
emissary
: 怎麼看起來這麼難吃
34F 122.121.226.187 台灣 09/10 20:39
→
jasin0425
: 你這個泡菜拿掉在加一把堅果 或者半顆
酪梨就滿分了
35F 42.76.216.168 台灣 09/10 20:39
推
WeGoStyle
: 想省錢去全聯484誤會了什麼?
37F 42.75.108.44 台灣 09/10 20:40
推
nat50601tw
: 一餐而已自己煮幹嘛
38F 61.63.102.210 台灣 09/10 20:40
推
wondada
: 家庭才會省,單1、2個人自己煮本來就不會
39F 42.72.36.181 台灣 09/10 20:40
→
WeGoStyle
: 蔬菜去全聯買,盤中之盤
40F 42.75.108.44 台灣 09/10 20:41
推
ruthenium
: 鄉下的傳統市場才多好嗎?你住深山?
問問鄰居吧就知道哪裡買菜了
41F 218.172.31.17 台灣 09/10 20:42
我再想辦法打探一下...
→
iphone55566
: 這個是煮好的喔? 我還以為在備料呢
43F 111.252.230.134 台灣 09/10 20:44
→
jasin0425
: 泡菜的鈉含量很高 而且化學添加物不少
要有味兒 可以用胡椒鹽 或者一點醬油
甚至一小湯匙油蔥酥或者沙茶 或者維
力炸醬都可以
44F 42.76.216.168 台灣 09/10 20:45
感謝建議 這罐吃完下次不買了
推
demon159000
: 台灣 對 國外肉、菜哪有這麼貴
傳統菜市場價格便宜很多
48F 111.82.225.227 台灣 09/10 20:45
噓
liu1030
: 全聯超貴 要省錢自己去傳統市場買
50F 36.227.160.21 台灣 09/10 20:47
→
viwa77068194
: 你的肉菜豆腐是都用水煮的嗎
51F 180.217.75.25 台灣 09/10 20:51
租屋套房 電鍋水煮
→
viwa77068194
: 去全聯要買特價的
52F 180.217.75.25 台灣 09/10 20:51
推
poorcharles
: 全聯的生鮮很貴
53F 61.224.12.148 台灣 09/10 20:52
推
rop45678
: 大哥 你蛋白質太多 蔬菜太少 醣類太多
54F 223.139.119.105 台灣 09/10 20:53
那我下次肉跟地瓜減半
推
derrick1220
: 有冰箱就做1鍋咖哩 再燙顆綠花椰菜
切小塊 冷卻後分裝放冰庫可分多日吃
食用前加點牛奶進去 用電鍋隔水加
熱或微波 紅羅蔔+洋蔥+馬鈴薯+牛or
雞or豬 該有的營養都有了 健康經濟
又美味
55F 101.136.253.70 台灣 09/10 20:53
可是連續吃咖哩我怕太膩
※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:57:38
推
abd86731
: 怎麼拿三媽直接比 自己煮的料比較多吧
而且一次煮多份比較划算吧
61F 118.232.101.154 台灣 09/10 20:58
→
ra88872
: 全聯要健康又省錢你只能買打折品或他們出
的分切好的蔬菜(比較便宜那種),其他的
你還不如花點車錢去傳統市場買還比較快。
如果你要煮大量分裝那也只有去傳統市場比
較省啊。
63F 118.232.69.85 台灣 09/10 20:58
推
eric112
: 這個在外面買煮好的大概要300跑不掉
68F 42.76.56.70 台灣 09/10 21:02
→
ra88872
: 再怎麼鄉下都會有傳統市場,有些只是擺的
69F 118.232.69.85 台灣 09/10 21:02
推
kiddcat
: 這是三人份吧
70F 219.91.94.183 台灣 09/10 21:02
→
ra88872
: 時間短可能早上很早就收攤,問一下在地的
鄰居就知道了,不然問房東。
不過鄉下傳統市場不是一定就便宜喔。
71F 118.232.69.85 台灣 09/10 21:03
→
fatcat1022
: 份量比外面小火鍋多很多好嗎
74F 27.52.94.28 台灣 09/10 21:05
推
fp737
: 前幾天我們這附近一間新開的 一堆6折報廢
那間店其實客人不少 但生鮮好像賣得不好
75F 1.168.127.130 台灣 09/10 21:07
→
kinghtt
: 首先,不要去全聯買...
77F 101.10.65.79 台灣 09/10 21:11
推
DPP48
: 你的食量是我的兩倍==
78F 138.199.22.182 日本 09/10 21:15
→
jasin0425
: 蛋白質量我覺得還好 地瓜的量我覺得也
還行 其他兩餐不要有主食就好,只是油
脂部分可能不太夠 因為你好像是用水煮
的 可以拌一些橄欖油 或者 一把無調味
堅果(不要腰果)或半顆酪梨會好一點,
蛋白質攝取量=體重x1.5倍(有些建議吃
到1.9)假設100公斤要吃150克的蛋白質
,一顆水煮蛋約10克左右 100公克雞胸
肉約30克左右 所以你這量我覺得還行。
79F 42.76.216.168 台灣 09/10 21:15
推
marc47
: 當你走進全聯,除了特價,就不可能省錢
88F 218.164.32.252 台灣 09/10 21:16
推
super1725w
: 看起來好難吃 吃這個身體健康 心裡
可能會不健康喔
89F 1.164.118.144 台灣 09/10 21:16
→
jasin0425
: 對了,除了飲食控制之外 要注意的是
升糖指數跟胰島素的部分,任何形式的
進食都會讓胰島素分泌 所以 只吃正餐
不要吃零食點心 避開糖油混合物,減肥
才會有效果,我個人是連水果 牛奶都不
吃 餓的話我會吃一片起司或一杯無糖豆
漿,給你參考
91F 42.76.216.168 台灣 09/10 21:19
噓
dinosaurjr
: 買全聯是要怎麼省錢....
98F 106.64.151.5 台灣 09/10 21:24
推
canallchen
: 全聯沒辦法,找黃昏市場
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twofm
: 明明一堆肉 外食早就不只這個價
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xyenx
: 我自己煮跟外食比省大概一半
傳統市場冷凍豬肉片一公斤95元
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推
powerggyy
: 既然省不了錢 那就吃三媽吧
103F 60.248.19.159 台灣 09/10 21:29
推
inmee
: 那個迷你蝦是怎麼回事 15元?
104F 114.136.39.144 台灣 09/10 21:37
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rax921930
: 肉 市場600克100 全聯大概2倍價
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rock0747
: 你這些量,三媽大概賣了3-4人份,所以算
省吧
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推
adon0313
: 看起來很難吃
蝦子好市多帶尾的 買最大隻的
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噓
matto
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: 全聯買菜省錢 你確定沒搞錯嗎???
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photonic
: 你那肉量 是5份以上三媽的肉量
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sismiku
: 蛋怎麼不買6的
113F 223.140.82.96 台灣 09/10 22:10
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November1992
: 一定有便宜 只是你懶而已
114F 42.77.77.65 台灣 09/10 22:14
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terix
: 杏鮑菇菇柄呢
115F 114.39.200.141 台灣 09/10 22:24
推
hdcc
: 一包泡麵,兩顆蛋,一包鴻禧菇,60元搞定
地瓜升糖很快降得也快不利減肥
豬肉一盒加兩顆蛋,你有在運動嗎?太多了
最後直接建議你直接買全聯60元幸福餐盒
116F 61.223.80.5 台灣 09/10 23:25
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jibes932
: 三媽會塞給你一堆便宜澱粉跟加工品,肉
還沒你的多啦
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