看板 Gossiping作者 miss80423 (自宅警備員)標題 [問卦] 只靠飲食可以把肚子瘦下來嗎==？時間 Fri Jun 21 08:06:33 2024
如題
欸欸
請問一下
我看大家都說
減肥
大多是靠飲食
那如果只靠飲食
完全不運動
這樣可以把肚子瘦下來嗎
現在年紀越大
肚子也越大欸
怎麼辦
==
有卦？
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※ 作者: miss80423 2024-06-21 08:06:33
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1718928395.A.50B.html
→ elec1141: 五樓每天只喝洨 沒有變瘦 但變開心了1F 223.137.1.238 台灣 06/21 08:07
→ r85270607: 有人問過了 答案是幾乎不行2F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:07
推 sdamel: 平常有在運動的話倒是可以6F 223.139.230.163 台灣 06/21 08:07
→ Qoo777: 可以 不行就是吃的不夠少8F 1.163.238.203 台灣 06/21 08:08
→ sdamel: 除非你本身是不運動的泡芙男女9F 223.139.230.163 台灣 06/21 08:08
→ syntax123: 只靠節食會有妊娠紋10F 36.237.175.119 台灣 06/21 08:08
→ r85270607: 如果你是一個辦公室文職
你差不多一個早餐店咔啦堡 中午一個超11F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:08
→ sdamel: 平常168，要運動的那天正常吃就好了13F 223.139.230.163 台灣 06/21 08:08
→ r85270607: 商便當
就一天扣打沒了14F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:08
噓 ayuhb: 什麼不吃要多瘦有多瘦16F 42.73.22.37 台灣 06/21 08:09
→ dean1990: 可以17F 111.71.220.180 台灣 06/21 08:09
→ r85270607: 所以還是要運動的18F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:10
推 rainlover: 可以23F 114.137.247.78 台灣 06/21 08:11
→ poisonB: 可以24F 49.217.133.124 台灣 06/21 08:11
→ holsety: 只吃豆漿燕麥片疏菜水果的話 可以26F 111.255.192.65 台灣 06/21 08:20
推 doasgloria: 可以 但是如果是正常會胖體質 很難27F 122.116.197.181 台灣 06/21 08:20
推 Caninee: 要看你是哪種胖28F 42.70.158.70 台灣 06/21 08:22
推 pluto531: 靠飲食很慢，運動才快29F 101.10.6.79 台灣 06/21 08:25
→ nadleeh: 可以30F 101.10.67.50 台灣 06/21 08:25
推 l42857: 怎麼不行 餓一周沒人不瘦31F 42.79.86.77 台灣 06/21 08:28
推 HJC6666: 帶威爾森去無人島就瘦了32F 27.247.92.39 台灣 06/21 08:30
→ em4: 飲食超快的吧33F 27.247.230.39 台灣 06/21 08:32
推 wattter: 可以，運動根本沒啥用，但有運動體態會比較好看34F 42.75.89.45 台灣 06/21 08:34
推 ph777: 運動會害死你嗎36F 111.83.81.65 台灣 06/21 08:36
推 xm32: 喝冰水 消耗熱量 懶人減肥法37F 42.73.46.95 台灣 06/21 08:36
→ EfiwymsiAros: 可以 吃少一點 不要吃炸的38F 111.80.225.195 台灣 06/21 08:37
推 bear753951: 要有肌肉，不然就算減下去了，馬上又會肥回去39F 39.14.39.30 台灣 06/21 08:38
→ s203abc: 你的基礎代謝沒壞掉 應該可以41F 42.76.19.152 台灣 06/21 08:38
→ gtshow: 我靠運動+168ㄧ年瘦15左右肚子消很多42F 27.247.65.190 台灣 06/21 08:39
噓 starlitfish: 可以 有飢餓感就會燃燒腹部脂肪43F 120.109.248.136 台灣 06/21 08:40
推 RKuncle: 明明可以 運動是變壯 減脂還不是要靠飲食 不知道怎麼吃就說不行是從來沒瘦過吧44F 42.72.33.180 台灣 06/21 08:41
推 lyt5566: 可以，不過還是要運動體態才比較好看46F 1.162.196.144 台灣 06/21 08:43
→ lewdster: 可以 你是沒看過饑荒國那種皮包骨嗎47F 223.139.254.82 台灣 06/21 08:45
→ r85270607: 我當然試過少吃 也就是因為試過
才會這麼精確的形容大概吃到什麼程度不配合規律運動 你的吃的花樣真的很少48F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:47
→ nadleeh: 運動搭配飲食最好51F 101.10.67.50 台灣 06/21 08:47
推 peiyun01: 可以，我靠飲食一年加16.8kg52F 114.136.65.195 台灣 06/21 08:47
→ r85270607: 當然你是個天天吃菜吃水果都可以的人那當然很好53F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:48
推 shaman5566: 可以 我一個月減十公斤 每天喝2000以上的水 早上不吃 中午煮蔬菜湯 晚上比較隨意 就減量55F 36.226.218.24 台灣 06/21 08:48
→ r85270607: 沒有適當的運動消耗 攝取熱量上限就低如果是神仙體質 那我沒話說 服了
我是很難...尤其是一個人住的外食58F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:49
→ Baumgartner: 廢話 集中營裡有胖子嗎61F 61.64.170.234 台灣 06/21 08:51
推 rock610808: 可以，腹肌是吃出來的63F 39.9.42.154 台灣 06/21 08:55
推 lifeful: 首先，請先戒掉垃圾食物跟含糖飲料64F 61.231.199.235 台灣 06/21 08:57
推 sunny401: 絕對可以好嗎 瘦飲食比運動重要太多65F 1.170.40.144 台灣 06/21 08:57
→ r85270607: 絕對可以 但是不讓對方知道難度在哪
吃肥很容易 但是胃口要改是很難的67F 111.251.181.231 台灣 06/21 09:03
推 akiue: 可以，只是破功更容易69F 223.139.188.102 台灣 06/21 09:06
推 andysamlee: 可以 一個月什麼都不要吃就會瘦了喔70F 60.250.120.121 台灣 06/21 09:06
推 NNBOY: 可以 我39歲 執行週斷食48小時三個月 腰圍38->34 給你參考 不過斷食還是要看個人身體狀況 有人會頭暈受不了72F 49.217.61.244 台灣 06/21 09:07
推 Yaoder: 可以，我是這樣瘦的75F 112.78.68.147 台灣 06/21 09:14
→ r85270607: 我試過全不運動 靠飲食熱量限制與均衡一個月五公斤
但實務上相當困難 因為我要到處跑
外食的烹調方式太容易超出去了
幾乎只能吃超商 標示清楚 選擇就很少76F 111.251.181.231 台灣 06/21 09:19
→ simon9331: 可以，但是我老爸怕我餓死就不擇手段餵食。81F 112.105.68.189 台灣 06/21 09:32
推 flydogzzz: 吃多一點，只要得糖尿病就可以慢慢變成腎病變，後期就會瘦很多83F 180.217.59.179 台灣 06/21 09:38
推 lance2136: 就是要靠飲食，但不運動皮膚會鬆弛85F 49.216.177.159 台灣 06/21 09:39
→ blackvision: 可以 我靠戒澱粉+運動目前瘦17kg
戒澱粉維持一個月體重會下降86F 118.163.11.241 台灣 06/21 09:39
推 jack18376: 可以，三個月瘦13公斤的路過88F 111.235.228.108 台灣 06/21 09:40
→ blackvision: 然後恢復正常吃澱粉+運動體重持平89F 118.163.11.241 台灣 06/21 09:40
→ slex: 可以 不飲不食91F 202.39.249.154 台灣 06/21 09:53
→ jerrylin: 你絕食一個月一定能瘦下來93F 36.233.111.34 台灣 06/21 10:03
→ AAcrossBB: 我運動但不控食 還是胖94F 111.248.239.176 台灣 06/21 10:06
推 deathbead: 先不要吃早餐開始95F 27.53.186.127 台灣 06/21 10:10
推 leafairily: 可以，6年22公斤的路過96F 111.254.218.252 台灣 06/21 10:25
推 Shantwo: 當然可以97F 101.12.176.186 台灣 06/21 10:26
推 andre9: 可以 少吃米飯 三四個月可以瘦5.6公斤98F 220.130.18.196 台灣 06/21 10:28
推 zuchang: 你不也是靠飲食把肚子吃大的嗎99F 49.216.234.215 台灣 06/21 10:32
推 nah: 減重主要是靠正確飲食 運動是輔助及訓練身體機能100F 101.10.61.108 台灣 06/21 10:38
噓 budiao: 三餐正常吃 就瘦了102F 111.83.48.201 台灣 06/21 10:41
推 AgentSkye56: 可以 不過肚子是最後瘦的103F 101.12.151.248 台灣 06/21 10:46
推 HiJun: 半年15，血壓150 125104F 223.139.11.210 台灣 06/21 10:52
推 as8116536: 絕食就瘦了 很簡單的105F 1.34.162.244 台灣 06/21 10:52
→ HiJun: 150降到125106F 223.139.11.210 台灣 06/21 10:53
推 jokc7839: 換不能wfh 的工作開始168 體脂從20-16很有效啊 我還有重巡107F 223.138.197.175 台灣 06/21 11:01
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Nonsense
台灣 06-21 11:32
可以 不過會損害健康 到時要吃回來搞不好會比原先更重
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Psykevin
台灣 06-21 11:57
···
別儍B了，不可能
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I101925001
台灣 06-21 12:22
少吃一點就好了
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gongchang
新加坡 06-21 16:24
可以辟谷。我每年都会进行21天的断食，不吃任何食物，只进行生理性饮水。
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auluu
台灣 06-21 19:59
裝的都是屎 怎麼減下來
我現在吃一餐 都胖 肚子
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hbopoi
台灣 06-22 12:36
可以.前提是你都不能吃.一個禮拜不吃試試.如果你受的了再試一個月的.
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ufo911119
台灣 06-22 16:42
可以，但復胖也快
(miss80423.): [問卦] 只靠飲食可以把肚子瘦下來嗎==？ - Gossiping板