看板 Gossiping作者 bam5566 (綠共紅共米田共)標題 [問卦] 要怎麼喜歡上跑步？真的有人跑步會爽？時間 Tue Jul 28 15:33:49 2026
從小到大都不愛跑步
近一年逼著自己跑
跑到現在還是跑不出爽感
要怎麼喜歡上跑步？
真的有人跑步會爽？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.129.53 (臺灣)
※ 作者: bam5566 2026-07-28 15:33:49
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推 bass17: 不要用逼自己的心態 任何事都一樣1F 36.224.119.177 台灣 07/28 15:34
推 GKKR: 連續跑一個月，就會開始覺得爽了，真心不騙2F 82.140.187.18 立陶宛 07/28 15:34
推 BBScom: 跟瑜珈褲妹子約跑 就愛上了3F 61.216.147.98 台灣 07/28 15:35
→ bairn: 不跑身體會不舒服4F 42.72.208.245 台灣 07/28 15:35
推 Stupidog5566: 我以前慢跑的動力還真的是去看妹5F 203.69.75.236 台灣 07/28 15:35
→ c24253994: 跑步不是會促進分泌多巴胺嗎？7F 39.12.138.155 台灣 07/28 15:36
推 zukidelko: 那就是不喜歡啊 幹嘛不換一個8F 61.228.59.186 台灣 07/28 15:36
→ c24253994: Stupidog5566大大可以細說一下地點ㄇ9F 39.12.138.155 台灣 07/28 15:37
推 preisner: 重點是能約到誰10F 60.248.161.28 台灣 07/28 15:37
推 ysz0000: 心情會變好11F 223.140.169.241 台灣 07/28 15:37
→ siloin: 等秋天再跑12F 61.230.187.249 台灣 07/28 15:37
我都跑健身房 天氣是會影響我的意願 但沒那麼大
※ 編輯: bam5566 (106.64.129.53 臺灣), 07/28/2026 15:39:25
→ NEWOLD: 通常是為了身材啦 又不是原始人為了追逐獵物維生 幹嘛那麼可憐在那跑13F 61.228.104.235 台灣 07/28 15:40
→ bruce511239: 跑團一團接一團 都沒興趣是誰在跑15F 111.246.158.59 台灣 07/28 15:40
推 arrenwu: 滿多人跑到上癮 我容易受傷後來改騎車了16F 98.45.195.96 美國 07/28 15:40
推 Ryan1994: 跑一年還不爽感覺真的不喜歡17F 223.139.219.165 台灣 07/28 15:41
推 adk147852: 幹嘛逼自己喜歡18F 36.237.227.233 台灣 07/28 15:41
→ zukidelko: 健身房難怪無聊 景色不會變 我都跑附19F 61.228.59.186 台灣 07/28 15:41
→ bruce511239: 更何況這兩年路跑賽事常常在封路20F 111.246.158.59 台灣 07/28 15:41
→ zukidelko: 近街道 但要很早起不然吸廢氣只會越跑身體越差21F 61.228.59.186 台灣 07/28 15:41
推 fp737: 冬天跑步蠻舒服的阿 尤其回家洗澡後23F 36.235.77.43 台灣 07/28 15:42
推 darvipon: 不要跑跑步機 跑出戶外 試試看24F 42.79.151.156 台灣 07/28 15:42
推 RTX5080Ti: 跑完真的很爽25F 114.34.84.249 台灣 07/28 15:42
→ siloin: 健身房喔，那難怪會不喜歡，跑步就是要在27F 61.230.187.249 台灣 07/28 15:43
推 DarkKnight: 我也是但還是一天跑三次==28F 42.73.185.226 台灣 07/28 15:43
→ siloin: 戶外感受風輕柔地吹過臉龐，輕盈的腳步越過人群和風景29F 61.230.187.249 台灣 07/28 15:43
→ StarTouching: 我也不愛跑步 但Zone2可接受31F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:43
→ DarkKnight: 一週才對32F 42.73.185.226 台灣 07/28 15:43
推 ridecule: 找到自己喜歡的運動比較好33F 114.40.30.44 台灣 07/28 15:44
→ StarTouching: 而且Zone 2本來就是職業訓練菜單
重點是Zone 2不分運動類型都適用
就算你愛打籃球還是可跑Zone 234F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:44
推 a7811292002: 一個禮拜跑三次，不是喜歡是習慣也想讓體力維持住37F 111.82.22.60 台灣 07/28 15:45
推 derek2szr: 剛開始很痛苦，熱開了會跑到停不下來39F 42.78.121.209 台灣 07/28 15:45
推 Stupidog5566: 你如果抱持看妹心態去慢跑那絕對是去台北田徑暖身場啊40F 203.69.75.236 台灣 07/28 15:45
推 WowProctor: 一邊跑步機一邊看短劇 可以跑很久42F 218.161.119.149 台灣 07/28 15:46
→ fp737: 真的 身體熱開了真的不想回家43F 36.235.77.43 台灣 07/28 15:46
推 sobiNOva: 一周跑四五天 很爽阿 跑到力竭超爽44F 125.229.209.154 台灣 07/28 15:46
→ wwewcwwwf: 提前癌症 然後掛掉45F 220.137.68.195 台灣 07/28 15:46
推 codayadai: 肥宅真的能有輕盈步伐嗎46F 223.143.245.70 台灣 07/28 15:46
推 DarkKnight: 我有時會到zone4就停下來用走的47F 42.73.185.226 台灣 07/28 15:47
推 StarTouching: Zone 2還有一個特點: 以自己為標準一般人跑步速度可能不適合你48F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:47
推 bobby4755: 那就先從走路開始啊50F 223.137.252.45 台灣 07/28 15:48
→ dai26: 隔壁有6分速香香妹跑過去就知道了51F 223.138.7.239 台灣 07/28 15:48
→ StarTouching: 學別人跑步速度你可能很難快樂52F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:48
→ bobby4755: 跑步會痛苦常常是走太少路腳還沒長好53F 223.137.252.45 台灣 07/28 15:48
推 radanima: 如果跑完完全不想再跑下一次，要馬跑太快要馬跑量太多，減少試試看54F 110.28.9.238 台灣 07/28 15:48
→ cp296633: 都不怕膝蓋報廢啊 叔只敢橢圓機划船機56F 111.249.198.4 台灣 07/28 15:49
推 marktak: 看體重計57F 27.52.221.233 台灣 07/28 15:49
推 zxlt3722: 可以選別的運動啊 運動又不是只有跑步58F 140.122.67.23 台灣 07/28 15:49
推 pipi8696044: 在外面跑比較有趣，可以試著用app記錄，跑久了會有成就感59F 49.216.52.128 台灣 07/28 15:50
推 Lmkcat: 跑完真的很爽 身輕如燕61F 111.235.215.130 台灣 07/28 15:51
推 StarTouching: 在外面跑步小心被女生告跟騷62F 211.72.117.63 台灣 07/28 15:52
推 abc22753939: 大家儘量跑 空氣品質靠你各位的肺拯63F 42.70.197.237 台灣 07/28 15:52
推 niceshine: 跑超過十年了，從喜歡變習慣了66F 61.230.49.210 台灣 07/28 15:52
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whitekuki
台灣 07-28 16:20
沒有運動習慣你當然很痛苦,習慣了就舒服了.尤其是跑外面天氣好的時候
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jojocom931
台灣 07-28 20:21
先散步 再慢慢跑
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auluu
台灣 07-28 23:35
？？？
你沒有受到刺激 你不懂
下次 放狗咬追你 你受刺激就懂了
這是天生喜歡 跑
如果你不喜歡跑 你就是 被基因洗下來的淘汰人
運動是根本 被圈養的是奴性 也是現代人
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